Nhận định, soi kèo Machida Zelvia vs Shonan Bellmare, 17h00 ngày 25/4: Tìm lại niềm vui
本文地址:http://slot.tour-time.com/news/92e594247.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Shenzhen Peng City vs Dalian Yingbo, 18h00 ngày 26/4: Niềm vui mong manh
Cách đây hơn 1 tháng, bác sĩ tư lâu năm của ông Trump, Harold Bornstein, đã công bố bức về tình trạng thể chất của ông.
Theo đó, ông Trump cao 1,9m, nặng 107kg, có sử dụng thuốc làm giảm cholesterol, các chức năng gan và tuyến giáp đều ở mức bình thường.
Ông từng "nhập viện một lần, khi mới 11 tuổi để cắt ruột thừa", không dùng thuốc lá hay uống rượu.
Trong chương trình "The Dr. Oz Show", ông chia sẻ kết quả kiểm tra sức khỏe toàn diện của mình. Bác sĩ Mehmet Oz cho biết tỷ phú Mỹ bị béo phì nhưng "đủ khỏe mạnh" để làm tổng thống.
Tân tổng thống Mỹ cũng chia sẻ cách tập luyện “khác người” của mình là vẫy tay khi nói chuyện với mọi người xung quanh và trò chuyện thật nhiều.
Ông thường xuyên nhắc đi nhắc lại rằng, ông không uống bất kỳ loại rượu nào, thích thịt xông khói và trứng, nhưng thường xuyên bỏ bữa sáng.
Tháng 12 năm trước, ông tiết lộ từng giảm cân khá nhiều trên chặng đường tranh cử vào Nhà Trắng vì thiếu cảm giác ngon miệng. Thay vào đó, ông chỉ ăn nhẹ.
Lý giải về cách tập luyện là nói thật nhiều, ông cho biết: “Nói là một hình thức tập luyện. Nó tạo cảm giác phấn khích, hứng khởi. Khi bạn trao đổi với cả hàng chục nghìn người, bạn không còn cảm giác muốn ăn”.
Về hình thức tập luyện truyền thống hơn, thì tân tổng thống Mỹ thích chơi golf. “Nó giúp bạn tránh xa tủ lạnh, vì bạn phải ra sân”, ông cho biết.
Ông từng khẳng định “chăm sóc bản thân là một điều tuyệt vời, vì bạn không muốn trở thành gánh nặng hay bệnh nhân của ai đó”.
Trump cũng là người ít ngủ. Ông tin tưởng rằng, sự thành công mà ông có được là luôn tỉnh thức trong hầu hết ngày dài.
Ông chỉ ngủ 3-4 tiếng mỗi đêm. “Làm sao mà ai đó ngủ 12-14 tiếng/ngày lại có thể cạnh tranh với người ngủ 3-4 tiếng?”, ông tự tin chia sẻ như vậy.
Thái An(Theo huffingtonpost)
">Tổng thống Mỹ 2016 Donald Trump: Cách tập thể dục kỳ lạ của Donald Trump
Gộng đồng mạng Mexico cũng như Twitter truyền tay nhau về một tài khoản bí ẩn có tên Jonathan Galindo. Theo cư dân mạng, nếu tài khoản mạng xã hội của bạn lâu ngày không sử dụng (Như Facebook, Instagram, Tik Tok, Twitter, Discord...), bạn sẽ nhận được lời kết bạn của tài khoản rùng rợn này.
Nếu được tài khoản này gửi lời mời kết bạn, bạn sẽ nhận được một tin nhắn mà sau khi nhấp vào link trong tin, bạn sẽ làm lộ địa chỉ IP thiết bị của mình. Tài khoản Jonathan Galindo sẽ tìm được thông tin, địa chỉ của bạn.
Tài khoản này sau đó sẽ đưa ra 2 lựa chọn cho bạn: một là thực hiện thử thách Cá Voi Xanh, hoặc gia đình bạn sẽ bị ám sát.
Hai năm trước, thế giới cũng đã đối mặt với thử thách Momo, và lâu hơn nữa là thử thách Cá Voi Xanh - những "trò đùa" cực kỳ nguy hiểm với giới trẻ. Nhiều người đã bị cuốn vào những thử thách này. Bắt đầu từ những điều đơn giản như nói với bố mẹ, bạn bè câu gì đó, cho đến việc tung tin đồn, tự hại bản thân, và tự sát. Khoảng mười thiếu niên trẻ đã thực hiện thử thách này và qua đời, bao gồm một cậu bé 13 tuổi ở Belgium.
