Hạ nhiệt cơ thể trước khi tắm

Sau khi chơi thể thao, cơ thể nóng bức, ra nhiều mồ hôi, mất nước, huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột. Cơ thể cần một khoảng thời gian để trở lại trạng thái bình thường. Hãy ngồi nghỉ ngơi 20-30 phút, lau khô mồ hôi, bổ sung nước và muối khoáng trước khi tắm.

Nhiệt độ nước tắm phù hợp

Dù mùa nóng hay mùa lạnh thì tắm nước ấm luôn có lợi cho sức khỏe. Sau khi chơi thể thao, bạn nên tắm nước ấm rồi chuyển dần sang lạnh hoặc nóng để cơ thể thích nghi, không bị thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Theo bác sĩ Lĩnh, tắm nước lạnh sau khi chơi thể thao giúp giảm viêm, giảm đau. Trong khi tắm nước nóng hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giảm độ cứng khớp, giải phóng căng thẳng. Mọi người không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh vì dễ bị sốc nhiệt.

Tắm dưới vòi hoa sen

Tia nước từ vòi sen phun ra tạo nhiệt độ phù hợp giúp cơ thể phục hồi cơ và da, giải phóng axit lactic trong cơ, nhờ đó cải thiện cơn đau nhức. Tắm vòi hoa sen với nước ấm mang lại cảm giác thư giãn. Nước ấm cũng góp phần làm mềm các màng nhầy trong đường hô hấp, giảm triệu chứng của cảm lạnh, viêm họng.

Nhiếp ảnh gia Đoàn Kỳ Thanh có một bộ ảnh về nghi thức "lên đồng" - tín ngưỡng dân gian của Việt Nam khiến người xem hiểu hơn về nét văn hoá đẹp này

Lên đồng là hình thức tín ngưỡng dân gian, rất phổ biến ở Việt Nam, châu Á và nhiều nước trên thế giới. Một số nước đã ghi nhận giá trị của hình thức tín ngưỡng dân gian này là di sản văn hóa phi vật thể như Kut ở Hàn Quốc, Shaman ở Indonesia và Shaman ở Mông Cổ.

Theo lời TS. Frank Proschan (Pháp) - người có nhiều nghiên cứu về đạo Mẫu và lên đồng ở Việt Nam thì lên đồng là "bảo tàng sống văn hoá cả các Đạo giáo du nhập và tôn giáo bản địa đang có sự đan xen và hòa nhập, thì Đạo Mẫu có những nét rất riêng biệt với yếu tố bản địa rõ ràng, mang đặc trưng của văn hóa Việt Nam. Nét đặc trưng riêng đó được thể hiện ở lễ hội và nghi lễ, nó mang nhiều sắc thái độc đáo để phân biệt với tín ngưỡng, tôn giáo khác. Tập trung nhất là nghi lễ lên đồng (hay còn gọi là hầu đồng-hầu bóng).

Dưới đây là trọn bộ ảnh lên đồng của nhiếp ảnh gia Đoàn Kỳ Thanh

Bích Ngọc

Nhiếp ảnh gia Đoàn Kỳ Thanh có một bộ ảnh về nghi thức "lên đồng" - tín ngưỡng dân gian của Việt Nam khiến người xem hiểu hơn về nét văn hoá đẹp này

Lên đồng là hình thức tín ngưỡng dân gian, rất phổ biến ở Việt Nam, châu Á và nhiều nước trên thế giới. Một số nước đã ghi nhận giá trị của hình thức tín ngưỡng dân gian này là di sản văn hóa phi vật thể như Kut ở Hàn Quốc, Shaman ở Indonesia và Shaman ở Mông Cổ.

Theo lời TS. Frank Proschan (Pháp) - người có nhiều nghiên cứu về đạo Mẫu và lên đồng ở Việt Nam thì lên đồng là "bảo tàng sống văn hoá cả các Đạo giáo du nhập và tôn giáo bản địa đang có sự đan xen và hòa nhập, thì Đạo Mẫu có những nét rất riêng biệt với yếu tố bản địa rõ ràng, mang đặc trưng của văn hóa Việt Nam. Nét đặc trưng riêng đó được thể hiện ở lễ hội và nghi lễ, nó mang nhiều sắc thái độc đáo để phân biệt với tín ngưỡng, tôn giáo khác. Tập trung nhất là nghi lễ lên đồng (hay còn gọi là hầu đồng-hầu bóng).

Dưới đây là trọn bộ ảnh lên đồng của nhiếp ảnh gia Đoàn Kỳ Thanh

Bích Ngọc

Gương mặt thân quen tập 6 với sự sáng tạo trong tiết mục “Sống xa anh chẳng dễ dàng” khi hóa thân Bảo Anh, Anh Tú khiến Quang Linh, Kim Oanh phân tâm vì chưa hiểu nội dung màn trình diễn dù có sự trợ giúp của BB Trần và Hải Triều.