Dù ít,ìsaodùbiếtcótácđộngxấumàngườitavẫndùngmạngxãhộlịch bóng đá việt nam hôm nay lúc mấy giờ dù nhiều thì hầu hết chúng ta đều sử dụng một mạng xã hộinào đó. Điều này chẳng có gì sai bởi trong một xã hội mà công nghệ thông tin phát triển rất mạnh thì mạng xã hội như một phần tất yếu của cuộc sống. Nhưng theo rất nhiều nghiên cứu gần đây thì nó có thể ảnh hưởng đến tâm lý con người, trầm cảm, khiến sức khỏe đi theo chiều hướng tiêu cực.

Nguy cơ của mạng xã hội là gì?

Việc sử dụng mạng xã hội có liên quan đến sự gia tăng của cảm xúc tiêu cực và các vấn đề sức khỏe tâm thần. Ví dụ, một nghiên cứu mới đây đã cho thấy rằng có mối liên hệ mạnh mẽ giữa việc sử dụng mạng xã hội và chứng trầm cảm. Hơn nữa nó cũng liên quan đến một loạt các vấn đề khác của cơ thể như: cảm giác lo lắng, cảm giác ghen tị, kiệt sức, gia tăng mức độ căng thẳng, giảm chất lượng giấc ngủ...

Sự liên kết giữa mạng xã hội với các vấn đề khác nhau của con người dẫn đến việc giới khoa học sử dụng các thuật ngữ như: ‘trầm cảm mạng xã hội' hay ‘nghiện mạng xã hội'... Ban đầu, hiện tượng này chỉ được gọi là ‘trầm cảm Facebook'. Nhưng rồi người ta nhận ra rằng kể cả việc sử dụng Instagram hay Twitter... cũng có những vấn đề tương tự. Thậm chí, với những trang web, ứng dụng không được coi là mạng xã hội thuần túy như Youtube hay Snapchat thì người dùng khi sử dụng quá nhiều vẫn có thể gặp những vấn đề về sức khỏe.

Thậm chí, một số hành động mà người ta hay làm trên mạng xã hội cũng có ảnh hưởng xấu đến bản thân. Ví dụ về điều này là việc chụp ảnh selfie quá nhiều đã được chứng minh là tăng sự nhạy cảm của mọi người và làm giảm lòng tự trọng của họ.

Tại sao tác động xấu mà người ta vẫn dùng mạng xã hội?

Lý do đơn giản nhất là người dùng mạng xã hộikhông hề biết đến những ảnh hưởng xấu mà nó gây ra. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn tiếp tục sử dụng mạng xã hội thường xuyên dù biết không tốt cho bản thân.

Ví dụ thực tế nhất chính là việc nghiên cứu chỉ ra rằng rất nhiều người tiếp tục sử dụng Facebook mặc dù thực tế điều đó khiến họ cảm thấy tồi tệ. Nguyên nhân chỉ ra rằng họ mong muốn nó sẽ khiến bản thân thoải mái hơn, dù rằng điều đó gần như không bao giờ xảy ra.

Cùng với đó, các chuyên gia cũng cho rằng ‘nỗi sợ bị bỏ lỡ' cũng là nguyên nhân chính khiến người ta tiếp tục sử dụng mạng xã hội. Mọi người lo sợ khi không sử dụng nữa thì bạn bè không nhớ đến mình nữa, sợ bỏ qua gì đó thú vị... Nỗi sợ đó khiến người ta dù đã cố gắng bỏ, thậm chí là khóa tài khoản nhưng rồi cuối cùng vẫn sử dụng. Thậm chí sau mỗi lần bỏ thì khi quay lại còn sử dụng nhiều hơn. Từ góc độ tâm lý, có những người rất dễ bị tổn thương khi dùng mạng xã hội, bao gồm:

• Người bị trầm cảm

• Người đang không hài lòng với cuộc sống

•  Người cô đơn

•  Người có sự tự ái cao

•  Người hay bị so sánh với người khác

Làm sao để biết mạng xã hội đang ảnh hưởng xấu tới bản thân?

