Thầy trò ĐH FPT ra ứng dụng gọi xe T.NET
Thông tin từ FPT cho hay,ầytròĐHFPTraứngdụnggọđội tuyển bóng đá quốc gia pháp sau 1 năm nghiên cứu và phát triển, Giảng viên Nguyễn Văn Sang, Bộ môn Công nghệ phần mềm, ĐH FPT cùng gần 20 sinh viên, cựu sinh viên FPT vừa cho ra mắt ứng dụng gọi xe thông minh T.NET.
Không chỉ là sự kết hợp giữa hai ứng dụng “đình đám” của nhà đầu tư quốc tế Uber và Grab, ứng dụng gọi xe thông minh giá trẻ T.NET do nhóm giảng viên và sinh viên trường Đại học FPT còn tận dụng thế mạnh am hiểu địa phương để tự tin đưa ứng dụng này có mặt trên các tỉnh, thành nhỏ lẻ.
![]() |
(责任编辑:Công nghệ)
Siêu máy tính dự đoán Barca vs Celta Vigo, 21h15 ngày 19/4
- Bác trai đứng tên làm giấy vay nhà em 500 triệu đồng, giờ bị bệnh và có thể không sống được bao lâu nữa. Gia đình bên đấy không hòa thuận, vợ con bác ấy buông xuôi khoản nợ." alt="Chồng vay tiền bị bệnh, vợ buông xuôi khoản nợ?" />Chồng vay tiền bị bệnh, vợ buông xuôi khoản nợ?
- Chelsea vừa nhảy vào cuộc đua giành lấy chữ ký Alexis Sanchez, bất chấp những nỗ lực chiêu mộ của Quỷ đỏ thành Manchester.Đại thắng Stoke, MU rút ngắn cách biệt với Man City" alt="Chuyển nhượng MU 16" />Chuyển nhượng MU 16
Đây là những địa bàn đông dân nhập cư, lao động phổ thông làm việc trong các khu chế xuất, có điều kiện sống khá chật hẹp, dễ lây lan dịch bệnh. Khi làn sóng dịch Covid-19 thứ 4 lan đến Vũng Tàu, vùng dân cư này phải gánh chịu những tác động nặng nề đầu tiên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thu nhập của người dân.
Trong điều kiện đảm bảo phòng dịch theo Chỉ thị 16/CT-TTg, cán bộ công ty DVK vẫn tích cực liên hệ với Hội Chữ Thập Đỏ tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu để phối hợp tìm hiểu, lên danh sách các hộ gia đình cần hỗ trợ nhất, sử dụng nguồn quỹ đóng góp của CBCNV trong công ty, tập hợp và phân chia những phần quà trị giá khoảng 350 ngàn đồng/phần, gồm những nhu yếu phẩm như: gạo, mì, sữa, nước tương, dầu ăn, khẩu trang và nước rửa tay sát khuẩn…
250 phần quà trị giá gần 100 triệu đồng của CBCNV công ty DKV cũng là hành động đẹp hưởng ứng phong trào “Thắm đượm nghĩa tình đồng bào” đang được phát động và lan rộng trong toàn tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu.
Bên cạnh đó, công ty DVK cũng luôn nỗ lực hoàn thành nhiệm vụ trong điều kiện làm việc mới, chấp hành nghiêm mọi quy định và các biện pháp phòng chống dịch mà địa phương đang triển khai, tích cực tham gia cài đặt phần mềm khai báo y tế, “đi chợ online”, đặt hàng qua điện thoại để hạn chế thấp nhất việc tiếp xúc, thực hiện nghiêm nguyên tắc “5K” trong phòng chống dịch.
Phương Dung
" alt="Công ty Dịch vụ Khí tặng quà 250 gia đình khó khăn ở Vũng Tàu" />Công ty Dịch vụ Khí tặng quà 250 gia đình khó khăn ở Vũng TàuNhận định, soi kèo Nagoya Grampus vs Sanfrecce Hiroshima, 12h00 ngày 20/4: Đứng im bắt bảng
- Nhận định, soi kèo Monaco vs Strasbourg, 0h00 ngày 20/4: Giữ chắc top 2
- UAE, đối thủ của tuyển Việt Nam vùi dập Ấn Độ bằng ván tennis
- Martial trở lại tập luyện, sẵn sàng tái xuất MU
- Kén khí khổng lồ ở phổi người nghiện thuốc lá
- Soi kèo phạt góc Barca vs Celta Vigo, 21h15 ngày 19/4
- Huỳnh Như được đề cử giải thưởng Cống hiến 2023
- Vì sao TikToker Mr Pips bị bắt trong đường dây lừa đầu tư chứng khoán
- Kết quả Tottenham 1
-
Nhận định, soi kèo Al Khor vs Al Duhail, 22h30 ngày 18/4: Khó thắng cách biệt
Nguyễn Quang Hải - 18/04/2025 08:06 Nhận định ...[详细]
-
Mượn tên xin đi làm, nghỉ việc có được trợ cấp?
