Theo Trí Thức Trẻ

Từ đầu bản 4.8, Riot đã đề cập đến sự thay đổi của chiến binh này. Kha’Zixlà một chiến binh/sát thủ có khả năng khởi đầu giao tranh tốt và khả năng sống sót cao. Tuy nhiên, vai trò sát thủ trong meta game hiện tại cần phải phụ thuộc vào đấu sĩ để mở đường trước khi lao vào tấn công nhưng Kha’Zix có thể làm tất cả. Vì thế Riot Games đang muốn làm nổi bật yếu tố sát thủ của Kha’Zix hơn là những tính năng “đấu sĩ” của hắn ta.

Cụ thể hơn, một số kỹ năng tiến hóa của Kha’Zix rất mạnh mẽ, nhưng kỹ năng W lại không như vậy. Riot muốn cân bằng lại 4 kỹ năng của hắn để có thể đưa ra nhiều lựa chọn tùy cách chơi và tình huống.

Kassadin

Mặc dù Kassadinđã bị nerf từ trước, nhưng vị  tướng này vẫn là một thế mạnh áp đảo. Riot Games cho rằng họ đã tạo ra một Kassadin khá tốt từ đầu nhưng lại đem quá nhiều sức mạnh vì bộ kỹ năng mới. Sau khi người chơi đã làm quen và thích nghi với Kassadin, Riot Games quyết định sẽ gỡ bỏ phần sức mạnh đã được thêm vào để đưa Kassadin xứng đáng với những gì hắn sở hữu.

Kayle

Kayleđược sử dụng như một xạ thủ sử dụng sát thương phép với nhiều hiệu ứng và độ cơ động cao. Điều này khiến Kayle không có nhiều điểm yếu trong giao tranh, cô ta có thể đứng ngoài cuộc nhưng vẫn hạ gục tất cả trong khi sử dụng chiêu cuối lên đồng đội. Riot Games đang tìm cách cho Kayle một vài điểm yếu để bù đắp lại sức mạnh của mình, buộc người chơi Kayle phải suy nghĩ trước khi bước vào giao tranh.

LeBlanc

Trong bản 4.7, họ đã nhìn vào Leblancvà nhận thấy cô ta có skill chính xác cao, đòi hỏi kỹ năng của người chơi và cách chơi lừa tình rất khó chịu. Tuy vậy, Leblanc dồn sát thương quá kinh khủng khiến đối thủ khó phản công. Cô cũng xuất hiện trong thi đấu chuyên nghiệp và mạnh mẽ đến mức LeBlanc không cần Bùa Đầu Lâu để gây sát thương lớn lên đối thủ. Điều này cho thấy LeBlanc đang quá tốt và Riot cần làm điều gì đó để cân bằng lại.

Braum

Vừa ra mắt nhưng Braumhiện đang quá mạnh ở thời điểm hiện tại. Riot Games hài lòng với điều Braum có thể làm trong giao tranh tổng với vai trò đỡ đạn, nhưng trong lúc đó Braum lại trở nên quá trâu rất nhanh và trở thành kẻ đi lane rất tốt gây áp lực lên đối phương. Người chơi cũng thích nghi với Braum nhanh chóng khiến Riot hiện đang để mất đến anh ta.

Pantheon

Trời Sập vốn là chiêu thức rủi ro nhưng đầy sức mạnh. Riot chưa bao giờ thích việc Pantheoncó thể dùng kĩ năng trong khi hạ cánh (điều khiến chiêu cuối này trở nên rất đáng tin cậy). Riot đang tìm cách để làm Trời Sập thú vị hơn mà không thay đổi chỉ số quá nhiều.

Rừng

Riot kế hoạch lớn cho rừng Nhưng vấn đề là tướng đi rừng thường có khởi đầu rất xa so với người chơi khác, họ quá mạnh mẽ. Điều này có thể là do sự khác biệt giữa kinh nghiệm từ lính với kinh nghiệm từ quái rừng, bởi kinh nghiệm của lính không tăng dần theo cấp trung bình của người chơi trong khi đó rừng thì ngược lai.

