Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu tâm lý học cho rằng 2 đặc điểm tính cách (trong mô hình 5 đặc điểm tính cách Big Five) có ảnh hưởng quan trọng nhất đến hạnh phúc của một cá nhân.Đó là tính hướng ngoại (extroversion) và tâm lý bất ổn (neuroticism). Người hướng ngoại và không bị tâm lý bất ổn thường có mức độ hạnh phúc cao hơn.
Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy hạnh phúc con người không đơn giản như vậy.
 |
"Bạn cứ lịch sự, gọn gàng và bốc đồng như mình muốn mà chẳng phải giảm bớt hạnh phúc" |
Các nhà nghiên cứu tâm lý ở đây đã nghiên cứu trên 706 đàn ông và phụ nữ có độ tuổi trung bình là 36 và nhận thấy 5 đặc điểm tính cách dưới đây có thể mang lại hạnh phúc. Nếu bạn sở hữu bất kỳ 1 trong 5 tính cách này, bạn đều có thể hạnh phúc nhiều hơn ở trên nhiều phương diện cuộc sống. Năm đặc điểm tính cách đó là:
1. Sự nhiệt tình
2. Dễ chịu, thoải mái với bản thân mình (low withdrawal)
3. Tính cần cù, chịu khó
4. Sự quan tâm, thông cảm với người khác
5. Có óc tò mò (về trí tuệ), ham hiểu biết
Sự nhiệt tình
Những người nhiệt tinh thường vui vẻ, thân thiện, cởi mở và dễ biểu đạt cảm xúc. Và có lẽ không ngạc nhiên lắm rằng những người sôi nổi nhiệt tình thường có cuộc sống hạnh phúc.
Các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng sự nhiệt tình là một kết quả độc lập trong việc thỏa mãn cuộc sống, cảm xúc tích cực, ít cảm xúc tiêu cực, phát triển cá nhân, có các mối quan hệ tích cực, có mục đích sống rõ ràng, nhiệt huyết...
Dễ chịu, thoải mái với bản thân mình
Một cách đơn giản, điều này nghĩa là bạn có mối quan hệ dễ dàng với chính bản thân mình. Những người có đòi hỏi cao với bản thân thường hay bối rối, tức giận thường có xu hướng tự trọng cao, dễ lo âu, trầm cảm.
Ngược lại, người hài lòng với bản thân mình thường có tính tự chủ cao hơn,làm chủ môi trường và phát triển bản thân; bên cạnh đó còn có cả những đặc điểm của người có tính cách nhiệt tình.
Cần cù, chịu khó
Những người cần cù thường có định hướng mục tiêu rõ ràng, hiệu quả" - nhà tâm lý học người Mỹ Scott Barry Kaufman giải thích, và nói thêm: "Cần cù, chăm chỉ có mối liên hệ mật thiết với tính bền bỉ - say mê và quyết tâm theo đuổi mục tiêu dài hạn".
Bởi vậy những người trong chúng ta nếu có kế hoạch cụ thể, làm việc chăm chỉ, dồn trọng tâm vào mục tiêu rõ ràng thường đạt kết quả tốt hơn, và do đó sẽ hạnh phúc hơn.
Lòng cảm thông
Nếu bạn là người biết cảm thông, bạn quan tâm tới những người khác - nghĩa là thấu hiểu cuộc sống của họ. Sự cảm thông đến từ việc đồng cảm với mọi người, và nghiên cứu chỉ ra rằng càng nhiều đồng cảm, thì bạn càng thấy hạnh phúc.
Cùng với quan tâm tới người khác, bạn cũng không quên phát triển chính mình.
Tình tò mò, ham hiểu biết
Nếu bạn thấy hào hứng với các vấn đề phong phú của cuộc sống, phản chiếu qua kinh nghiệm của mình, bàn luận về các chủ đề triết luận, đọc các cuốn sách khó và cởi mở với các ý tưởng mới mẻ, bạn thực sự có trí tò mò cao.
Nghiên cứu chỉ ra rằng 5 đặc điểm trên đây là quan trọng nhất trong việc dự đoán hạnh phúc, nhưng sự quyết đoán và cởi mở sáng tạo là tiên đoán ở khía cạnh nào đó.
Và những phát hiện cho thấy ba đặc điểm đáng ngạc nhiên không ảnh hưởng đối với hạnh phúc là: lịch sự, trật tự và biến động.
Vì vậy, bạn cứ lịch sự, gọn gàng và bốc đồng như mình muốn mà chẳng phải giảm bớt hạnh phúc.