-Năm 1990 em tôi mượn tên tôi xin việc làm ở Khu công nghiệp. Nay em nghỉ việc về quê, nhờ tôi lãnh tiền trợ cấp thất nghiệp, tiền nghỉ hưu; trong khi tôi cũng muốn nghỉ việc tại công ty mình do tuổi lớn rồi.
TIN BÀI KHÁC
Hồi âm đơn thư và các cơ quan phúc đáp cuối tháng 4/2015" alt="Mượn tên xin đi làm, nghỉ việc có được trợ cấp?" /> ...[详细] -
MU trở lại chất Quỷ: Sự lợi hại của Ten Hag và vũ khí Rashford
Khởi đầu mùa giải không hề dễ dàng, khi Erik ten Hag muốn nhanh chóng áp đặt các quy tắc của riêng mình, nhưng từng chút một MUđang trở thành một trong những đội bóng cạnh tranh nhất ở châu Âu.
MU đang xếp thứ 3 Premier League với 5 điểm ít hơn nhà ĐKVĐ Man City, khoảng cách cho phép họ có quyền nghĩ về cuộc đua tranh chức vô địch.
Rashford đang bay cao với MU Ngày 26/2 tới, MU đá trận chung kết đầu tiên trong kỷ nguyên Ten Hag, tranh danh hiệu League Cup với đối thủ Newcastle.
Ngoài ra, thầy trò HLV Ten Hag đã vào vòng 5 FA Cup (gặp West Ham) và vừa có trận hòa 2-2 với Barcelona ở vòng play-off Europa League. Kết quả này giúp đội có nhiều hy vọng đi tiếp khi đá lượt về trên sân nhà vào giữa tuần sau.
Một trong những yếu tố không thể tranh cãi khi MU có được kết quả này là nhờ đóng góp rất lớn từ Marcus Rashford.
Phong độ của Rashford gần đây rất ấn tượng, khác xa những gì người hâm mộ từ biết về anh.
Những mùa giải trước của Rashford thường không khả quan chút nào. Anh thiếu ổn định và đôi khi không vượt qua được áp lực của sự kỳ vọng.
Mùa trước, cả Ole Gunnar Solskjaer lẫn Ralf Rangnick đều bất lực với Rashford. Anh thậm chí chỉ ghi 5 bàn, thấp nhất kể từ khi khởi nghiệp (mùa đầu tiên ghi 8 bàn sau 18 trận), dẫn đến nguy cơ phải rời MU. PSG đã liên hệ với cầu thủ này.
Đó là hệ quả tâm lý từ cú sút luân lưu hỏng trong trận chung kết EURO 2020, khiến Anh thua ngược Italy và tuột mất chiếc cúp châu Âu. Tiếp đó, chấn thương khiến Marcus đánh mất cảm giác bóng.
Rashford ghi bàn đẳng cấp vào lưới Barca Kể từ khi Ten Hag xuất hiện trên băng ghế kỹ thuật, MU trình diễn lối đá hấp dẫn và Rashford không ngừng tiến hóa, trở thành một trong những tiền đạo xuất sắc nhất thế giới.
Sự tiến hóa của Rasford
Những con số mà Rashford chinh phục từ đầu mùa làm cho người hâm mộ MU phấn khích và đầy tự hào.
Cho đến nay, anh dẫn đầu cả đội với 22 bàn thắng sau 35 trận chính thức. Con số này nói lên điều gì? Rashford đã cân bằng kỷ lục ghi bàn trong một mùa giải của chính anh, được thiết lập thời điểm 2019-20.
Tổng số bàn thắng của ba đồng đội đứng ngay sau Rashford, gồm Bruno Fernandes (7 bàn), Anthony Martial (6) và Antony (5) cũng không sánh được với anh.
Trên thực tế, tác động của cầu thủ 25 tuổi này vượt qua những con số mà anh đang nắm giữ.
