Nhận định, soi kèo Arsenal Tula vs Khimki, 20h30 ngày 11/9

Mạch máu là phần quan trọng của hệ tuần hoàn, là hệ thống kín dẫn máu từ tim đến các cơ quan trong cơ thể và rồi trở về tim. Hệ thống mạch gồm có động mạch, tĩnh mạch và vi tuần hoàn.

Vi tuần hoàn còn được gọi là mao mạch, là nơi tiếp giáp giữa động mạch và tĩnh mạch, là đơn vị nhỏ nhất của hệ mạch máu. Một người trưởng thành có khoảng 10.000 triệu mao mạch, tổng diện tích bề mặt mao mạch 500 – 700 m2, tổng chiều dài khoảng 96.000 km nghĩa là gấp 2,5 lần so với chu vi trái đất.

Vi tuần hoàn là nơi đảm bảo chức năng chính của hệ mạch, cũng là nơi xảy ra sự trao đổi nước, O2, CO2, chất dinh dưỡng và các chất thải giữa máu và các cơ quan xung quanh chúng. Giữ vai trò cung cấp chất dinh dưỡng, trao đổi chất và vận chuyển chất thải của cơ thể.

Tại sao tuổi thọ phụ thuộc vào hệ thống mạch máu?

Mạch máu giống như những đường ống dẫn oxy và dưỡng chất đến từng tế bào, đảm bảo nguồn sống cho các tế bào và các cơ quan trong cơ thể. Nếu mạch máu bị tắc nghẽn hoặc bị thu hẹp lại, thì máu sẽ lưu thông chậm lại, máu bị ùn ứ, từ đó oxy và chất dinh dưỡng không thể cung cấp đủ, dẫn đến tế bào và các cơ quan bị cạn kiệt dưỡng chất, bị suy kiệt dần và xuất hiện nhiều bệnh lý về tim mạch, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Nguyên nhân làm mạch máu nghẽn?

Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, bệnh nhân tiểu đường hoặc người ít hoạt động thể chất khiến cơ thể thừa cân, béo phì là những nguyên nhân dẫn đến hàm lượng chất béo trong máu tăng cao. Các chất béo này sẽ bám dính vào lòng mạch tạo ra mảng xơ vữa và theo thời gian sẽ lớn dần gây hẹp mạch máu.

Vì sao nghẽn mạch nguy hiểm đến vậy?

Mảng xơ vữa sẽ làm thành mạch xơ hoá, kém đàn hồi làm cho lực đẩy máu của tim tăng lên gây ra cao huyết áp.

Lòng mạch máu bị mảnh xơ vữa bám vào sẽ cản trở máu lưu thông. Mảng xơ vữa nằm ở động mạch vành nuôi tim sẽ gây ra thiếu máu cơ tim. Đây là triệu chứng được xem là “báo động” để chúng ta tìm đến bác sĩ tim mạch (cơn đau thắt ngực, khó thở, mệt…).

Nhiều người thấy bác sĩ cho thuốc uống đỡ thì chủ quan không uống thuốc đều, không theo dõi bệnh, ở ta thường là như vậy. Mảng xơ vữa giống như tóc và rác quện vào nhau trong ống thoát nước, mỗi ngày nước chảy yếu đi. Máu chảy chậm dần, phát động những yếu tố gây đông máu. Cục máu đông di chuyển lên não, nó dừng ở động mạch nào hẹp nhất và gây tắc ở đó. Thế là một vùng não không được nuôi dưỡng, người bệnh choáng váng, tê một bên người, líu lưỡi, té xuống đất. Đó là nhồi máu não gây đột quỵ. Nếu cục máu đông gây tắc ở động mạch vành sẽ dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Rối loạn mỡ trong máu còn khiến cho mỡ bám vào gan gây ra gan nhiễm mỡ mà hậu quả cuối cùng là xơ gan.

Phòng ngừa và giúp thông huyết mạch

Việc thông huyết mạch là giúp dọn các mảng bám trong lòng mạch, tăng độ đàn hồi của mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Chính vì tầm quan trọng của mạch máu, nên việc thông huyết mạch là bí quyết chăm sóc và cải thiện sức khỏe giúp cơ thể phòng tránh được các bệnh tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Muốn làm được điều này, trước hết chúng ta phải thay đổi thói quen ăn uống bao gồm: giảm lượng tinh bột, hạn chế tối đa đồ ngọt, đồ béo. Nếu bạn bị đói hãy ăn những trái cây ít ngọt (thanh long, dưa hấu, ổi…) và nhiều rau xanh (luộc, nấu canh, không xào).

Thứ hai là thay đổi lối sống bằng cách chọn một loại hình vận động khiến bạn thích thú như dancing, bơi, cầu lông, bóng bàn hay dễ nhất là đi bộ. Cả hai sự thay đổi này phải thực hiện liên tục, đều đặn.

Thứ ba là chọn cho mình một sản phẩm giảm mỡ trong máu, giúp thông huyết mạch an toàn mà hiệu quả.

Tinh dầu thông đỏ từ lâu đã được xem là một bí quyết giúp thông huyết mạch hiệu quả của người Hàn quốc. Do tác dụng kích thích enzym AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase) làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sinh tổng hợp cholesterol và biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ “xấu” như LDL, triglyceride và bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch giúp thông huyết mạch không chỉ ở các mạch máu lớn mà còn tại vi tuần hoàn, giúp cả hệ thống mạch máu được khỏe mạnh. Tác dụng này góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa các biến chứng mạch máu ở bệnh nhân tiểu đường.