Một bảng câu hỏi ngắn được phát triển bởi các nhà tâm lý học sẽ giúp bạn biết mình có đang bị mạng xã hội ảnh hưởng xấu không. Hãy xem các câu hỏi dưới đây và tự hỏi xem bản thân có gặp phải vấn đề đó không, ở mức độ nào:

• Bạn có thường xuyên cảm thấy rằng bản thân lúc nào cũng muốn sử dụng mạng xã hội hay không?

• Bạn có thường xuyên cảm thấy không hài lòng và muốn dành nhiều thời gian hơn cho mạng xã hội không?

• Bạn có thường cảm thấy tồi tệ khi dùng mạng xã hội không?

• Bạn có từng cố gắng dành ít thời gian hơn cho mạng xã hội nhưng không thành công?

• Bạn có thường xuyên bỏ bê các hoạt động khác vì muốn sử dụng mạng xã hội?

• Bạn có thường xuyên nói dối gia đình, bạn bè hay đối tác của mình về lượng thời gian dành cho mạng xã hội không?

• Bạn có thường xuyên dùng mạng xã hội để thoát khỏi cảm giác tiêu cực?

• Bạn có mâu thuẫn với gia đình, bạn bè hoặc đối tác do bản thân sử dụng mạng xã hội?

Câu trả lời là ‘có' ở bảng hỏi vừa nêu càng nhiều thì ảnh hưởng tiêu tực của mạng xã hội đến với bạn càng lớn. Và hãy nhớ rằng ngay cả khi sử dụng mạng xã hội không khiến bạn cảm thấy tiêu cực thì cũng nên tự hỏi bản thân dùng nó thì có cảm thấy tốt hơn không, có đáng để dành thời gian không?

Giảm thời gian dùng mạng xã hội

Nói chung, càng ít dùng mạng xã hội, bạn sẽ càng ít chịu tác động tiêu cực của nó. Việc giảm thiểu này nên được bao hàm trên các phương diện khác nhau như số lượng mạng xã hội sử dụng, tình huống sử dụng và loại thông tin chia sẻ.

Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng dễ thực hiện bởi nhiều người sẽ ‘tái nghiện' sau một thời gian không lâu. Vì vậy, bạn cần phải lập cho mình những mục tiêu cụ thể, có quyết tâm cao hoặc áp dụng một cách khoa học. Ví dụ, bạn có thể giới hạn chỉ sử dụng 2 loại mạng xã hội hoặc xóa tất cả các ứng dụng ra khỏi điện thoại...

Tập trung vào việc sử dụng mạng xã hội theo hướng tích cực

Nếu không muốn giảm thời gian dùng mạng xã hội thì hãy sử dụng nó theo hướng tích cực. Dù gì mạng xã hội vẫn có những lợi ích cực tốt như hình thành và tạo nên sự kết nối với những người khác. Vì vậy, nếu dùng nó hợp lý thì bạn cũng có thể có các tương tác xã hội tích cực và đôi khi là giúp giảm cảm giác cô đơn.

Vì vậy, nếu không muốn giảm thời gian sử dụng thì bạn hãy dùng mạng xã hội theo hướng tích cực hơn. Ví dụ, bạn có thể ít chụp ảnh selfie để đăng facebook đi và dành thời gian đó để trò chuyện, thảo luận với bạn bè trên mạng xã hội về những sở thích chung...

(责任编辑：Giải trí)

• 
• 
• Nam thanh niên lái xe mui trần, tay cầm ô che mưa khiến người xem không thể nhịn được cười.
  Siêu xe Mercedes SLS mui trần duy nhất tại Việt Nam của đại gia cà phê" alt="Thanh niên sành điệu lái xe mui trần cầm ô che mưa" />
• 
  Thủ hạ của ông tám ngàn gia tướng, hiện chỉ còn lại hơn năm nghìn người. Mười vọng lâu bên ngoài thành, ba canh giờ trước đã lần lượt thất thủ, binh sĩ rút hết về thành nội. Tai ách sắp đổ xuống toàn quân đã ập đến ngay trước mắt.
  
  Khước Uyển nhìn lướt mười tên tùy tướng, mục quang loé tia máu, hét lớn: "Hay lắm! Gia tộc Khước thị ta, từ tiên tổ Khước Mang sáng nghiệp đến nay, đã trải qua mười hai đời, chỉ có chí sỹ chết vì đánh trận, không có hạng đầu hàng!".
  
  Chúng tướng rộ lên ứng thanh, quyết ý tử chiến.
  
  "Rầm rầm! Rầm rầm!" Một tràng tiếng động nghiêng trời lệch đất, lầu cao dựng bên nam thành khói cát sỏi đá mù mịt, từ từ sụp xuống như một tên lính bị thương. Nam thành vậy là không giữ được nữa rồi.
  
  Bốn vạn quân địch đang đánh thành ngoài nhất tề hét vang, khiến người ta chấn động màng nhĩ, nhấn chìm cả tiếng động phát ra từ toà lầu khổng lồ đang ầm ầm đổ xuống. Trong tình thế tao loạn, bỗng chốc không nghe thấy bất kỳ thanh tức gì nữa, xung quanh như đang phô diễn một màn kịch câm. Rồi giữa vùng hỗn mang nháo nhác đến cực điểm, vụt cất lên một loại dị âm có quy luật và tiết tấu, một hồi tiếp một hồi, giáng thẳng vào trái tim Khước Uyển và từng viên tùy tướng. Địch nhân đang đánh trống trận.
  
  Đội tiên phong bên ngoài bắt đầu di động như triều dâng, ép dần vào toà thành Khước thị có thời đã là biểu tượng của sự vô địch.
  
  Một đại hán mặc giáp trụ tướng quân, dẫn theo hơn mười tên thân binh, vội vàng rảo bước tới trước mặt Khước Uyển, khom mình thi lễ:
  
  "Đại ca! Khước Chính bất lực, thành nam thất thủ, địch nhân sẽ công vào trong vòng nửa canh giờ nữa thôi!".
  
  Khước Uyển xót xa nhìn người tiểu đệ từ nhỏ tới lớn luôn trung thành đi theo mình, y và hơn mười tên cận vệ phía sau, ai cũng trọng thương, thân thể đẫm máu. Uổng một đời tự phụ là tướng tài, đến thân đệ cốt nhục tương liên cũng không bảo vệ nổi, Khước Uyển thở dài, không định rõ được lòng mình đang bất lực, hay đang phẫn khái.
  
  Khước Chính nói: "Địch nhân ban đầu tấn công dữ dội vào vọng lâu chính nằm ở thành tây, đến nỗi thực lực bên ta bị tiêu hao nhanh chóng, lại chọn tấn công nơi yếu nhất của thành nam, khiến quân ta trở tay không kịp. Nếu nói là không có nội gián hiểu rõ hư thực tiếp trợ, thật khiến người khác khó mà tin được".
  
  Khước Uyển trầm ngâm không đáp, kỳ thực ông đã sớm nghĩ đến vấn đề nội gián. Địch nhân lần này đột ngột xuất kích, trước đó không hề có đến nửa dấu hiệu báo trước, hiển nhiên là đã nắm rõ bố trí sắp xếp của bên mình, nên mới tránh được những tai mắt thám sát. Riêng điểm này đã xác định được là có nội gián hay không. Tự xét mình xưa nay hậu đãi thủ hạ, đối xử chân thành với mọi người, không ngờ lại có kẻ bán đứng cả một gia tộc khổng lồ như thế này!
  
  Khước thị là một đại gia tộc của nước Sở. Những năm dưới hai thời Xuân Thu - Chiến Quốc, một giọt máu đào hơn ao nước lã, quan niệm thân tộc mạnh hơn hẳn quan niệm quốc gia.
  
