Tình trạng kiệt sức xảy ra khi chúng ta bị kiệt quệ về cảm xúc, tinh thần hoặc thể chất. Trong nhiều trường hợp, kiệt sức dẫn đến sự thất vọng triền miên, sao nhãng công việc, ủ rũ và lảng tránh. Hàng ngàn lý do như không biết khi nào nên từ chối; ưu tiên người khác hơn bản thân mình; luôn muốn làm hài lòng mọi người; trò chuyện với những người làm tổn thương tình cảm của bạn; làm những điều khiến bạn không hạnh phúc… Kiệt sức là tình trạng quá tải và ranh giới chính là giải pháp để giải quyết vấn đề này. 

Có rất nhiều những “ranh giới” có thể đặt ra cho bản thân để tránh sự kiệt sức, như học cách nói “Không” khi không cảm thấy thoải mái; tự hỏi bản thân điều gì quan trọng với mình và ưu tiên bản thân hơn; không nhất thiết phải tự mình làm hết mọi việc, nếu thấy khó khăn có thể nhờ giúp đỡ;...

Để bắt đầu tìm kiếm hạnh phúc, việc đầu tiên cần làm chính là tìm hiểu những ranh giới của bản thân, cách thức truyền đạt ranh giới của mình đến người khác và giải quyết hệ quả của việc lập ranh giới...

Việc đặt ra ranh giới không hề dễ dàng, nhất là với những người mà chúng ta quen biết nhưng chỉ có thể duy trì mối quan hệ tích cực nếu ta chịu nói ra điều mình muốn. Đôi khi đó là những điều to tát như: “Em sẽ không ở bên anh nếu anh say xỉn”, và đôi khi là những điều nhỏ nhặt như: “Xin cởi giày khi bước vào nhà mình”. Dù lớn hay nhỏ, tất cả những điều này đều quan trọng. 

Cuốn sách “Ranh giới tự do” này giúp nhận biết được khi nào mỗi người có vấn đề về ranh giới, cách truyền đạt nhu cầu và những việc cần làm để duy trì ranh giới. Quá trình này không phải lúc nào cũng suôn sẻ nhưng càng thực hành, chúng ta sẽ càng thấy dễ dàng, nhất là khi đã trải nghiệm được cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái từ những bước đầu,

Thiện Nhân

Nước giải khát có đường với hàm lượng từ 5 g/100 ml được đề nghị áp thuế tiêu thụ đặc biệt 10%. Ảnh: F&B Marketing.

Dự án sửa đổi Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (TTĐB) sẽ trình Quốc hội cho ý kiến tại Kỳ họp thứ 8 diễn ra trong tháng này. Trong đó, đề xuất bổ sung nước giải khát có đường với hàm lượng từ 5 g/100 ml vào đối tượng chịu thuế TTĐB với mức thuế suất 10% vẫn nhận nhiều ý kiến trái chiều giữa cơ quan soạn thảo, cơ quan góp ý, chuyên gia lẫn doanh nghiệp.

Điển hình như Bộ Y tế cho rằng thuế suất 10% là chưa đủ để làm thay đổi hành vi tiêu dùng, giảm tỷ lệ thừa cân béo phì, các bệnh không lây nhiễm. Do đó, Bộ này đề xuất áp mức thuế cao hơn lên đến 40%. Dẫn thống kê từ Tổ chức HealthBridge Canada, Bộ Y tế cho biết mức thuế trên sẽ giúp ngân sách thu về khoảng 17.400 tỷ đồng.

Trong khi đó, Bộ Tài chính đề nghị giữ nguyên đề xuất mức 10% để khuyến khích doanh nghiệp sản xuất, nhập khẩu loại đồ uống có lượng đường thấp, nâng cao nhận thức, điều chỉnh hành vi người tiêu dùng.

Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng cả kỳ vọng tăng nguồn thu thuế hay nâng cao nhận thức và điều chỉnh hành vi người tiêu dùng đều không đạt được vì nhiều lý do.

Hụt thu ngân sách về lâu dài

Nghiên cứu mới đây của Viện Nghiên cứu quản lý kinh tế Trung ương (CIEM) chỉ ra nếu áp dụng thuế TTĐB 10% đối với nước giải khát thì số thu ngân sách từ thuế gián thu (thuế TTĐB) năm đầu tiên áp dụng sẽ tăng khoảng 8.507 tỷ đồng nhưng thu ngân sách từ thuế trực thu sẽ giảm 2.152 tỷ đồng.

Từ những năm tiếp theo, số thu ngân sách cả từ cả thuế gián thu và thuế trực thu đều bắt đầu suy giảm 0,495%/năm, tương ứng 4.978 tỷ đồng/năm. Tình trạng này dẫn tới giảm giá trị tăng thêm, giảm giá trị sản xuất, giảm lợi nhuận, kéo theo làm giảm tổng nguồn thu ngân sách ở các chu kỳ sau.

