Ngoại Hạng Anh

Các loại quả làm lượng đường trong máu tăng vọt

字号+ 作者:NEWS 来源:Nhận định 2025-02-26 03:21:11 我要评论(0)

Trái cây được coi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất khi chứa nhiều vitamin,ácloạiquảlàmlượlịch thi đấu bóng đá hôm nay vnlịch thi đấu bóng đá hôm nay vn、、

Trái cây được coi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất khi chứa nhiều vitamin,ácloạiquảlàmlượngđườngtrongmáutăngvọlịch thi đấu bóng đá hôm nay vn chất xơ và tương đối ít calo. Tuy nhiên, một số loại trái cây có thể nguy hiểm đối với những nhóm người nhất  định. 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 400 triệu người trên thế giới mắc bệnh tiểu đường, 1,5 triệu ca tử vong mỗi năm.

Đây là một tình trạng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến suốt đời. Cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 đều dẫn đến mức độ glucose (đường) trong máu của bạn trở nên quá cao.

Ở bệnh nhân tiểu đường loại 1, cơ thể không thể sản xuất đủ insulin, loại hormone kiểm soát lượng đường trong máu.

Bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến hơn nhiều và lượng đường trong máu tăng lên thường do thừa cân hoặc ít tập thể dục. 

Một số loại quả như nho, chuối chứa nhiều đường. Ảnh minh họa: Medicalnewstoday

Mặc dù các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều loại trái cây nhưng cũng nên thận trọng với các loại có chỉ số đường huyết (GI) cao. 

GI để chỉ mức độ nhanh chóng của thực phẩm chứa carbohydrate ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của một người. 

Thực phẩm có GI cao bị phá vỡ rất nhanh khiến lượng đường trong máu tăng mạnh. Cơ thể cố gắng tạo ra một lượng insulin để chống lại các loại carbohydrate hoạt động nhanh. Hậu quả là bạn cảm thấy đói trong vòng 2 đến 3 giờ, dẫn tới cảm giác thèm ăn sớm hơn. 

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, điều này có thể đặc biệt nguy hiểm vì khả năng kiểm soát lượng đường trong máu của cơ thể bị giảm hoặc không còn. 

Theo Diabetes.co.uk, các loại trái cây có GI cao bao gồm chuối, cam, xoài, nho, lê, chà là. 

Các loại có GI thấp hơn bao gồm mận, kiwi và bưởi. Đó là lựa chọn tốt để giữ mức đường huyết ổn định do có xu hướng phân hủy chậm hơn, ít có khả năng làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

Chúng ta nên ăn các thực phẩm GI thấp như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, đậu. Đó cũng là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.

Dịch vụ Y tế Anh cho rằng thực phẩm có GI thấp có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, nhưng nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống cân bằng cũng rất quan trọng.

Tuy nhiên, việc sử dụng chỉ số GI để quyết định loại thực phẩm hoặc sự kết hợp nào tốt cho sức khỏe hay không có thể gây hiểu lầm.

“Thực phẩm có GI cao không hẳn là không lành mạnh và không phải tất cả các loại có GI thấp đều tốt cho sức khỏe. Ví dụ, dưa hấu là thực phẩm có GI cao, trong khi bánh chocolate có GI thấp hơn”.

Dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh tiểu đường

Dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh tiểu đường

Một trong những dấu hiệu của bệnh là luôn cảm thấy khát dẫn tới uống nước và đi tiểu nhiều vào ban đêm.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读

Thông cáo chính thức của Điện Kremlin cho biết, Nga và Ấn Độ đã ký kết 15 văn kiện hợp tác sau cuộc gặp giữa hai nhà lãnh đạo. Bên cạnh đó là nhiều biên bản ghi nhớ giữa các bộ ngành của hai quốc gia. 

GSC5NbJW8AA_1xW.jpg
Tổng thống Nga Vladimir Putin và Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi. Ảnh: X

Trong cuộc gặp với Tổng thống Putin, Thủ tướng Modi cũng khẳng định rằng mọi cuộc xung đột trên toàn cầu chỉ có thể được giải quyết thông qua đối thoại, và Ấn Độ sẵn sàng đóng góp vào tiến trình thỏa thuận hòa bình ở Ukraine.

"Chúng tôi sẽ hỗ trợ hết mức để giải quyết cuộc xung đột Ukraine. Khi cuộc xung đột mới nổ ra, đã có một số sinh viên Ấn Độ bị kẹt trong khu vực giao tranh, và Nga đã giúp sơ tán họ tới nơi an toàn", ông Modi nói.

Về phía Nga, Tổng thống Putin cảm ơn ông Modi vì những nỗ lực tìm kiếm giải pháp hòa bình cho cuộc khủng hoảng Ukraine. Chủ nhân Điện Kremlin cũng bày tỏ sự tin tưởng vào việc Nga và Ấn Độ sẽ tiếp tục duy trì quan hệ đối tác chiến lược trong tương lai.

