lich bong da anh hom nayTin tức 24h nhanh nhất lich bong da anh hom nay

当前位置：首页 > Kinh doanh > Những thực phẩm tốt cho học sinh vào kỳ thi 正文

Những thực phẩm tốt cho học sinh vào kỳ thi

时间：2025-04-29 16:21:44 来源：NEWS

Tiến sỹ bác sỹ Phan Bích Nga,ữngthựcphẩmtốtchohọcsinhvàokỳlich bong da anh hom nay Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinhdưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn cho các bà mẹ chăm sóc con trước kỳ thiĐại học quan trọng.

Bác sỹ Nga cho biết: “Những ngày thời tiết oi bức, do áp lực ôn tập với cường độtăng cao, cùng với tâm lý căng thẳng, lo lắng, hồi hộp nên nhu cầu năng lượng vàmột số chất cần thiết của các sỹ tử sẽ tăng cao hơn nhiều so với lúc bìnhthường.

Dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn giúp cho não hoạt động hiệu quả, không bị mệt mỏi vàquá tải. Lúc này, não tăng công suất hoạt động gấp 3 - 4 lần so với thông thườngnên cần dưỡng chất cao so với lúc bình thường”.

I-ốt, sắt và L-Carnitine là những vi chất rất cần cho bộ não. Thiếu những chất này, sỹ tử sẽ thụ động, trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi học.

Cũng theo bác sỹ Nga, khi lao động trí óc nhiều, cần đảm bảo đủ năng lượng vớichế độ ăn thích hợp là ngày 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Cần ăn đủ nhưng khôngquá no và không ăn những thức ăn khó tiêu vì dễ gây mất tập trung cho hoạt độngtrí não khi cơ thể phải tập trung quá nhiều để tiêu hóa.

Soi kèo góc Como vs Genoa, 17h30 ngày 27/4: Thế trận căng thẳng

Thủ tục lập website bán nông sản

Chính Ralf Rangnick cản Chelsea ký Ronaldo

Kết quả bóng đá ngoại hạng anh Nottingham Forest 0

Lenovo sẽ có ĐTDĐ dùng Android

Kết quả bóng đá Almeria 1

Phẫu thuật u não 4 lần, bé gái 10 tuổi đối diện hiểm nguy

Cha ung thư chật vật chăm hai con mắc bệnh thần kinh

Đĩa lai xâm nhập thị trường

Mẹ câm điếc, bé trai bỏng nặng cần được giúp đỡ

上一篇：Siêu máy tính dự đoán Brighton vs West Ham, 21h00 ngày 26/4
下一篇：Nhận định, soi kèo Petrolul vs Farul, 22h00 ngày 28/4: Cửa dưới thất thế