Bên cạnh đó, báo cáo đánh giá việc áp dụng chính sách thuế TTĐB này không những tác động trực tiếp lên ngành đồ uống mà còn tác động lan tỏa tới 25 ngành trong nền kinh tế và dẫn đến sụt giảm khoảng 0,448% GDP, tương ứng 42.570 tỷ đồng. Do vậy, CIEM đề xuất chưa áp dụng thuế TTĐB đối với nước giải khát có đường.

Nếu áp dụng mức thuế cao hơn, ví dụ 40%, tác động đối với các doanh nghiệp trong ngành cũng như trong chuỗi cung ứng nước giải khát sẽ lớn hơn. Đồng thời, số thu ngân sách cũng sẽ giảm khi nguồn thu từ thuế VAT và thuế thu nhập doanh nghiệp eo hẹp hơn.

Một số quốc gia đánh thuế nước ngọt nhưng tỷ lệ thừa cân béo phì vẫn gia tăng. Ảnh: Cointelegraph.

Theo, CIEM, việc áp thuế suất 40% như đề nghị của Bộ Y tế sẽ làm giá bán lẻ sản phẩm tăng đáng kể, theo đó có thể làm giảm tiêu thụ mặt hàng này nhưng không có căn cứ đảm bảo rằng tỷ lệ thừa cân béo phì sẽ giảm. Nguyên nhân vì người tiêu dùng vẫn có thể tiêu thụ các loại thực phẩm khác có chứa đường như trà sữa, bánh kẹo... mà không chịu thuế TTĐB.

Trên thực tế, kinh nghiệm quốc tế cho thấy một số quốc gia đánh thuế đồ uống có đường đã ghi nhận tỷ lệ tiêu thụ giảm nhưng tỷ lệ thừa cân béo phì vẫn tiếp tục gia tăng.

Ngay tại Đông Nam Á, Philippines áp dụng thuế TTĐB đối với đồ uống có đường từ năm 2018. Tỷ lệ thừa cân béo phì năm 2015 tại nước này là 31,1% đã tăng lên 37,2% vào năm 2019 và đạt 38,6% trong giai đoạn 2021-2022.

Tương tự, Thái Lan áp dụng thuế TTĐB từ năm 2017. Hai năm sau áp thuế, dù mức tiêu thụ đồ uống có đường trung bình hàng ngày tại quốc gia này đã giảm từ 474 ml trong năm 2018 xuống còn 453,8 ml năm 2019 (-2,5%), tỷ lệ thừa cân béo phì vẫn tăng từ 28,7% vào năm 2014 lên 33,2% vào năm 2019.

Ngành nước giải khát lo gặp khó

Theo các chuyên gia và Hiệp hội Rượu - Bia - Nước giải khát (VBA), quá trình phục hồi và phát triển sản xuất kinh doanh của các doanh nghiệp trong ngành đang chịu ảnh hưởng tiêu cực không chỉ từ các yếu tố về kinh tế - xã hội mà còn các chính sách mới ban hành.

Luật Đất đai 2024 mới có hiệu lực từ ngày 1/8 cho phép công bố bảng giá đất mới sát với giá thị trường, áp dụng từ ngày 1/1/2026 và sẽ được điều chỉnh hàng năm. Việc áp dụng quy định mới sẽ khiến bảng giá đất mới tại các địa phương tăng 2-7 lần so với hiện tại, dẫn đến chi phí thuê đất hàng năm của các doanh nghiệp tăng lên tương ứng.

Luật Bảo vệ môi trường và các văn bản hướng dẫn pháp luật về trách nhiệm tái chế, kiểm kê, giảm phát thải khí nhà kính cùng các loại phí môi trường cũng làm chi phí tuân thủ, chi phí hoạt động của các doanh nghiệp trong ngành nước giải khát tăng lên đáng kể.

Giá mặt hàng đường, nguyên liệu đầu vào của ngành sản xuất nước giải khát, cũng tăng do thuế VAT đối với mặt hàng đường đã điều chỉnh từ 5% lên 10%.

Hay dự thảo Luật Thuế thu nhập doanh nghiệp (sửa đổi) đề xuất loại bỏ các ưu đãi thuế đối với nhóm mặt hàng chịu thuế TTĐB. Khi các luật này được thông qua và có hiệu lực từ năm 2026, các doanh nghiệp ngành nước giải khát sẽ không được hưởng các ưu đãi thuế nếu mặt hàng nước giải khát có đường thuộc diện chịu thuế TTĐB.

Với sự gia tăng chi phí sản xuất và chi phí hoạt động do những thay đổi về chính sách nêu trên, các doanh nghiệp trong ngành này buộc phải tăng giá bán sản phẩm để đảm bảo cân đối doanh thu và chi phí. Điều này có thể khiến lạm phát gia tăng khi mặt hàng đồ uống cũng nằm trong rổ hàng hóa và dịch vụ được dùng để tính chỉ số CPI.

Theo VBA, trước áp lực chi phí sản xuất, hoạt động trong khi nhu cầu tiêu dùng đang trên đà giảm, các doanh nghiệp ngành sản xuất đồ uống, đặc biệt là các doanh nghiệp vừa và nhỏ, vốn đã suy yếu nay lại phải chịu nhiều tổn thất hơn so với các ngành khác.