Tổng thống Putin lái xe điện chở Thủ tướng Modi dạo quanh dinh thự

Tổng thống Putin lái xe điện chở Thủ tướng Modi dạo quanh dinh thự

Tổng thống Nga Putin và Thủ tướng Ấn Độ Modi đã có cuộc gặp thân mật tại dinh thự của chủ nhân Điện Kremlin ở Novo-Ogarevo, gần thủ đô Moscow." alt="Ông Modi nói quan hệ Nga" width="90" height="59"/>

Ông Modi nói quan hệ Nga

Không có cách nào để chặn đứng Ronaldo
{keywords}
Ronaldo trong cuộc phỏng vấn tại Old Trafford, chuẩn bị cho trận đấu MU vs Newcastle

Trước trận Newcastle đến làm khách MUvới không khí đang nóng rực vì sự trở lại của Ronaldo, cựu hậu vệ trái của Chích chòe, Jose Enrique cho rằng, không có phương kế hiệu quả nào để buộc CR7 ‘câm nín’ trong suốt trận đấu.

Trong quá khứ, Ronaldo có thành tích đối đầu tốt với Newcastle khi chưa bao giờ thua trong 11 lần đã gặp, ghi 6 bàn và có 5 pha kiến tạo trong các trận đấu đó.

Theo Jose Enrique, dù hiện giờ Ronaldo dần chạm ngưỡng 37 tuổi đến nơi, nhưng không vì thế mà trông mong có thể dễ chặn được siêu sao này.

Sẽ rất khó khăn để ngăn chặn Cristiano Ronaldo, cho dù anh ấy trở lại Premier League lúc 36 tuổi.

Ronaldo sẽ ghi những bàn thắng. Tất nhiên, anh ấy không còn giống như 12 năm trước từng ở Premier League với MU, về lý thuyết thì mọi người có nhiều khả năng ngăn chặn được Ronaldo hơn.

Tuy nhiên, sẽ không có cách nào chặn đứng mẫu cầu thủ như Ronaldo. Đó là sự thật. Bạn chỉ còn cách phải cố gắng hết sức mình”.

Ronaldo được dự đoán sẽ ghi bàn ngay trận ra mắt lần 2 MU vs Newcastle, thậm chí có nhà báo (fan MU) còn nghĩ, siêu sao người Bồ lập hat-trick!

Choáng lương thật của Timo Werner tại Chelsea

{keywords}
Timo Werner nhận lương cao nhất Chelsea nhưng lại gây thất vọng

Theo tiết lộ của tờ Bild, tiền đạo Timo Werner đang nhận lương hơn 20 triệu euro/năm tại Chelsea.

Đội bóng của ông chủ Abramovich đã mua Werner từ Leipzig vào hè năm ngoái và trao cho tuyển thủ Đức hợp đồng béo bở 5 năm.

Các thông tin khi ấy cho hay, Timo Werner kiếm được khoảng 15,5 triệu euro/năm, cao nhất tại Stamford Bridge. Tuy nhiên, Bild vừa tiết lộ, con số thực tế cao hơn nhiều – hơn 20 triệu euro/năm.

Dù vậy, Timo Werner không đáp ứng được kỳ vọng, đã có mùa giải chật vật đầu tiên tại Premier League. Tiền đạo 25 tuổi chỉ ghi vỏn vẹn 6 bàn trong 35 lần ra sân Ngoại hạng Anh mùa trước.

Werner thường xuyên bị chỉ trích vì dứt điểm kém, hy vọng có thể thay đổi tình hình tại Chelsea với sự có mặt của HLV Thomas Tuchel.

Real Madrid nhắm Lewandowski nếu hụt Haaland

{keywords}
Real Madrid nhắm Lewandowski làm phương án B nếu không thể đua ký Haaland

Theo AS , Real Madridsẽ theo đuổi Robert Lewandowski nếu kế hoạch ký Erling Haaland không thành công.  Haaland vẫn là một ưu tiên của gã khổng lồ La Liga, nhưng họ hiểu rõ cuộc đua giành tay súng thiện xạ của Dortmund, với các ‘ông lớn’ châu Âu khác sẽ rất khốc liệt, khó mà cạnh tranh.

Do vậy, lãnh đạo Real Madrid chuẩn bị phương án dự phòng ký chân sút số 1 của Bayern Munich. Lewandowski sẽ bước vào năm cuối hợp đồng vào hè tới nên có thể có mặt trên thị trường chuyển nhượng với giá phải chăng.

L.H

Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh vòng 4: Chờ Ronaldo ra mắt MU

Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh vòng 4: Chờ Ronaldo ra mắt MU

Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh 2021-2022 - VietNamNet xin gửi tới quý độc giả lịch thi đấu vòng 4 Ngoại hạng Anh mùa giải 2021/22.

" alt="Tin bóng đá 10/9: MU thắng cùng Ronaldo, choáng lương Timo Werner" width="90" height="59"/>

Tin bóng đá 10/9: MU thắng cùng Ronaldo, choáng lương Timo Werner