TS.BS Huỳnh Thanh Tuấn

Giảng viên Đại Học Y Dược TP.HCM

Trung tâm tư vấn y khoa: 0869799239

Website: www.bpgoldenpine.vn

Khởi đầu mùa giải DPC 2019-2020, SumaiL với người anh trai, Yawar "YawaR" Hassan, đã có lần đầu tiên trở thành đồng đội ở Quincy Crewtại vòng loại DOTA Summit 11.

Tuy nhiên, đã có một tình huống phức tạp xảy ra, rất có thể xuất phát từ hợp đồng ràng buộc với EG, buộc SumaiL phải rời bỏ Quincy Crew. Trong bối cảnh hầu hết các teams đã chốt đội hình cho Minor/Major đầu tiên của mùa giải thì SumaiL vẫn chưa được công bố là tân binh của bất cứ tổ chức nào.

Trong một buổi livestream trên Twitch hồi cuối tuần qua, SumaiL đã nói với những người xem kênh rằng anh sẽ “thư giãn cho tới năm sau.”

Nếu lời nói của SumaiL là chính xác, điều đó có nghĩa là SumaiL sẽ không chơi cho bất cứ team nào ở vòng loại Minor/Major thứ hai vào đầu tháng sau. Vòng loại Khu vực của WePlay! Bukovel Minor 2020/DreamLeague Leipzig Major diễn ra từ 01-06/12 để xác định những teams góp mặt tại Main Event khởi tranh vào giữa tháng 01 năm sau.

Sau đó, Vòng loại Khu vực Minor/Major thứ ba sẽ bắt đầu vào ngày 09/02/2020.

Được mệnh dạnh là “Vua”, SumaiL đã khẳng định tên tuổi là một trong số những midlaners tài năng và thành công nhất lịch sử Dota 2thế giới. Vài tháng sau khi gia nhập EG, SumaiL đã trở thành player trẻ tuổi nhất đăng quang ở một giải đấu do Valve tổ chức nhờ chức vô địch Dota 2 Asia Championships (DAC) 2015.

Cũng cùng năm đó, SumaiL đã đi vào lịch sử với tư cách player trẻ nhất vô địch The International. SumaiL nâng Khiên Aegis khi mới chỉ 16 tuổi và từ đó đến nay, anh luôn được coi là một trong những gương mặt tiêu biểu của Dota 2chuyên nghiệp.

ABC (Theo VPEsports)

Thỏa thuận này cũng biến Huni trở thành một trong những tuyển thủ nhận lương cao nhất tại LCS, giải đấu LMHTsố một Bắc Mỹ.

Trước đó, đường trên kỳ cựu đồng hương với Huni, Jung “Impact” Eon-yeong, cũng đã đặt bút ký vào bản hợp đồng có giá trị 3.4 triệu USD trong ba năm với Team Liquid.

Huni vẫn sẽ chơi cho Dignitas tại LCS ở mùa giải 2020

Huni là một trong những tuyển thủ nổi bật nhất của LMHTphương Tây kể từ khi anh gia nhập Fnatic vào năm 2015. Ngoài mùa giải 2017 giành ngôi Á quân CKTG cùng SK Telecom T1, Huni luôn là một phần của LMHTBắc Mỹ từ 2016 đến nay.

Trong hai năm gần đây, Huni được coi là đầu tàu của các đội tuyển hạng trung dẫn tới những màn trình diễn đáng thất vọng. Anh chỉ có một lần góp mặt tại vòng play-off LCS cùng Echo Fox vào năm 2018 và dù giành vé dự CKTG 2019 với Clutch Gaming nhưng họ lại không có được bất cứ một thắng lợi nào tại Vòng Bảng.

Sau hơn một năm vắng bóng trên đấu trường LMHT chuyên nghiệp, Dignitas đã đồng ý những thỏa thuận sang nhượng Clutch Gaming vào tháng 4/2019. Theo đó, Clutch Gaming sẽ đổi tên thương hiệu thành Dignitas và sử dụng logo, áo đấu mới sau CKTG 2019.

Đội hình của Dignitas tham dự CKTG 2019

Tuyển thủ duy nhất vẫn chưa được Dignitas gia hạn hợp đồng là đi rừng Nam “Lira” Tae-yoo. Điều này đồng nghĩa với việc Dignitas đang muốn tìm kiếm một người đi rừng khác trong quá trình chuẩn bị cho mùa giải 2020.

2016 (Theo Dot Esports)

Thắng dễ Inter, Barca tự tin trước Siêu kinh điển

Neymar đùng đùng nổi giận sau trận hòa của PSG

Di Maria vẽ siêu phẩm giải cứu PSG ở phút 93

Messi cười tươi cùng con trai xem Barca đánh bại Inter

Tình huống Barcelona được hưởng quả đá phạt ngoài vòng cấm với góc sút khá rộng. Tiền đạo Uruguay - Luis Suarez là người nhận nhiệm vụ thực hiện cú sút.

Thông thường, với những hàng rào được kiểu này, các cầu thủ đều nhảy lên để chắn bóng. Suarez tinh quái tung ra một cú đá chìm xuyên qua lớp rào chắn mà hàng thủ Inter lập ra.

Tuy nhiên, Brozovic phát hiện ra và nhanh trí nằm trượt phía sau hàng rào chặn pha dứt điểm của Luis Suarez.

Chứng kiến tình huống xử trí thông minh của tiền vệ người Croatia, Messi ngồi trên sân theo dõi trận đấu cũng phải bật cười.

Trên các trang mạng xã hội cũng có nhiều bình luận, hình ảnh hài hước về tình huống trên, coi đó như là một phát hiện chiến thuật mới khi lập hàng rào chống sút phạt.

Dẫu ngăn cản được Suarez ghi bàn, nhưng rốt cuộc, Inter của Brozovic vẫn phải rời Nou Camp tay trắng, khi Rafinha và Alba hai lần xé lưới thủ thành Handanovic.

* Anh Tuấn