Khi một tướng đi rừng có khả năng lăn cầu tuyết  giúp đồng đội có mạng, họ sẽ lên level và tăng cấp cho tổng thể người chơi cùng, và làm quái rừng cho nhiều kinh nghiệm hơn. Không có đường nào có được điều này, một tướng rừng mạnh sẽ kiểm soát được tiến độ của game, chính vì vậy Riotđang tìm cách để giảm thiểu điều này.

Theo EG

Lý do ăn súp giúp giảm cân

- Súp có lượng calorie thấp

Các món súp trong chế độ ăn kiêng thường được làm từ các loại thực phẩm ít calorie như rau lá xanh. Bạn sẽ nạp khoảng 1.200 đến 1.400 calorie mỗi ngày. Điều này tạo ra sự thâm hụt calorie khiến cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng, do đó thúc đẩy giảm cân.

Nếu lượng calorie hàng ngày của bạn nằm trong khoảng 2.000-2.400, bạn có thể bị thiếu sức mạnh, chóng mặt, mất nước trong những ngày đầu tiên tuân theo chế độ ăn kiêng.

- Tăng cảm giác no

Hầu hết các món súp được chế biến từ rau củ. Rau có hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh và lâu hơn. Điều này giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày của bạn.

- Làm sạch hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết có nhiệm vụ loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc, tế bào chết và các phần tử không mong muốn khác trong cơ thể. Khi bị tắc nghẽn, hệ bạch huyết không thể thực hiện tốt chức năng của mình. Lúc này, hầu hết thức ăn không tiêu hóa được sẽ bị lưu trữ trong người, ngăn cản quá trình giảm cân.

Chế độ ăn súp làm sạch hệ bạch huyết, do đó cơ thể loại bỏ được những thứ không mong muốn.

Nhược điểm

Chế độ ăn súp 7 ngày có thể giúp bạn giảm 2-4,5 kg trong 1 tuần. Nhưng trước khi áp dụng, bạn cần biết rằng đây không phải là một công thức lành mạnh. Giảm cân nhanh chóng có những nguy cơ như da chùng, đau đầu, mất nước, sỏi mật...

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên giảm dưới 1 kg trong một tuần. Cách giảm cân này lành mạnh và bền vững.

Ảnh minh họa: Culinaryhill

Chế độ ăn kiêng súp bắp cải

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị trong 7 ngày vì chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm có thể gây ra các trường hợp suy dinh dưỡng.

- Ngày 1:Bạn được ăn bao nhiêu súp bắp cải tùy thích và tất cả các loại trái cây trừ chuối.

- Ngày 2:Bạn ăn súp bắp cải và rau lá xanh. Bạn có thể thêm một củ khoai tây nướng; tránh xa đậu khô, đậu Hà Lan, ngô và các loại rau giàu tinh bột khác.

- Ngày 3:Kết hợp của ngày 1 và ngày 2 vì bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây và rau nhưng cần tránh xa chuối, khoai tây nướng.

- Ngày 4:Ăn súp bắp cải giống như tất cả những ngày khác cùng với chuối và sữa tách béo.

- Ngày 5:Bạn ăn khoảng 0,5 kg thịt bò hoặc thịt gà, cá không da. Ngoài ra, bạn cũng được ăn cà chua (không quá 6 quả). Bạn chỉ cần ăn súp bắp cải 1 lần.

- Ngày 6:Bạn ăn thịt bò và rau tùy thích. Bạn có thể thay bằng thịt gà hoặc cá.

- Ngày 7:Bạn ăn rau, cơm gạo lứt và nước quả không ngọt.

Chế độ ăn kiêng với súp đậu

Khi tuân theo chương trình này, bạn bắt buộc phải ăn súp đậu 2 lần một ngày. Đó không phải là thứ duy nhất bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng này. Bạn được phép ăn mọi loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa dầu như rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc...

Thực phẩm như bơ, quả hạch và hạt bị cấm vì chúng chứa dầu tự nhiên. Những người theo chế độ trên được khuyến khích uống nhiều nước.

An Yên(Theo Better Me)

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân.