Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng,ậtmíbíquyếtsởhữulàndakhỏeđẹpsaukhigiảmcâcúp anh chảy xệ... sau khi giảm cân.

Sau khi giảm cân, các chị em đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần chị em đều gặp phải tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.

Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em dễ dàng áp dụng và sẽ lấy lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm cân:

1. Giảm cân từ từ

Giảm cân từ từ là một cách để làn da của bạn tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu bạn thực hiện giảm cân quá nhanh thì da của bạn sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó lấy lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn nên lên kế hoạch gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có thể giảm cân từ từ.

2. Tập tạ

Tập tạ dẫn đến sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi cơ thể bạn có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ đơn giản là hoạt động thể thao giúp da bạn thoát khỏi tình trạng chảy xệ, xấu xí.

3. Luôn đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết

Tích nước cho cơ thể từ các loại thực phẩm giàu nước và trái cây, rau quả có thể trợ giúp cho bạn trong quá trình giữ cho làn da của bạn đàn hồi và săn chắc.

4. Dinh dưỡng

Lựa chọn các loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, các loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp vì cơ thể của bạn giống như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi cho làn da của bạn.

5. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen

Trong mật ong có chứa chất chống lão hóa giúp cho các tế bào da nhanh chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.

6. Massage da của bạn

Xoa bóp da của bạn sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của bạn sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ cho làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.

7. Sự kiên nhẫn

Bạn phải chấp nhận mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Bạn cũng phải để cho làn da của bạn có thời gian để phục hồi dần dần, đừng có nản chí khi bạn thấy những dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho những tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.

(Theo Livestrong/Trí thức trẻ)

• ·Nhận định, soi kèo Arema FC vs Bali United, 15h30 ngày 3/2: Tiếp tục thắng lợi
• ·Nhận định, soi kèo Lille vs Saint
• ·Nhận định, soi kèo Atletico Cerro vs CA River Plate, 05h30 ngày 4/2: Điểm tựa sân nhà
• ·Nhận định, soi kèo FC Rapid 1923 vs Unirea Slobozia, 22h59 ngày 4/2: Tân binh trắng tay
• ·Soi kèo góc Arsenal vs Man City, 23h30 ngày 2/2
• ·Nhận định, soi kèo Leverkusen vs Hoffenheim, 23h30 ngày 2/2: Chủ nhà quá mạnh
• ·Nhận định, soi kèo Nữ Pachuca vs Nữ Club America, 8h00 ngày 4/2: Khẳng định đẳng cấp
• ·Nhận định, soi kèo Pyramids vs Mansoura, 22h30 ngày 4/2: Đẳng cấp chênh lệch
• ·Soi kèo góc Juventus vs Empoli, 18h30 ngày 2/2
• ·Nhận định, soi kèo Atletico Bucaramanga vs America Cali, 08h30 ngày 3/2: Tin vào chủ nhà
• ·Nhận định, soi kèo Juventus vs Empoli, 18h30 ngày 2/2: Khó tin Bianconeri
• ·Nhận định, soi kèo Pafos vs PAC Omonia, 22h00 ngày 3/2: Tin vào cửa trên
• ·Soi kèo góc Juventus vs Empoli, 18h30 ngày 2/2
• ·Nhận định, soi kèo Al Safa vs Al Adalah, 22h00 ngày 3/2: Chủ nhà ‘ghi điểm’
• ·Nhận định, soi kèo Al Ain vs Al Rayyan, 21h00 ngày 3/2: Thất vọng cửa trên
• ·Nhận định, soi kèo Cagliari vs Lazio, 2h45 ngày 4/2: 3 điểm bỏ túi