Kaufman kết luận bằng cách nhấn mạnh rằng nghiên cứu này đang ngày càng chứng tỏ rằng bạn có thể thay đổi cá tính của mình. Vì vậy nếu chưa có bất kỳ 5 tính trạng quan trọng nhất cho hạnh phúc, hãy thoải mái! Bạn có thể thay đổi để trở thành con người mình muốn.
| Mô hình tích cách 5 yếu tố (Big Five)">
Có 5 tính cách này, bạn sẽ hạnh phúc
Dù vậy, Isaac giải thích đã thử nghiệm nhiều phong cách khác nhau, từ máu me ghê rợn, trai đểu đến lịch lãm. Dù thể hiện phong cách nào, vẻ điển trai của anh luôn khiến người xem quan tâm nhất. "Tôi may mắn được ba mẹ sinh ra với lợi thế về ngoại hình. Thực tế khi làm MV, tôi thường không màng vấn đề xấu đẹp mà tập trung vào cảm xúc, chất lượng âm nhạc. Dù không cố chú ý hình tượng nhưng dường như tôi làm gì trông cũng... đẹp trai cả, và mọi người chỉ nhìn vào ngoại hình của tôi", Isaac phân trần. Isaac tại buổi ra MV. Buổi ra mắt MV, Isaac trải lòng về hành trình dài mình đã đi qua. Anh được nhận định tuy không có hit lớn nhưng lại rất đắt show. Theo anh, việc ca sĩ nhiều hay ít show không do họ tự quyết định. Người nghệ sĩ phải có những ưu điểm nhất định để bầu show nhớ và mời mình diễn. Isaac cho biết: "Để đắt show như hôm nay, đó là hành trình rất dài tôi đã đi từng bước một. Mọi người chỉ thấy một Isaac tự tin nhưng không thấy một Tuấn Tài nằm khóc ở nhà một mình vì không được đi diễn''. Sau thoáng xúc động, anh nói thêm: "Ca sĩ hát mà không có khán giả nghe thì khác gì hát karaoke? Mỗi lần lên sân khấu, tôi tốn rất nhiều thể lực để trình diễn nhưng không mệt chút nào. Tôi lên xe mà cứ cười một mình, thấy quá hạnh phúc khi được trình diễn". Nhiều năm trước khi tách khỏi nhóm 365, Isaac từng chơi vơi, lạc lõng. Anh nhớ đồng đội cũ, luôn hoang mang tự hỏi: Khán giả có chấp nhận mình không? Làm sao để có hit?... Đến tận tuổi 34, Isaac mới nhận ra, chấp nhận thực tế điểm mạnh và yếu của mình. Tương tác tình cảm giữa Isaac và Khả Ngân. Ca sĩ kết luận: "Bài hit như người yêu vậy, không phải cứ muốn là có. Việc của tôi là biến bản thân thành phiên bản tốt nhất và chờ đợi một cơ duyên. Mỗi người sinh ra đều có bản sắc riêng. Tôi chấp nhận việc mình hát ballad chưa chạm được cảm xúc như thần tượng Mỹ Tâm, Hà Anh Tuấn". Với Isaac, Ngồi yên anh sang ngayví như chiếc phao cứu sinh của mình. Sau 2 năm dịch bệnh, Isaac luôn mong có những bài hát khiến khán giả nghe nhạc thấy vui vẻ, yêu đời và tích cực. "Có thể mọi người thấy nó không bùng nổ nhưng khi nghe ca khúc, trái tim tôi như tươi lại, rất trẻ và mới. Cảm xúc trong bài hát quan trọng hơn ngoại hình ca sĩ hay hình ảnh MV bùng nổ", anh cho hay. Bản thu Ngồi yên anh sang ngaylà sự kết hợp giữa nhạc sĩ trẻ Anh Bin và đội producer Lồng Đèn. Bài pop có cấu trúc đơn giản, lời bài trong sáng, dễ thương với điểm nhấn là câu tỏ tình ngọt ngào: “Ối, ối, ối, thế là mết em rồi”. Isaac xúc động khi nói về ý tưởng thực hiện MV: “Trước giờ, người ta chỉ thấy fan chạy theo thần tượng nhưng việc tôi quyết liệt thực hiện MV là vì fan. Tôi thương fan - những người luôn ủng hộ tôi vô điều kiện - rất nhiều. Các bạn có những căn phòng dán đầy hình Isaac. Và một khoảnh khắc nào đó, tôi muốn bước ra khỏi những tấm poster để nói rằng: Tôi có những fan thực sự tuyệt vời". ">
Ca sĩ Isaac chia sẻ không màng ngoại hình nhưng làm gì cũng đẹp
|
 |
| Dương Mạc Anh Quân làm công việc mới. |
Cơ duyên đến với nghề tiếp viên hàng không
- Từ người mẫu chuyển sang làm tiếp viên hàng không, anh thấy mình hợp với vai trò nào hơn?
