ket quả bóng đáTin tức 24h nhanh nhất ket quả bóng đá

当前位置：首页 > Giải trí > Soi kèo góc Strasbourg vs Lyon, 2h45 ngày 29/3 正文

Soi kèo góc Strasbourg vs Lyon, 2h45 ngày 29/3

来源：NEWS 作者：Kinh doanh 时间：2025-04-01 17:40:28

èogócStrasbourgvsLyonhngàket quả bóng đá Phạm Xuân Hải - 28/03/2025 06:22 Kèo phạt góc

标签：

责任编辑：Nhận định

相关新闻

国内新闻

图片精选

Nhận định, soi kèo Leeds vs Swansea, 22h00 ngày 29/3: Điểm tựa Elland Road
Tiến sĩ William Li là chuyên gia trong lĩnh vực tuổi thọ. Ảnh: DWL
Dưới đây là chia sẻ của Tiến sĩ Li trên CNBCvề thực đơn ăn uống của chính ông có lợi cho sức khỏe:
Là một bác sĩ và nhà khoa học thực phẩm, tôi đã dành 20 năm để nghiên cứu chế độ ăn uống có thể giúp chúng ta đánh bại bệnh tật và sống lâu hơn như thế nào.
Tôi luôn áp dụng chế độ ăn dựa trên thực phẩm tự nhiên và phần lớn thực đơn của tôi được lấy cảm hứng từ sự pha trộn của hai nền văn hóa ẩm thực tuyệt vời trên thế giới: Địa Trung Hải và châu Á. Tôi gọi đó là chế độ ăn kiêng MediterAsian.
Cả Địa Trung Hải và châu Á đều có những khu vực được gọi là Vùng Xanh, nơi có nhiều người sống lâu trăm tuổi.
Dưới đây là các yếu tố chính của chế độ ăn MediterAsian có thể giúp bạn tăng cường miễn dịch và giữ sức khỏe:
Trái cây
Táo: Một quả táo mỗi ngày có khả năng giúp bạn không cần đi khám, 3 quả táo mỗi ngày có thể giảm mỡ trong cơ thể. Loại quả này có thể dùng để chế biến salad, làm bánh, ăn tráng miệng.
Lê: Đây là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, tốt cho sức khỏe đường ruột.
Bưởi: Bưởi chứa flavonoid chống lại bệnh tật và vitamin C là chất chống oxy hóa, chống viêm bảo vệ DNA.
Quả bơ: Chất béo trong quả bơ là axit béo không bão hòa đơn lành mạnh, có thể làm giảm nồng độ cholesterol xấu LDL trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Rau
Bông cải xanh: Sulforaphane trong bông cải xanh bảo vệ tế bào gốc, cải thiện sức khỏe đường ruột và quá trình trao đổi chất, đồng thời khuếch đại các phản ứng miễn dịch.
Đậu nành: Các sản phẩm làm từ hạt đậu nành như đậu phụ, sữa đậu có liên quan đến giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm 23% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Cà rốt: Đây là nguồn cung cấp chất xơ tốt cho sức khỏe đường ruột.
Nấm: Nấm chứa loại chất xơ hòa tan gọi là beta-D-glucan, kích thích phát triển các mạch máu mới cần thiết để chữa lành vết thương, đồng thời ngăn ngừa các mạch máu có hại nuôi dưỡng ung thư.
Đậu trắng: Đậu là thực phẩm bổ dưỡng có thể giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol trong máu, đồng thời chứa các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, magie và vitamin B9.
Dầu ăn, gia vị
Dầu ô liu siêu nguyên chất: Đây là loại dầu được đánh giá tốt nhất hiện nay, được chiết xuất từ quả ô liu bằng quá trình ép lạnh. Loại dầu này chứa một lượng vừa phải vitamin E và vitamin K. Hàm lượng chất béo có trong dầu ô liu siêu nguyên chất khá dồi dào và có lợi cho sức khỏe.
Giấm táo: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng axit axetic trong giấm táo làm giảm mỡ trong cơ thể, cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu.
Cá hồi chứa nhiều chất béo omega-3 tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Getfish
Hải sản
Cá hồi: Omega-3 có trong cá hồi cải thiện một số bệnh về rối loạn thần kinh và chống lại một số bệnh tự miễn, đồng thời góp phần hỗ trợ điều trị thấp khớp, viêm loét đại tràng, bệnh vảy nến.
Trứng cá: Loại thực phẩm này có nhiều omega-3 tự nhiên, loại chất béo lành mạnh.
Cá mòi: Đây là loại hải sản lâu đời của vùng Địa Trung Hải, chứa các hoạt chất sinh học cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm cholesterol trong máu.
Nước uống