Momo là một thử thách nối tiếp của thử thách Cá Voi Xanh. Thử thách này xuất hiện vào năm 2016 hoặc lâu hơn với cách thức tương tự. Người thực hiện phải làm theo các "nhiệm vụ" được giao, và đã gây ra hơn 130 cái chết ở Nga. Thử thách này dần lan sang các nước khác, gây nhiều cái chết hơn.
Trong khi thử thách Momo chủ yếu xuất hiện trên WhatsApp, tài khoản Jonathan Galindo chủ yếu nhắm vào các nền tảng MXH được giới trẻ sử dụng nhiều nhất. Hiện tại, các tài khoản với tên Jonathan Galindo đã xuất hiện khắp các nền tảng mạng xã hội, đặc biệt là Discord. Twitter, Instagram và Facebook cũng không phải ngoại lệ.
Ngày 3/6, một tài khoản Twitter tên Dusky Sam đã lên tiếng và thừa nhận bức ảnh trong avatar của tài khoản Jonathan Galindo là của mình:
"Chào mọi người. Tài khoản Jonathan Galindo này có vẻ như đã khiến nhiều bạn trẻ hoảng sợ mấy ngày nay. Bức ảnh và video thực chất là của tôi, làm từ năm 2012-2013. Tôi làm chỉ để cho vui hồi đó, không phải để dọa dẫm hay bắt nạt ai cả."
Có vẻ như tài khoản @JonathGalindo trên Twitter là đầu tiên và nguyên gốc, sau đó nhiều tài khoản nhái lại đã mọc lên như nấm. Hàng tá Jonathan Galindo có thể tìm thấy trên Twitter, Instagram và TikTok, thậm chí có cả một tài khoản của người Việt Nam.
Đối với cộng đồng mạng Việt Nam, Jonathan Galindo trở thành chủ đề "tấu hài" mới.
Dĩ nhiên, đó chỉ là những người nghĩ trào lưu này khá thú vị và giải trí. Nhưng chắc chắn có những người đã tạo ra Jonathan Galindo với mục đích xấu, vì thế, cẩn thận vẫn là trên hết. Khi hoạt động trên mạng xã hội, bạn có thể dùng những tính năng như fake IP, sử dụng VPN để đảm bảo thông tin của mình, không nhấp vào đường link lạ hay kết bạn với những người đáng ngờ để tránh tình huống xấu.
(Theo Trí Thức Trẻ)
Toàn làm clip nói xàm rồi vừa quay vừa nói thổi phồng vụ việc lên, trong khi xem clip thì không thấy gì chỉ nghe mấy ông nói...", Mai Hà để lại bình luận.
">Thực hư về tài khoản Jonathan Galindo lan tràn mạng xã hội
Dùng nước tiểu bò trị trứng cá, hen suyễn
Nhận định, soi kèo Balestier Khalsa vs Hougang United, 18h45 ngày 24/4: Tưng bừng bàn thắng
Phòng thoái hóa cột sống bằng cách giảm cân
Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã đưa ra những chỉ số chuẩn với cơ thể con người.
Theo đó, chỉ số cơ thể (BMI) bằng cân nặng cơ thể (kg) chia cho chiều cao bình phương (m), và phân ra các mức độ: Nếu BMI dưới 18,5kg/m2 là thiếu cân, gầy, chỉ số BMI từ 18,5-24kg/m2 là bình thường và chỉ số này từ 25-30kg/m2 là thừa cân, chỉ số BMI trên 30kg/m2 là béo phì. Các chỉ số này thấp hơn một chút khi áp dụng cho người châu Á.
Thừa cân, béo phì là nguy cơ dẫn đến bệnh tật của nhiều cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người như: Hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ nội tiết, hệ vận động, tác động về tâm lý. Trọng lượng quá lớn so với sức chịu đựng của hệ cơ xương cũng gây thoái hóa thứ phát.
Ở trẻ nhỏ, có rất nhiều sụn khớp và xương dài chưa phát triển, trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của hệ cơ xương, biểu hiện cụ thể như trẻ đi lại chậm chạp, lười vận động, có thể xuất hiện bệnh thoái hóa cột sống thứ phát.
Bệnh thoái hóa cột sống gây ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày |
Khi trọng lượng cơ thể tăng thì sức nặng đè lên các khớp càng lớn, nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối, cổ chân, làm cho các khớp này sớm bị tổn thương và lão hóa nhanh.