Rashford đang phát triển chất lượng bóng đávượt bậc so với những năm trước. Anh năng động hơn rất nhiều để đảm nhận những vai trò khác nhau, cải thiện sức mạnh lẫn tốc độ trong các tình huốt bứt phá đột ngột.
Rashford đóng góp lớn cho MU Lối chơi không bóng cũng được Marcus cải thiện. Khi bản thân tạm dừng, anh cần thời gian ít hơn để đưa ra các quyết định tốt hơn nhằm tấn công vào 1/3 cuối sân.
Nhờ vậy, Rashford tham gia vào trận đấu nhiều hơn, giúp cân bằng trạng thái tấn công của đội nhà và bản thân nguy hiểm hơn rất nhiều ở những mét cuối.
Có thể nói, ngôi sao mà chính MU đào tạo đã trở thành một cầu thủ bóng đá có khả năng gây nguy hiểm 1/3 cuối sân ngay cả khi đi bộ, đồng thời biết chiếm lĩnh vào khoảng trống hoặc tạo ra khoảng không trước khung thành đối phương.
Trong hầu hết các trậu đấu mùa này, Rashford luôn là mối đe dọa thường trực với các đối thủ.
Hồi giữa tuần, trong trận đấu với Barcelona ở lượt đi play-off Europa League, Rashford đã thể hiện tất cả kho vũ khí tấn công của mình. Anh ghi bàn với một pha chạy vào khoảng trống và một pha dứt điểm nhạy Ter Stegen, rồi tung đường chuyền khiến Jules Kounde lúng túng phản lưới nhà.
Chưa biết anh có khả năng tiến xa đến đâu, nhưng không nghi ngờ rằng Rashford đang là một trong những tiền đạo hay nhất châu Âu hiện nay.
MU khiến Barca lép vế ở Nou Camp: Rashford và ác mộng Xavi
MU khiến người hâm mộ của mình tiếc nuối sau khi hòa Barca 2-2, trận đấu mà Rashford siêu hạng và Xavi tiếp tục cơn ác mộng ở châu Âu." alt="MU trở lại chất Quỷ: Sự lợi hại của Ten Hag và vũ khí Rashford" /> ...[详细] -
Soi kèo góc Ipswich Town vs Arsenal, 20h00 ngày 20/4
Hoàng Ngọc - 20/04/2025 08:24 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Tin chuyển nhượng 18/2 MU chấm Frimpong Neymar đến Chelsea
Erik ten Hag đưa hậu vệ đồng hương đang chơi cho Leverkusen vào tầm ngắm Tạp chí Kicker loan tin, Erik ten Hag để mắt tới Jeremie Frimpong của Bayer Leverkusen và đưa vào mục tiêu ưu tiên của MUở chuyển nhượng mùa hè.
Vị trí hậu vệ cánh phải là một vấn đề nan giải với MU trong vài năm qua. Diogo Dalot và Aaron Wan-Bissaka đều đã phải chật vật để có được suất đá chính, trong khi Ten Hag sử dụng cả 2 tùy từng trận đấu trong mùa giải này.
Dalot cải thiện rất nhiều và có được sự tin tưởng của chiến lược gia người Hà Lan nhưng MU vẫn có kế hoạch cải thiện để đảm bảo chiều sâu đội hình cũng như có thể đua tranh với các đối thủ như Man City và Arsenal tại Premier League.
Primpong ký hợp đồng với Bayer Leverkusen từ Celtic và nhanh chóng có mặt trong đội hình ra sân thường xuyên cho đội. Hậu vệ phải người Hà Lan thích dâng cao và hỗ trợ trong các pha tấn công, đồng thời cũng đóng góp 5 bàn thắng và 3 pha kiến tạo mùa này.
Điều đáng chú ý, hậu vệ này từng ở học viện Man City, có thể trở lại thành Manchester tới đây nhưng là trong màu áo Quỷ đỏ.
Neymar mở đàm phán với 5 đội Ngoại hạng Anh
Neymar quan tâm chuyển đến Anh khi PSG đang tìm cách tiễn anh đi Theo 90min, đại diện của Neymar đã nói chuyện với nhiều CLB Premier League, bao gồm Chelsea, Liverpool, MU, Man City và Newcastle.
Nguồn trên cho hay, chân sút 31 tuổi quan tâm đến việc chơi bóng ở Ngoại hạng Anh và PSG sẵn sàng để anh ra đi.
Neymar chắc chắn là sự bổ sung tốt cho bất cứ đội bóng nào nên vấn đề ở đây chỉ là ai sẵn sàng chi bạo để có tiền đạo Brazil, nhất là khi anh sẽ không chơi ở đẳng cấp cao nhất trong thời gian dài nữa. Việc dốc bộn tiền vào Neymar có thể khiến họ lỗ nặng.