  Khước Uyển ngoảnh đầu nhìn nơi xa bên ngoài thành. Hướng chính nam đang giương cao một cây cờ soái, trên đề một chữ ⬘Phí⬙, lệch về phía tây là một cây đại kỳ khác thêu chữ ⬘Yên⬙, đều đang bay phần phật trong gió. Hai cây đại kỳ này vượt lên tất cả những chiến kỳ khác chừng nửa trượng, đang nhe nanh múa vuốt, diễu võ dương oai ở ba trượng trên cao.
  
  Ai cũng biết, hai chữ đó đại diện cho hai mãnh tướng trứ danh của nước Sở, hai dũng sỹ quyền khuynh thiên hạ mà Lệnh doãn Nang Ngõa coi như hai cánh tay trái phải của mình.
  
  ⬘Phí⬙ tức là Phí Vô Cực, ⬘Yên⬙ tức là Yên Tương Sư. Phí Vô Cực, Yên Tương Sư, Khước Uyển và Tương Lão - người đứng đầu một đại gia tộc khác, tề danh Sở quốc Tứ đại kiếm thủ, đều là danh tướng của nước Sở.
  
  Khước Uyển thầm đánh giá, hai cây đại kỳ lúc này vẫn ở nguyên chỗ cũ, bất động, nhưng khi họ tiến lên, sẽ là thời khắc thư hùng quyết chiến.
  
  Tiếng trống trận vang vang càng lúc càng mau, khấu động trái tim mỗi người trên chiến trường, không khác gì quỷ chú đòi mạng.
  
  Khước Uyển trầm giọng gọi: "Khước Chính!".
  
  Khước Chính rùng mình, tựa hồ ý thức được mệnh lệnh mà đại ca sắp đưa ra, mắt vụt loé những tia kiên quyết: "Tả doãn, tiểu tướng hôm nay đã quyết, thành còn người còn, thành mất người mất, tất cả những chuyện khác, không cần nói nữa!" Rồi y dứt khoát quay đi, tuốt trường kiếm, sải bước về chỗ thành vỡ. Mười tên thủ hạ cũng lần lượt tuốt trường kiếm, theo sát đằng sau.
  
  Khước Uyển lặng lẽ thở dài, cũng không giữ lại. Huynh đệ tâm ý tương thông, Khước Chính biết trước ý nghĩ trong lòng mình, gọi mình là ⬘Tả doãn⬙ chứ không phải đại ca, chứng minh y không muốn mình vì y là huynh đệ chí ái mà lệnh cho y đào thoát. Không ngờ vị huynh đệ cả đời luôn luôn phục tùng, lần duy nhất kháng mệnh lại là thời khắc như thế này.
  
  Khước Uyển thoắt trầm ngâm, tựa hồ cân nhắc một quyết định trọng đại. Giây lát sau, ông dứt khoát gọi:
  
  "Lăng Thạch!".
  
  Từ trong đám tùy tướng đằng sau, một đại hán bước ra.
  " alt="Truyện Kinh Sở Tranh Hùng Ký" />
• 
•  - Trong trận đấu giữa Santos và Cruz Azul ở vòng 6 giải vô địch quốc gia Mexico mới đây, Nestor Araujo đã cứu cho đội nhà khỏi bàn thua với pha xả thân độc nhất vô nhị.
  Mourinho ngứa miệng đá xoáy Klopp kém" alt="Tin thể thao 18" />
• 

  Lý do lãnh cảm giống hệt phụ nữ

  Những lý do quý ông không thể cán đích cũng giống hệt với người phụ nữ. Chẳng hạn anh ấy đã quá say, anh ấy đang lo lắng, dùng thuốc kháng sinh hoặc bị trầm cảm đều ngăn cản con đường lên đỉnh… Và lý do để họ giả vờ thăng hoa cũng gần như “sao y” với nữ giới, đó là không muốn khiến đối tác tổn thương, suy diễn về sự suy giảm tình cảm.

  Thanh niên cũng có thể rối loạn

  Người ta cho rằng nam giới từ 40 tuổi trở lên mới có thể gặp các vấn đề về chú lính. Tuy nhiên, khoa học không khẳng định độ tuổi quyết định các vấn nạn này. Có khoảng 20% nam giới gặp khó khăn với chú lính của mình và tỉ lệ thanh niên trẻ tuổi trong số này không nhỏ.