Gọi là người mẫu hay là tiếp viên hàng không thì tôi vẫn là Dương Mạc Anh Quân thôi. Ngoài hai công việc chính này, tôi đã và đang sẵn sàng khám phá, dấn thân và thăng hoa ở các lĩnh vực khác. Tôi tự thấy mình có thể đảm nhận khá tốt các vị trí khác liên quan đến nghệ thuật, truyền thông và dịch vụ... (cười).
Tôi chỉ cần vỏn vẹn 6 tháng cho công việc mới. Sau khi nộp hồ sơ online, tôi trải qua 3 vòng phỏng vấn tiếng Anh trực tiếp và khám sức khoẻ. Thú thật, quá trình tuyển dụng của tôi khá dễ dàng, thuận lợi nhưng có hai thứ tôi tuyệt đối không thể để quên: sự tự tin và chân thành. Giây phút mặc bộ đồng phục tiếp viên hàng không, tôi rất hạnh phúc.
- Ngoại hình có phải là lợi thế khiến anh được lựa chọn khi tham gia thi tuyển tiếp viên hàng không?
Ngoại hình nổi bật là một lợi thế nhưng với tôi, việc duy trì vóc dáng nổi bật không khó bằng giữ cho thần thái luôn dễ mến, thái độ sẵn sàng phục vụ với nghề tiếp viên hàng không. Bên cạnh đó, được truyền thông quan tâm là con dao hai lưỡi. Tôi phải cố gắng hơn rất nhiều trong lúc phỏng vấn để chứng tỏ mình có thể đảm nhận tốt công việc mang đặc thù rất lớn trong ngành dịch vụ.
- Anh thích nghi với công việc, môi trường và đồng nghiệp mới như thế nào?
Tôi thấy mình thân thuộc với công việc này, mọi lời nói, hành động của mình đều xuất phát một cách tự nhiên, hướng đến cảm xúc của người đối diện. Vì thế, tôi thấy mình nhẹ nhàng bắt nhịp được với công việc mới. Môi trường với các đồng nghiệp mới, tôi luôn giữ phương châm sống tử tế để hoà nhịp.
Dĩ nhiên, bất cứ công việc nào tốt nhất cũng nên ở mối quan hệ sòng phẳng cùng có lợi. Tôi mang tới trải nghiệm dịch vụ khách hàng thật tốt cũng có nghĩa là dần nâng cấp bản thân mình và hình ảnh của hãng bay.
Có người hỏi tôi: Vì sao lại làm tiếp viên hàng không trong thời gian dịch bệnh, chuyến bay thưa thớt?, tôi nghĩ khi chúng ta đã yêu thích và cảm giác mình thuộc về cái gì đó, khó khăn trước mắt chỉ giống như một cơn mưa. Và sau cơn mưa trời lại sáng, có khi còn nhìn thấy cầu vồng.
- Làm việc trong môi trường đặc thù của ngành dịch vụ, phải tiếp xúc với khách hàng mỗi ngày. Anh sẽ ứng xử như thế nào khi phải đối mặt những tình huống nhạy cảm, chẳng hạn như bị "quấy rối", vấn đề không mới ở các chuyến bay?
Với tôi, sự tử tế trong giao tiếp nghĩa là trao cho khách hàng sự tôn trọng, giúp đỡ và dịch vụ thân thiện. Tôi tin rằng một khi mình đủ nhẫn nại và thể hiện thái độ đó mạch lạc, liên tục thì ít nhất người đối diện sẽ cảm nhận được và họ sẽ không phản ứng quá đáng, đôi khi còn có thể “cảm hoá” được khách hàng quá khích. Để trở thành tiếp viên hàng không chính thức, chúng tôi được đào tạo cả những bài học về sự quấy rối nhiều cấp độ. Chúng tôi chuẩn bị sẵn sàng tâm lý để đối diện và hành động.
Làm tiếp viên hàng không nhưng không bỏ nghề mẫu
- Rẽ hướng sang công việc mới, liệu anh còn tâm sức cho nghề người mẫu?