Trà matcha: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng matcha có thể chống lại các tác động không tốt của chế độ ăn nhiều chất béo.
Trà ô long: Phân tích của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho thấy uống trà ô long ba ngày một tuần cải thiện quá trình trao đổi chất tổng thể.
Trò chơi quen thuộc giúp cụ ông 95 tuổi vẫn đủ minh mẫn để đi làm
Trong hơn 10 năm qua, ông Buddy Grover, 95 tuổi, là tình nguyện viên trông giữ ngọn hải đăng ở Mỹ. Hằng ngày, ông đều giải Sudoku và ô chữ." alt="Bác sĩ tuổi thọ chia sẻ các loại thực phẩm đánh bại bệnh tật và sống lâu hơn"/>
Bác sĩ tuổi thọ chia sẻ các loại thực phẩm đánh bại bệnh tật và sống lâu hơn
7 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư dạ dàyUng thư dạ dày nguy hiểm nhất trong các bệnh ung thư đường tiêu hóa nhưng có thể phát hiện sớm qua nội soi." alt="Những thực phẩm ngon miệng nhưng ‘bóp nghẹt’ dạ dày"/>
Những thực phẩm ngon miệng nhưng ‘bóp nghẹt’ dạ dày
Thịt lợn có thể chế biến nhiều món ngon nên người dân một số nước sử dụng quá mức loại thịt này. Ảnh minh họa: AI
Đặc biệt, một số phần thịt lợn có nhiều axit béo bão hòa, còn gọi là chất béo xấu. Lượng chất béo bão hòa dư thừa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì và các bệnh mạn tính khác. Thịt lợn nấu chưa chín có nguy cơ gây lây nhiễm virus và vi khuẩn lây từ lợn sang người.
Theo Medicinenet, dưới đây là các mối nguy tiềm ẩn từ thịt lợn:
Bệnh gan
Thịt lợn có thể mang virus viêm gan E lây truyền từ lợn sang người. Đây là căn bệnh gây viêm và sưng ở gan. Virus viêm gan E kiểu gene 3 được tìm thấy ở lợn, đặc biệt là gan, ngoài ra còn có ở thận và tim.
Nhìn chung, các phần thịt bên ngoài an toàn hơn so với nội tạng, nhưng tất cả thịt lợn đều phải được nấu chín kỹ. Ăn thịt lợn sống hoặc nấu chưa chín có thể làm tăng nguy cơ nhiễm viêm gan E.
Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thịt lợn quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về gan, đặc biệt ở những người hay uống rượu. Thịt lợn chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm trầm trọng thêm tác động của việc lạm dụng rượu và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, dẫn đến xơ gan.
Bệnh đa xơ cứng
Bệnh đa xơ cứng là tình trạng thần kinh mạn tính ảnh hưởng đến não và tủy sống. Nguyên nhân gây bệnh chưa được biết rõ nhưng bằng chứng cho thấy việc tiêu thụ thịt lợn và lượng chất béo nạp vào có thể liên quan. Một số nghiên cứu chỉ ra tăng lượng chất béo nạp vào có thể làm tăng gấp 3 nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng.
Nhiễm các loại vi khuẩn, ký sinh trùng
Xử lý hay ăn thịt lợn sống, nấu chưa chín nhiễm Yersinia ảnh hưởng đến đường ruột, gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, sốt và nôn mửa. Bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trẻ em, người già và những người có hệ miễn dịch suy yếu. Các biến chứng nguy hiểm bao gồm nhiễm trùng máu, viêm khớp phản ứng và ban đỏ.
Thịt lợn không được xử lý hoặc nấu chín đúng cách cũng có thể là nguồn lây nhiễm ký sinh trùng như sán dây, giun xoắn. Nhiễm sán dây có thể gây tiêu chảy, sụt cân, đau bụng và suy dinh dưỡng, dẫn đến co giật, động kinh, tổn thương cơ và mắt. Nhiễm giun xoắn thường có triệu chứng nhẹ hơn nhưng có thể nguy hiểm với người lớn tuổi.
Nữ bác sĩ đưa ra cảnh báo sau khi ăn ngô suốt 1 tuần
MỸ - Sau 1 tuần thử nghiệm, bác sĩ Varacallo cho biết ngô cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể nhưng có khả năng gây đầy hơi, chướng bụng." alt="Ba mối nguy tiềm ẩn và 1 việc tối kỵ khi ăn thịt lợn"/>
Ba mối nguy tiềm ẩn và 1 việc tối kỵ khi ăn thịt lợn
Nhận định, soi kèo Albirex Niigata vs Gamba Osaka, 12h00 ngày 29/3: 3 điểm nhọc nhằn