Tuy nhiên, với cách vung tiền như Chelsea ở 2 kỳ chuyển nhượng gần nhất, người ta sẽ không ngạc nhiên nếu thấy Neymar ở Stamford Bridge mùa giải tới.
Điều này càng trở nên có cơ sở khi vừa qua, ông chủ Chelsea, Todd Boehly có cuộc gặp với Chủ tịch PSG, Al Khelaifi để bàn về thương vụ này.
Tottenham nhắm HLV Ngoại hạng Anh thay Conte
Tottenham đang nhắm người thay Conte Football Insider cho biết, Tottenhamkhông tha thiết gia hạn hợp đồng với HLV Antonio Conte.
Theo nguồn này, chiến lược gia người Italy nhiều khả năng rời Tottenham vào cuối mùa hơn là ký mới và ở lại.
Và nhà cầm quân được Chủ tịch Daniel Levy nhắm đến thay Conte là Roberto De Zerbi của Brighton.
Roberto De Zerbi đến thay Graham Potter vào tháng 9 năm ngoái và nhanh chóng tạo dấu ấn.
Brighton hiện xếp thứ 6 Premier League, kém Tottenham 4 điểm nhưng vẫn còn 2 trận trong tay.
HLV Conte hiện tạm rời cương vị dẫn dắt Tottenham sau khi trải qua cuộc phẫu thuật cắt bỏ túi mật hồi đầu tháng. Ông được kỳ vọng có thể giúp Gà trống London ‘đổi vận’, mang về danh hiệu.
Tuy nhiên, từ khi mùa giải trở lại sau World Cup 2022, Tottenham chơi giảm sút, đã để MU vượt lên và bỏ xa đến 7 điểm.
" alt="Tin chuyển nhượng 18/2 MU chấm Frimpong Neymar đến Chelsea" /> ...[详细] -
Ngắm vẻ đẹp bốc lửa của nữ trọng tài Hà Thị Phượng
Trong số các trọng tài nhận chứng chỉ để chuẩn bị điều hành tại giải hạng Nhất 2021, đáng chú ý có 2 trợ lý trọng tài nữ. Hà Thị Phượng và Trương Thị Lệ Trinh đã qua được các bài kiểm tra nghiêm ngặt, đặc biệt là phần thi thể thực khắc nghiệt.
Đây là lần đầu tiên giải hạng Nhất Việt Nam có nữ trọng tài điều hành trận đấu. Sau khi được "trúng tuyển", trợ lý trọng tài Hà Thị Phượng chia sẻ cảm xúc: "Đối với phái nữ, để chơi những môn thể thao đối kháng đòi hỏi sự rèn luyện thể lực rất cao, đồng thời cũng cần có sự chuẩn bị tốt về tâm lý khi điều hành các giải đấu chuyên nghiệp. Trong quá trình làm việc, tôi sẽ tập trung vào chuyên môn theo đúng các quy định và điều lệ thi đấu”.
Ngoài chuyên môn được đánh giá cao, Hà Thị Phượng còn gây sốt với vẻ đẹp gợi cảm. Những hình ảnh của cô đăng tải trên trang cá nhân luôn nhận được sự chú ý đặc biệt của cộng đồng mạng.