The Face Men Thailand là cái duyên tôi được giới thiệu và cũng là lần tôi vượt biển lớn vì muốn thử sức mình trước khi qua ngưỡng tuổi 30. Vietnam’s Next Top Model giúp tôi thể hiện mình nhiều nhất và được biết đến nhiều nhất sau khi quay trở lại với nghề. Tất cả đều giúp tôi có những kinh nghiệm sống tốt đẹp. Tôi cảm ơn tất cả cơ duyên, hài lòng với các lựa chọn và trải nghiệm này. Sau khi trải qua rồi, tôi hoàn toàn có lý do sống cuộc đời mà mình lựa chọn cũng như tiếp tục làm những điều mới mẻ khác, bạn sẽ còn ngạc nhiên đấy!
- Lý do thực sự của việc chuyển hướng này là gì? Có lẽ phản hồi chính thức là cần thiết để không có những ý kiến ác ý như: "Mẫu hết thời mới đi làm nghề khác"...
Sự thật, đến mãi sau này tôi mới thử sức với nghề người mẫu. Sau khi tốt nghiệp đại học, tôi làm việc tại một cửa hàng điện di động lớn ở Hong Kong trong 4 năm rồi bén duyên với Vietnam’s Next Top Model. Thi xong, tôi vẫn đi làm các việc khác liên quan đến sản xuất, dịch vụ truyền thông quảng cáo...
Tôi muốn mình có một công việc ổn định khi ấy, nghiệp người mẫu sẽ giống như hổ mọc thêm cánh vậy. Một người đàn ông sự nghiệp vững chắc lại có thêm tài lẻ sẽ cuốn hút hơn chứ phải không? Tôi tham lắm, sẽ còn đa-zi-năng hơn những gì bạn đang thấy nhiều. Tôi tin rằng, cứ có cơ hội, hổ sẽ bay cao.
- Phải chăng, ngã rẽ mới của anh một lần là do cát-xê người mẫu không đủ sống?
Thu nhập của nghề người mẫu không ổn định, chính xác hơn là không cao lắm với mẫu nam. Tuy nhiên, người mẫu chúng tôi có thể kiếm thêm thu nhập bằng cách quay Youtube, chụp quảng cáo, quay TVC hoặc chuyển sang công việc đào tạo khi đủ trưởng thành... Tài chính luôn khó khăn nếu bạn chi tiêu không hợp lý hoặc chính bạn “cảm giác khó”.
Tôi là trai Bắc nhưng tự thấy mình có vài tính cách của người miền Nam: vô tư, đôi khi hơi vô lo. Vài lần, trong túi tôi chỉ còn vài đồng nhưng nếu thấy ai khó khăn hoặc người buôn bán nhỏ ngoài đường, tôi sẵn sàng giúp đỡ hoặc mua ủng hộ họ vì thấy thương. Sau đó, tôi mới sực nhớ mình cũng đang khó khăn mà!
- Những lúc khó khăn như vậy, ngộ nhỡ anh nhận những "lời mời" trị giá vài chục nghìn USD thì lập trường của anh thế nào nhỉ?
Tôi từng nhận được vài lời mời như bạn nói và hiểu rằng giá trị của mình sẽ mất hoặc giảm đi nếu mình chủ động ra "tín hiệu đáp lại” những lời mời đó. Cho đến lúc này, tôi vẫn duy trì được giá trị của mình và đang cố gắng nâng giá của mình lên nữa.
- Tính từ "Bộ tứ 10A8", anh hoạt động trong nghề khoảng gần 12 năm rồi. Con số ấy trong anh là gì?
Có những fan sau từng ấy năm vẫn gọi tôi là Erik trên chuyến bay đấy! Có lẽ, tôi đã từng là thanh xuân hoặc truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ. Tôi chẳng biết nói gì hơn rằng tôi thực sự tự hào. 12 năm ấy là sự trải nghiệm, biết mình muốn gì, sẽ làm tốt điều gì và mang đến cuôc sống này giá trị gì. Bạn sẽ thấy một Dương Mạc Anh Quân khi cười không chỉ ở đôi môi mà ánh mắt cũng làm bạn vui, thấy yêu đời.
- Nhiều bạn đồng lứa với anh đã có gia đình, còn anh thì sao?
Với tôi sống là phải cố gắng để sống hạnh phúc. Một khi mình có hạnh phúc thì năng lượng tích cực ấy sẽ lan toả, hy vọng truyền đến mọi người. Tôi cũng từng có mối tình sâu đậm chứ. Gặp được một ai đó cùng mình sống hạnh phúc trong mỗi thời điểm hoặc may mắn hơn hạnh phúc dài lâu, là cái duyên lớn. Tôi vẫn đang mong chờ...
Gia Bảo
Đạt Kyo, Mạc Anh Quân bảnh bao, lịch sự
Cao Xuân Tài, Mạc Anh Quân, Đạt Kyo... diện những mẫu mới nhất của NTK Đức Vincie.
">