  Không phải lúc nào cũng sẵn sàng

  Nam giới có thể luôn sẵn sàng khi ở độ tuổi dậy thì, tuy nhiên đó chỉ là sự thúc bách trong tâm lý chứ không hoàn toàn ở hành vi. Cho đến khi ý thức được trách nhiệm thì nam giới càng có những giới hạn rất rõ ràng của họ trong vấn đề này. Đó là lý do họ cũng muốn lựa chọn con đường quan hệ nghiêm túc để tránh các hệ lụy ngoài ý muốn. Tâm lý sợ trách nhiệm cũng ảnh hưởng rất lớn đến các quý ông.

  Chú trọng cảm xúc đối tác

  Đàn ông dễ bị hiểu lầm là ích kỷ, chỉ biết đến cảm nhận của mình. Điều này đúng với người không có tình cảm. Còn trường hợp họ yêu và quý trọng đối tác thì cảm xúc của cô gái sẽ là điều nam giới đặt lên hàng đầu. Bạn có thể ngạc nhiên khi chàng có thể mày mò hàng giờ trên mạng để thu thập “bí kíp” và sẵn sàng dừng lại nếu bạn không muốn.

  Nam giới nhạy cảm với lời “chê bai”

  Không mạnh mẽ như vẻ ngoài của mình, nam giới rất nhạy cảm khi đề cập đến bản lĩnh đàn ông. Họ có thể hoàn toàn sụt giảm ham muốn, tiêu tan phong độ nếu vấp phải thái độ không hài lòng, “chê bai” hay mỉa mai của người phụ nữ. Đôi khi vì lý do sức khỏe, họ có phần “yếu kém”, nếu người phụ nữ không tâm lý mà có phản ứng quá khích (dù là đùa giỡn) đụng chạm đến tự ái của họ thì sẽ gây ra tổn thương rất khó hàn gắn.

  Chàng có thể thua nàng

  Không phải do ham muốn của chàng ở mức thấp mà do “level” của nhiều nàng quá cao. Thực tế có nhiều trường hợp người phụ nữ làm chủ phòng ngủ của họ. Điều này cũng rất bình thường. Vấn đề là đôi bên hòa hợp chứ không phải ai hơn, ai thua.

  (Theo Pháp luật TP.HCM)

  Để 'chuyện ấy' luôn hòa hợp" alt="8 điều biết nhưng chưa rõ về chuyện yêu của quý ông" />

• 
  Chàng trai từng bước thả mình theo dòng chảy của suy nghĩ, mặc kệ mọi diễn biến xảy ra vào thời điểm ấy. Làn gió mùa hạ lặng lẽ thổi tới, đem theo hơi nóng bức bối cùng chút bụi bặm mơn trớn lên làn da mịn màng khiến đôi mắt cậu nhắm lại.
  
  Chính vào thời khắc nhãn quang bao phủ trong màn đêm tăm tối cũng là lúc hình ảnh của "người ấy" một lần nữa lại hiện ra. Tại cái ngôi trường cậu đang học này, tại cái hành lang vắng nơi cậu đang đứng cho đến từng ngõ ngách cậu đã đi qua, tất cả đều đọng lại dấu vết của con người ấy.
  
  Chàng học sinh khôi ngô ôm lấy mơ mộng lãng mạn vào lòng, khuôn miệng mỏng duyên dáng không ngừng cong lên cái đường mãn nguyện, bộ dạng càng lúc lại càng thêm phần lơ đãng.
  
  Trên đời có một số thứ chỉ cần nhìn là nhận ra ngay tức khắc, bao gồm cả việc nhận biết liệu đứa bạn mình có đang ôm lấy vọng tưởng hão huyền.
  
  Ánh mắt của kẻ si tình, tơ tưởng của người si mê đến điên dại không ai là không hay, đặc biệt là với Minh Hoàng, thằng bạn chí cốt của cậu suốt hai năm trời.
  