Một số hình ảnh của nữ trợ lý trọng tài Hà Thị Phượng:
Hà Thị Phượng là cái tên không còn xa lạ trong giới cầm còi, cầm cờ Việt Nam Nữ trợ lý người Hải Phòng cho thấy sự tiến bộ vượt bậc về chuyên môn những năm qua Là trọng tài nữ trong số 5 trọng tài của Việt Nam đạt đến trình độ của FIFA, cô tham dự khá nhiều giải đấu của liên đoàn bóng đá Châu Á Hà Phượng sinh năm 1986. Cô theo học đại học TDTT Từ Sơn Bắc Ninh trước khi chuyển sang làm trọng tài cho VFF Ngoài sân cỏ, Hà Thị Phượng "biến hình" thành một "hot girl" Cô sở hữu thân hình nóng bỏng Mỗi lần ra sân, Hà Phượng luôn kéo theo những ánh mắt ngưỡng mộ của cầu thủ và các CĐV Ngoài bóng đá, cô gái người Hải Phòng đam mê với du lịch Trang cá nhân của Hà Thị Phượng có nhiều người theo dõi Với chiều cao là 1m69, Hà Phượng nổi bật giữa đám đông các cầu thủ Hà Thị Phượng tự tin sẽ điều hành tốt tại giải hạng Nhất sắp khởi tranh tới đây S.N
" alt="Ngắm vẻ đẹp bốc lửa của nữ trọng tài Hà Thị Phượng" /> ...[详细] -
Arsenal giành chiến thắng nghẹt thở trên sân Aston Villa Đội hình ra sân
Aston Villa: Martinez, Cash, Konsa, Mings, Moreno (Digne 78'), Kamara, Luiz (Dendoncker 67'), McGinn, Buendia (Bailey 67'), Watkins (Duran 78'), Coutinho (Ramsey 62')
Arsenal: Ramsdale, White (Tomiyasu 79'), Saliba, Gabriel, Zinchenko (Tierney 90'), Xhaka (Vieira 80'), Jorginho, Saka, Odegaard (Holding 90'), Trossard (Martinelli 68'), Nketiah
Bàn thắng:
Aston Villa: Watkins (5'), Coutinho (32')
Arsenal: Saka (16'), Zinchenko (61'), Martinez (90'+3 - phản lưới), Martinelli (90'+8)
Cầu thủ Arsenal thi nhau ăn mừng khi còn chưa ghi bàn
Fabio Vieira gây sốt với pha ăn mừng khi đồng đội Martinelli còn chưa đưa bóng vào lưới của Aston Villa ở phút 90+8, ấn định chiến thắng 4-2 cho Arsenal." alt="Kết quả Aston Villa 2" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Augsburg vs Eintracht Frankfurt, 20h30 ngày 20/4: Ca khúc khải hoàn
Nguyễn Quang Hải - 20/04/2025 09:33 Đức ...[详细]
-
Ronaldo lại gây ồn ào, gọi sự trở lại MU là thảm họa
Ronaldo gọi sự trở lại MU là một thảm họa, thì mùa này thậm chí còn tồi tệ hơn nhiều mà lúc bỏ tập trước mùa anh không thể nào ngờ được Ronaldo trở lại Old Trafford sau 12 năm, vào cuối phiên chợ hè năm ngoái. Anh ghi được 24 bàn cho MU trên mọi mặt trận, nhưng không thể giúp đội kiếm được suất dự Champions League.
Hè vừa qua, CR7 yêu cầu ra đi, nhưng Quỷ đỏ không bán và giờ tiền đạo này đang mắc kẹt dưới thời Erik ten Hag.
Anh thậm chí còn bị thuyền trưởng người Hà Lan cho tập 1 mình, loại khỏi trận đấu MU 1-1 Chelsea vì từ chối vào sân thay người, bỏ ra về sớm trong trận Quỷ đỏ thắng Tottenham 2-0.
Ronaldo được trở lại với đội trước trận MU 3-0 Sheriff, trong đó anh ghi 1 bàn sau khi phải xin lỗi Erik ten Hag và hứa tuân thủ những quy định mà nhà cầm quân này đưa ra.
Ronaldo, đi đâu bây giờ? Tuy nhiên, ồn ào cũ của Ronaldo còn chưa kịp lắng xuống thì giờ đây The Sun lại loan đi thông tin, anh gọi sự trở lại MU của mình là “thảm họa”.
Chưa hết, nguồn này cũng đề cập việc Ronaldo không hài lòng với cuộc sống dưới thời HLV tạm quyền Ralf Rangnick, đánh giá ông không ra làm sao.
Ngoài ra, còn có cả việc Ronaldo cảm thấy thất vọng vì sự xuống cấp về cơ sở vật chất ở trung tâm huấn luyện Carrington. Chưa hết, CR7 chê đồng đội thiếu nỗ lực, không có ý thức tập luyện để có thể đạt thể trạng tốt nhất,…
Ronaldo được cho đang tìm cách rời MU trong tháng 1/2023 và MU cũng sẵn sàng để anh ra đi. Nhưng điều quan trọng nhất là 'siêu cò' Jorge Mendes phải tìm được CLB đủ khả năng 'giải cứu' thân chủ của mình.