Hậu quả là gây đau đớn và khó khăn trong quá trình vận động, sinh hoạt hàng ngày của con người. Mặt khác, người bị béo phì thường ngại vận động, ít hoạt động ngoài trời nên tiếp xúc với ít ánh nắng... Tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm quá trình chuyển hóa canxi dẫn tới giảm chất lượng của xương.
Đặc biệt, nếu có bệnh đái tháo đường đi kèm các triệu chứng đau mỏi cơ xương khớp càng thêm nghiêm trọng hơn do thoái hóa khớp và tổn thương thần kinh ngoại biên.
Thoái hóa cột sống là một trong các căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Tỷ lệ giữa nam giới và nữ giới mắc căn bệnh này không chênh lệch quá lớn, nữ giới mắc thoái hóa cột sống chiếm khoảng 62%, trong khi đó tỷ lệ nam giới thấp hơn một chút, chiếm 55%.
Điều đáng nói, đây không phải là bệnh viêm nhiễm mà nguyên nhân gây bệnh là do quá trình lão hóa và tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của sụn khớp, dẫn đến tổn thương sụn khớp, đĩa đệm ở cột sống, lâu ngày dẫn đến biến đổi xương dưới sụn khớp và màng hoạt dịch gây ra đau và biến dạng khớp cột sống. Điều đó cho thấy béo phì là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống. Vì vậy, nên giảm cân để phòng cân bệnh khó chịu này.
Đề phòng bệnh thoái hóa cột sống bằng dinh dưỡng hợp lý, bổ sung canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng hợp lý khác. Kết hợp với liệu pháp đi bộ và giảm cân là lời khuyên của các chuyên gia cho việc phòng căn bệnh này.
Điều trị thoái hóa cột sống
Hiện nay, việc kết hợp điều trị giữa Tây y và y học cổ truyền đang tỏ ra rất hiệu quả đối với người bị mắc bệnh thoái hóa cột sống. Với những bài tập đặc thù của vận động và tự xoa bóp, bấm huyệt hay cấy chỉ (phương pháp châm cứu mới) mang lại hiệu quả bất ngờ cho người bị thoái hóa cột sống. Các phương pháp điều trị chủ yếu được áp dụng là:
Điều trị vật lý
Đây là phương pháp sử dụng những bài tập giúp làm giãn cột sống, củng cố cơ bắp ở gần phần cột sống với mục đích là tăng độ bền và sự linh hoạt cho cột sống.
Kéo giãn cột sống giúp áp lực ở vùng cột sống bớt bị tác động nhờ việc làm tăng khoảng không cho những dây thần kinh gần cột sống. Việc điều trị bằng phương pháp vật lý cũng giúp bệnh nhân cải thiện được tư thế đứng, ngồi và kỹ năng tự làm giảm cơn đau cho mình.
Tiêm steroid
Phương pháp này còn được gọi là phương pháp chích gây tê ngoài màng cứng. Chức năng của nó chỉ là tạm thời giúp làm giảm thoái hoá cột sống.
Phương pháp này cần các bác sĩ có kinh nghiệm hành nghề lâu năm cũng như phải tuân thủ nghiêm ngặt về liều lượng tiêm.
Sử dụng thuốc kháng viêm và giảm đau
Những loại thuốc thường dùng để điều trị thoái hoá cột sống gồm thuốc giảm đau, giãn cơ, kháng viêm, thuốc steroid dùng để uống và thuốc acetaminophen. Tuy nhiên, thông thường những loại thuốc không phải kê đơn có khả năng mang lại những tác dụng phụ.
Việc lựa chọn phương pháp điều trị thoái hoá cột sống phụ thuộc vào mức độ và tình trạng thoái hoá của cột sống. Vì thế, bệnh nhân nên đi đo mật độ xương cũng như mức độ bị thoái hoá để giúp ích trong việc điều trị bệnh.
Thùy Ninh
">Giảm cân để không bị thoái hóa cột sống
Thị trường phía Tây vẫn nóng
Theo các chuyên gia về BĐS, ngay cả trong những thời điểm trầm lắng nhất, thị trường BĐS phía Tây Hà Nội vẫn có sự sôi động riêng. Từ đầu năm 2015 khi thị trường ấm lại, khu vực phía Tây là nơi chứng kiến sự hồi sinh mạnh mẽ nhất, thể hiện qua việc hàng loạt dự án đã được khởi động, đẩy nhanh tiến độ hoàn thiện.