CIEM: GDP có thể giảm 0,4% nếu đánh thuế nước ngọt Báo cáo từ Viện Nghiên cứu quản lý kinh tế Trung ương (CIEM) ước tính nếu áp thuế 10% với nước giải khát có đường, GDP có thể giảm 0,448%, tương đương 42.570 tỷ đồng. 13:28 18/10/2024 " alt="Nhiều ý kiến trái chiều về đánh thuế nước ngọt"/> Nhiều ý kiến trái chiều về đánh thuế nước ngọt

Với Always-On Display, người dùng iPhone sẽ không cần đến thao tác mở máy khi muốn xem giờ hay cập nhật thông tin.

iPhone nào hỗ trợ Always-On Display?

Được biết, Always-On Display hoạt động được nhờ tấm nền OLED mới có khả năng kéo giảm tần số quét màn hình xuống tới 1Hz, tạo ra chế độ năng lượng thấp mới. Chip A16 với công nghệ Display Engine mới sẽ hỗ trợ quản lý năng lượng hiệu quả cho Always-On Display.

Vì những lý do trên, chỉ những mẫu máy được trang bị chip A16 là iPhone 14 Pro và iPhone 14 Pro Max tương thích Always-On Display. Ngay cả iPhone 14 cũng không thể sử dụng Always-On Display với chip A15. Và tất nhiên các dòng iPhone đời trước cũng không tương thích.

Anh Hào

iPhone 14, iPhone 14 Pro Max có những màu nào?

iPhone 14 Pro và iPhone 14 Pro Max sẽ có các màu mới là đen không gian (Space Black) và tím sâu (Deep Purple). Trong khi đó iPhone 14 cũng đã có màu tím mới.

Hương Tràm góp mặt trong chương trình Vui hội trăng rằm với một hình
ảnh hồn nhiên, dễ thương.

Vì không có nhiều thời gian nên giọng ca tuổi 17 chỉ mang đến cho các em nhỏ 1 ca khúc.

Mặc dù vậy cô vẫn nhận được nhiều tình cảm yêu mến từ phía các khán
 giả nhí.

Hôm nay, 30/9, Hương Tràm sẽ phải bước vào vòng liveshow đầy
căng thẳng của Giọng hát Việt.

Vui hội trăng rằm là chương trình nghệ thuật từ thiện được tổ chức với mục đích
mang đến cho những em nhỏ kém may mắn một mùa Trung Thu nhiều ý nghĩa.

Ngoài các tiết mục ca nhạc, kịch nói, BTC của chương trình còn trao 500
phần quà cho các em đồng thời gửi tới các nhà mở, trung tâm bảo trợ xã hội
những khoản tiền mặt do các nhà hảo tâm quyên góp.

Cùng với Hương Tràm, Vui hội trăng rằm còn có sự góp mặt của một thí sinh
 The Voice khác là Trọng Khương.

Vợ chồng diễn viên Trương Ngọc Ánh, Trần Bảo Sơn cũng tới dự.

TIN BÀI KHÁC:

Kanye West từng bị coi là trò hề khi tuyên bố chạy đua vào Nhà Trắng với tư cách ứng viên độc lập. Mới đây rapper 43 tuổi đăng ảnh ẩn ý sẽ tranh cử Tổng thống Mỹ nhiệm kỳ sau.

Ông xã Kim Kardashian từng bị coi là lố bịch khi tuyên bố tranh cử Tổng thống Mỹ nhiệm kỳ tới dù biết thừa mình không có cửa với Joe Biden hay Donald Trump. Ngã ngựa khi chỉ nhận được 60 nghìn phiếu bầu, không thấm tháp vào đâu so với hàng triệu phiếu bầu dành cho hai ứng viên Tổng thống năm nay.

Kanye West chưa từng bỏ tham vọng làm Tổng thống Mỹ.

Kanye West biến mất không kèn không trống và liên tục bị réo tên. Ngày 4/11, rapper sinh năm 1977 thông báo đã lần đầu đi bỏ phiếu chọn ra Tổng thống Mỹ. Rapper đăng ảnh mặc áo hoodie trùm mũ và đeo khẩu trang kín mít đi bỏ phiếu.

Tuy nhiên sau đó Kanye West chia sẻ trên Twitter ảnh chụp với nền là kết quả bỏ phiếu các bang ở Mỹ kèm dòng trạng thái Kanye 2024như ngầm tuyên bố sẽ tranh cử nhiệm kỳ sau. Cặp vợ chồng chiêu trò của nước Mỹ chia phe ủng hộ ứng viên Tổng thống Mỹ. Trong khi Kim chọn ông Biden thì Kanye ủng hộ Tổng thống Trump.

Kanye West tung video vận động tranh cử Tổng thống Mỹ 

Quỳnh An

Mê mẩn gu thời trang của Ivanka Trump, con gái Tổng thống Mỹ

Ivanka Trump không chỉ thông minh, sở hữu bộ tóc tầm chiến lược mà còn là một biểu tượng thời trang trên toàn thế giới.