Chelsea họp về Ronaldo, De Gea giảm mạnh lương ở lại MU
MU họp nội bộ về Ronaldo, De Gea giảm mạnh lương để ở lại MU, PSG tái đàm phán Kimpembe là những tin chuyển nhượng mới nhất hôm nay, 29/10." alt="Ronaldo lại gây ồn ào, gọi sự trở lại MU là thảm họa" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Thể Công Viettel, 18h00 ngày 19/4: Chưa có niềm vui
Thói quen giúp nam giới cải thiện giãn tĩnh mạch tinh
BSCKII Nguyễn Văn Phúc, khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết giãn tĩnh mạch tinh là một bệnh lý phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những người trong độ tuổi sinh sản. Đây là tình trạng tĩnh mạch ở bìu (túi chứa tinh hoàn) bị giãn và xoắn, gây cản trở lưu thông máu từ tinh hoàn trở về cơ thể, làm tăng nhiệt độ ở bìu và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Điều trị giãn tĩnh mạch tinh không chỉ dừng lại ở các phương pháp y khoa mà còn cần sự chăm sóc từ những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày.
Khi mắc giãn tĩnh mạch tinh, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và các thói quen tốt giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên các tĩnh mạch bị giãn, và tăng cường sức khỏe tổng thể của cơ thể. Điều này không chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu mà còn làm tăng khả năng hồi phục sau điều trị và hạn chế nguy cơ tái phát.
Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân có thể tạo áp lực lên hệ thống tĩnh mạch và làm tình trạng giãn tĩnh mạch tinh trầm trọng hơn. Do đó, duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn là rất cần thiết.
Tập thể dục đều đặn
Hoạt động thể chất nhẹ nhàng, đều đặn giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tĩnh mạch. Một số bài tập tốt cho người mắc giãn tĩnh mạch tinh bao gồm đi bộ, bơi lội, yoga và đạp xe. Tuy nhiên, bạn nên tránh các bài tập nặng hoặc tập gym quá sức, đặc biệt là các động tác gây áp lực lên vùng bụng và bìu.
Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu
Ngồi hoặc đứng quá lâu có thể làm máu ứ đọng ở vùng bìu, khiến các tĩnh mạch trở nên căng và giãn nặng hơn. Nếu công việc đòi hỏi phải ngồi nhiều, hãy cố gắng đứng lên, đi lại hoặc thực hiện các bài tập duỗi cơ ngắn mỗi 30-60 phút.
Không sử dụng chất kích thích
Thuốc lá và rượu là các chất kích thích có hại, làm tăng nguy cơ viêm và ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ tuần hoàn. Người mắc giãn tĩnh mạch tinh nên tránh xa thuốc lá và hạn chế tiêu thụ rượu bia.
Giữ tinh thần thoải mái
Stress và căng thẳng có thể làm tăng áp lực trong cơ thể, ảnh hưởng đến lưu thông máu và làm các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giữ tinh thần thoải mái và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Bên cạnh thay đổi thói quen sinh hoạt, nam giới cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, như ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón – một yếu tố có thể gây áp lực lên vùng bìu và làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch tinh. Những loại thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau cảỉ xanh, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh; trái cây như táo, lê, và chuối.
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa bởi nó có khả năng giảm viêm và bảo vệ các tế bào tĩnh mạch khỏi hư tổn. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây có màu sắc rực rỡ như dâu tây, việt quất, cam, quýt; các loại rau củ quả như cà chua, cà rốt và ớt chuông; các loại hạt như hạnh nhân, óc chó và hạt chia.
Hạn chế thực phẩm có chất béo bão hòa và đường vì chúng có thể làm tăng cholesterol và gây viêm, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và làm cho triệu chứng giãn tĩnh mạch tinh trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo bão hòa như thịt đỏ, thức ăn nhanh, bánh ngọt và đồ uống có đường.
Ngoài ra, nước rất quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt của máu và giúp giảm nguy cơ táo bón. Người mắc giãn tĩnh mạch tinh nên duy trì uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ hệ tuần hoàn và cải thiện chức năng của tĩnh mạch.
Lê Nga
" alt="Thói quen giúp nam giới cải thiện giãn tĩnh mạch tinh" />
- Nhận định, soi kèo AVS vs Casa Pia, 21h30 ngày 19/4: Đường cùng vùng lên
- Kết quả Hà Nội 1
- Chồng ung thư qua đời, vợ gồng gánh nuôi con tự kỷ
- Kết quả bóng đá: MU ký Bale 53 triệu bảng, Real 'tẩy chay' Hazard
- Nhận định, soi kèo Sydney FC vs Newcastle Jets, 12h00 ngày 20/4: Không hề ngon ăn
- Lý do Vlahovic không đến MU kỳ chuyển nhượng mùa đông
- Vì sao bầu Đệ không mất tiền vụ thua kiện HLV Fabio Lopez?