Một trong những nguyên nhân quan trọng nhất là hạ tầng khu vực phía Tây Hà Nội đã được cải thiện đáng kể trong vài năm gần đây. Ngoài tuyến đường vành đai 3 và các tuyến đường hướng tâm như cao tốc Láng - Hòa Lạc, đường 32, hàng loạt tuyến đường khác cũng đang được tích cực hoàn thiện trong thời gian gần đây… Đặc biệt, tuyến đường sắt đô thị Nhổn - ga Hà Nội cũng hứa hẹn sẽ giúp cho việc kết nối với trung tâm thành phố dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Các chuyên gia BĐS đều đánh giá cao tiềm năng phát triển của thị trường phía Tây. Theo Công ty Tư vấn và Quản lý BĐS CBRE, thị trường BĐS Tây Hà Nội thời gian gần đây đã thực sự khởi sắc. Khu phía Tây và Tây Nam vẫn là khu vực có nguồn cung lớn nhất về số căn hộ, chiếm khoảng 64% tổng nguồn cung trên thị trường Hà Nội.
Trong bối cảnh đó, hai dự án của Tổng công ty Cổ phần Địa ốc MB (MBLand Holdings) đang nhận được sự quan tâm đặc biệt của giới đầu tư, gồm Central Field (219 Trung Kính, Cầu Giấy) và Golden Field (Ngã tư Hàm Nghi - Nguyễn Cơ Thạch, KĐT Mỹ Đình), những dự án đang góp phần cùng nhiều dự án khác làm nóng thị trường BĐS phía Tây Hà Nội.
Golden Field là một tòa tháp cao 30 tầng nổi và 3 tầng hầm; gồm 7 chức năng thương mại dịch vụ, văn phòng, bể bơi, trung tâm thể dục thể thao và 23 tầng căn hộ cao cấp với gần 400 căn hộ. Dự án đã được khởi công vào tháng 8/2015 và dự kiến bàn giao vào cuối quý II/2017.
Trong khi đó, Central Field là một tổ hợp 3 tòa tháp cao 29 tầng, bao gồm 2 tòa căn hộ và 1 tòa văn phòng. Theo kế hoạch, sau khi được khởi công vào tháng 8/2015, dự án dự kiến sẽ được bàn giao vào quý IV/2017. Cũng như Golden Field, dự án Central Field cũng hội tụ nhiều tiện ích đồng bộ hoàn hảo, kết nối thuận tiện với toàn bộ hệ thống trường học, bệnh viện, siêu thị, công viên hiện đại tại Hà Nội.
![]() |
Cạnh tranh bằng lợi thế và mô hình riêng
MBLand đang tiến hành tái cấu trúc theo mô hình tổng công ty, tăng cường quy mô hoạt động và đầu tư, phấn đấu trở thành một trong những nhà phát triển BĐS hàng đầu tại Việt Nam. Không chỉ trực tiếp đầu tư, MBLand cũng sẽ hợp tác cùng các đối tác để cùng khai thác, phát triển các phân khúc khác của thị trường. MBLand Holdings hiện được đánh giá là một trong những doanh nghiệp BĐS uy tín hàng đầu trên thị trường với nhiều dự án quy mô lớn như: Golden Palace, MB Grand Tower, Tổ hợp Khách sạn - Resort 5 sao Swiss Việt, , MBLand Ocenan Gate, Khu đô thị Thung lũng Xanh, Khu đô thị Green City, Green Field, Hyatt Đà Nẵng,…
Sự thành công của các dự án MBLand thực hiện phát triển và đầu tư có sự đóng góp rất lớn của các đối tác có tên tuổi hàng đầu, cụ thể: Tổng thầu cơ điện (Kurihara, Ree, Orienta M&E), Thi công (Delta, Hoà bình, Descon, Invesco), Đấu thầu (Apave, Coninco: TVGS), Tư vấn thiết kế (WATG, Benoy, Gelsler, CPG, Nihon Sekkei, Milou Studio, WSP, SCSY), cung cấp và lắp đặt thiết bị (KONE, Missubishi, Hyundai, Thysen kroup),…
MBLand cũng sẽ đẩy mạnh xây dựng hình ảnh, nâng tầm thương hiệu MBLand trong nước và quốc tế. Dự kiến năm 2016, MBLand triển khai văn phòng và chi nhánh tại các nước như Úc, Nhật gắn với mục tiêu, chiến lược cụ thể. MBLand đang đặt mục tiêuđến cuối năm 2017, tổng đầu tư các dự án của MBLand ước đạt 1 tỷ USD. Với các kế hoạch đầu tư đầy tham vọng, cộng thêm nguồn lực tài chính vững chắc từ MB và trải nghiệm thị trường sâu sắc sau 8 năm hoạt động, đội ngũ nhân sự của MBLand đang quyết tâm tạo dựng vị thế doanh nghiệp top đầu trong thị trường BĐS nhiều thử thách nhưng cũng không ít cơ hội này.