  Minh Hoàng đứng ngay sát sau lưng cậu thiếu niên, tay chống nạnh đầy bực bội. Sau một hồi cân nhắc và suy ngẫm, cuối cùng anh chàng ấy quyết định sẽ tặng cho người "huynh đệ" của mình cái đạp đau điếng đi cùng với cái nhìn không mấy thân thiện.
  
  "Mày còn ngờ nghệch nữa là tao đá mày bay xuống dưới đấy." Hoàng cất lên cái giọng bất mãn và khinh thường, thái độ dành cho cậu không hề nhân nhượng.
  
  Cậu chỉ kịp la toáng lên một cái rồi ôm lấy gối khuỵu xuống, nhìn Minh Hoàng với vẻ không phục. Đôi mắt hoạ ra mây trời của cậu còn sẵn phần hoe đỏ tựa như có thể bật khóc bất kì lúc nào.
  
  Cậu hậm hực lên tiếng:
  
  "Mày muốn đá thì báo trước để tao còn tránh. Khi không cứ thẳng tay như thế này thì còn gì là tình bằng hữu."
  
  Hoàng nhìn cậu đau đớn dưới nền gạch trắng, không nhịn được mà hả hê cười khẩy. Con người nâu sẫm chĩa vào chàng trai toát ra vẻ ngang bướng, Hoàng mở lời trở lại:
  
  "Ai mà thèm kết huynh đệ với mày. Chẳng qua tao thấy mày cứ bám riết lấy nên cho theo ấy chứ."
  
  "Tao á? Thèm vào ý?" "Lại chả thèm quá. Ai mà không muốn chơi với tao." "Có mỗi mày nghĩ thế thôi!"
  
  Ở cái độ tuổi học sinh, việc hai chàng trai nổi hứng cãi cọ rồi đụng độ vũ lực là điều hết sức bình thường, đến cái chuyện giữ gìn hình tượng trước mặt phái yếu cũng là chuyện dễ hiểu. Cho nên ngay trước thềm va chạm, việc một cô bạn học cùng lớp đột nhiên chạy tới đã chấm dứt đi chiến trận còn chưa kịp khai hoả.
  
  "Gia Hưng, Minh Hoàng, cô gọi mọi người về lớp kìa!"
  
  "Bọn mình về ngay."
  
  Thái độ cậu trai lập tức thay đổi, chuyển sang điệu bộ lịch sự và tao nhã trong vô thức. Cách nói năng lịch thiệp tới xa cách của chàng trai tên Gia Hưng không thoát khỏi ánh nhìn dè bỉu của thằng bạn thân bên cạnh.
  
  
  
  Tấm lưng bạn gái đi khỏi cũng là khi nụ cười tắt ngóm trên gương mặt của chàng trai, Gia Hưng buông lời lạnh tanh: "Mày thôi đi!"
  
  Sau đó cậu đảo mắt một vòng mà một thân về lớp trước, chẳng thèm nhìn Minh Hoàng lấy một cái.
  
  Hoàng tất nhiên không đếm xỉa, cứ ung dung tự tại mà bước theo sau.
  
  Tình bạn của hai con người ấy nhìn chung có bền nhưng không chặt, giống kiểu "oan gia ngõ hẹp".
  
  Lớp 12A4 là tập thể được cho là gắn kết nhất khối, cũng là cái lớp hội tụ nhiều nhân tài có thành tích cao. Chính vì sự vẻ vang ấy mà giáo viên chủ nhiệm mong muốn chí ít họ phải có cùng nhau vài tấm hình chung trước khi tốt nghiệp. Dù rằng vẫn còn cả tháng gặp nhau tới trước khi tuyển sinh, cả lớp học vẫn phân nửa là ngập tràn trong nước mắt và nuối tiếc. Người ngoài nhìn vào sẽ nhận định lớp này là tập thể đoàn kết, song trên thực tế chỉ có những con người ở cái chốn này mới biết rõ sự tình.
  
  " alt="Truyện Nghien Nàng" />