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay

NGÀY/GIỜTRẬN ĐẤUTRỰC TIẾPEuro 202430/6 23:00Anh 2-1 SlovakiaTV360+1, VTV2, HTV TT, HTV71/7 2:00Tây Ban Nha 4-1 GeorgiaTV360+2, VTV3, HTV TT, HTV7Copa America 202430/6 7:00Argentina 2-0 PeruVTC1, K+SPORT130/6 7:00Canada 0-0 ChileVTC3, K+ACTIONV-League 2023/202430/6 17:00Viettel 0-2 SLNAFPT Play, TV360+230/6 17:00Hà Nội 3-3 Bình DươngFPT Play, HTV TT30/6 17:00HAGL 2-1 Hải PhòngFPT Play, VTV5 TNB30/6 17:00Khánh Hòa 0-1 TPHCMFPT Play, HTV330/6 17:00Bình Định 4-1 CAHNFPT Play, TV360+330/6 17:00Quảng Nam 1-3 Nam ĐịnhFPT Play, VTV530/6 17:00Hà Tĩnh 0-0 Thanh HóaFPT Play, TV360+4VĐQG Brazil 202430/6 21:00Atlético MG 1-1 Atlético GO 1/7 2:00Grêmio 1-0 Fluminense 1/7 2:00São Paulo 3-1 Bahia 1/7 2:00Fortaleza 2-1 Juventude 1/7 4:30Vitória - Athletico PR 1/7 4:30Flamengo - Cruzeiro 1/7 4:30Criciúma - Internacional VĐQG Nhật Bản 202430/6 16:00Gamba 1-3 Machida 30/6 16:00Cerezo 2-1 Nagoya 30/6 16:30Urawa 3-0 Jubilo 30/6 16:30Tokyo 0-1 Avispa 30/6 17:00Shonan 0-1 Kyoto 30/6 17:00Vissel Kobe 3-1 Kashima 30/6 17:00Sagan 1-3 Kashiwa VĐQG Hàn Quốc 202430/6 16:00Pohang 2-1 Ulsan 30/6 17:00Gwangju 2-1 Jeju Utd 30/6 17:00Incheon Utd 0-1 Gangwon Nhà nghề Mỹ 202430/6 6:30Atlanta United 2-1 Toronto 30/6 6:30Montréal 4-2 Philadelphia 30/6 6:30New England 1-5 Columbus 30/6 6:30New York 2-2 D.C. United 30/6 7:30Dallas 0-1 Cincinnati 30/6 7:30Houston 1-0 Charlotte 30/6 7:30Sporting KC 2-0 Austin 30/6 7:30Nashville 1-2 Inter Miami 30/6 9:30Los Angeles 3-0 Colorado 30/6 9:30Portland 3-2 Minnesota 30/6 9:30Earthquakes 0-3 Galaxy 30/6 9:30Sounders 2-1 Chicago 30/6 9:30Whitecaps 4-3 St. Louis

NGÀY/GIỜ	TRẬN ĐẤU	TRỰC TIẾP
*Euro 2024*
29/6 23:00	Thụy Sĩ 2-0 Italia	TV360+2, VTV2, HTV TT, HTV7
30/6 2:00	Đức 2-0 Đan Mạch	TV360+1, VTV3, HTV TT, HTV7
*Copa America 2024*
29/6 5:00	Colombia 3-0 Costa Rica	VTC3, K+SPORT1
29/6 8:00	Paraguay 1-4 Brazil	VTC1, K+SPORT1
*Hạng nhất quốc gia 2023/24*
29/6 16:00	Huế 2-0 Hòa Bình	FPT Play, TV360+4
29/6 16:00	Vũng Tàu 4-2 Ninh Bình	FPT Play, TV360+2
29/6 16:00	PVF-CAND 4-0 Đồng Nai	FPT Play, TV360+3
29/6 16:00	Bình Phước 1-0 Đà Nẵng	FPT Play, HTV TT
29/6 16:00	Long An 6-2 Phú Thọ	FPT Play
*COSAFA Cup 2024*
29/6 17:00	Mozambique 0-0 Eswatini
29/6 20:00	Nam Phi 0-0 Botswana
*U16 Đông Nam Á 2024*
29/6 15:00	Thái Lan 3-1 Malaysia
29/6 15:00	Đông Timor 0-12 Australia
*VĐQG Brazil 2024*
30/6 4:30	Vasco 1-1 Botafogo
30/6 4:30	Cuiabá 1-1 Bragantino