Mục tiêu chiến lược cho giai đoạn 2017-2020, MBLand quyết tâm trở thành top 10 kinh doanh hiệu quả trong các lĩnh vực kinh doanh cốt lõi : BĐS - Tài chính ngân hàng - Du lịch nghỉ dưỡng - Phát triển dự án, quỹ đất - Quản lý dự án, tổng thầu EPC và tiến tới chính thức niêm yết trên thị trường chứng khoán.
MBLand hiện được đánh giá là một trong những doanh nghiệp BĐS uy tín hàng đầu trên thị trường với các công trình mang tầm vóc quốc gia và khu vực… Thương hiệu MBLand cũng được khẳng định bởi các giải thưởng uy tín như: Thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam; Doanh nhân xuất sắc Đất Việt; Thương hiệu Việt tiêu biểu vì quyền lợi người tiêu dùng; Doanh nhân tiêu biểu trong hoạt động bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng của Bộ Công Thương, Sao Vàng Đất Việt 2015, Trusted Brand 2015… |
Bình Yên
">Chung cư MBLand
3. Nước có ga
Tất cả các loại nước có ga đều chứa đường. Lạm dụng nước có ga có thể gây béo bụng, nhất là cho giới trẻ hiện nay. Khi khát, bạn hãy uống nước và tránh các loại đồ uống có ga.
4. Ăn bữa tối muộn
Thức ăn cần có thời gian để tiêu hóa. Để điều này xảy ra, bạn cần ăn tối ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ, khoảng cách lý tưởng là 2 tiếng. Và nguyên tắc là không ăn món tráng miệng sau bữa tối.
5. Thiếu protein
Một người khỏe mạnh cần 20-25g protein trong mỗi bữa. Protein giúp cân bằng đường huyết, giảm hàm lượng insulin và thúc đẩy tốc độ chuyển hóa của cơ thể. Protein cũng giúp kiểm soát hormon gây ra cảm giác thèm ăn.
6. Thực phẩm ít chất béo
Ăn thực phẩm ít chất béo không có nghĩa là bạn không có nguy cơ béo bụng. Trên thực tế, quan niệm phổ biến rằng các thực phẩm giàu chất béo khiến bạn béo cũng là sai.
Những gì bạn cần là đúng loại chất béo. Các chất béo không no chuỗi đơn như dầu oliu, hạt hướng dương hoặc các loại hạt khác giúp loại bỏ mỡ bụng.
7. Ăn uống theo cảm xúc
Bạn có xu hướng ăn nhiều khi quá buồn hay quá vui. Đây là một thói quen rất xấu dẫn đến béo bụng. Tuy khó nhưng bạn cần có ý thức loại bỏ thói quen này.
8. Ăn đĩa lớn
Trong những bữa tiệc, bạn nên tránh dùng đĩa lớn đựng thực ăn. Đĩa lớn có nghĩa là bạn sẽ có nhiều không gian để đựng nhiều thức ăn. Thay vào đó hãy dùng đĩa cỡ vừa hoặc nhỏ để chỉ đựng được ít thức ăn, nhưng nên nhớ là tránh lấy đồ ăn nhiều lần
9. Bỏ bữa
Sẽ là sai lầm nếu bạn cho rằng bỏ bữa có thể giúp bạn giảm cân vì điều này, ngược lại, sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường. Thay vì bỏ bữa, hãy ăn những đồ ăn lành mạnh sau mỗi 2 tiếng.
10. Cắn miếng to
Đây không chỉ là thói quen xấu gây mỡ bụng mà là thói quen ăn uống xấu nên tránh. Hãy đảm bảo cắn miếng nhỏ và nhai đúng cách. Khi cắn miếng to, bạn sẽ ăn hết nhanh hơn và có xu hướng lấy thêm đồ ăn, do vậy sẽ khó kiểm soát được vòng eo.
Theo Sức khỏe & Đời sống
">Những thói quen xấu gây béo bụng
Học sinh truy cập vào trang solienlacdientu.hanoi.gov.vn đăng nhập bằng tài khoản và mật khẩu được cấp.
Bước 2: Vào mục “Xac nhận nhập học vào lớp 10”.
Vào mục “Xac nhận nhập học vào lớp 10”. |
Hướng dẫn đăng ký nhập học trực tuyến lớp 10 năm 2019
友情链接