Nhận định, soi kèo Farense vs Famalicao, 21h30 ngày 3/5: Chủ nhà buông súng

Nhận định 2025-05-05 13:22:40 39438
ậnđịnhsoikèoFarensevsFamalicaohngàyChủnhàbuôngsúu23 việt nam   Nguyễn Quang Hải - 03/05/2025 09:42  Bồ Đào Nha
本文地址:http://slot.tour-time.com/news/98d297610.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Kèo vàng bóng đá West Ham vs Tottenham, 20h00 ngày 4/5: Khó tin The Hammers

Hồng Hân 1.jpg
Cô gái Sài thành có màn "lột xác" ngoạn mục

Hồng Hân từng là một cô nàng khả ái, vóc dáng thon thả với cân nặng 48kg. 

Tháng 8/2023, sau khi tốt nghiệp Học viện Hàng không Việt Nam, Hân chuyển sang làm sáng tạo nội dung. Cô rơi vào căng thẳng tột độ khi không tìm được hướng đi trong công việc.

Suy sụp, mất ngủ, thường xuyên ăn đêm, coi việc ăn uống như một cách giải tỏa tâm lý, Hân bị tăng cân mất kiểm soát. Sau tết Nguyên đán 2024, cân nặng của cô lên mức đỉnh điểm, 73kg.

“Mình bị sốc tâm lý, không thể đối diện với ngoại hình xa lạ ấy. Mình tự ti, mặc cảm với gia đình, bạn bè, thậm chí e ngại cả ánh mắt của người lạ.

Mình từng là cô gái tự tin, thích mặc đẹp nhưng khi phải mặc đồ ngoại cỡ, mình không còn màng đến chuyện mua sắm”, Hân kể.

Chuyện công việc càng khiến Hồng Hân căng thẳng hơn. Ngoại hình và sự tự tin là yếu tố quan trọng với một người làm trong lĩnh vực sáng tạo nội dung. Khi mặc cảm về chính mình, Hân mất định hướng.

“Hồi đó, bạn trai mình phàn nàn rất nhiều về chuyện cân nặng. Anh ấy thúc ép mình giảm cân khiến mình áp lực thêm, cuối cùng hai đứa chia tay vì cãi vã quá nhiều.

Sau đó không lâu, anh ấy có người yêu mới, một cô gái xinh đẹp, nhỏ nhắn. Mình đã nghĩ, vì bản thân quá béo nên bị bạn trai bỏ rơi”, Hân kể.

Hồng Hân 2.jpg
Hân giảm 25kg trong nửa năm

Sức khỏe của cô gái Sài thành cũng gặp nhiều vấn đề. Việc dư mỡ khiến cơ thể Hân nặng nề, thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống. 

Hân bị mất kinh nguyệt 5 tháng liền, phải đi thăm khám. Bác sĩ giải thích, một phần lý do gây ra tình trạng này là tăng cân quá nhanh. Nếu không kiểm soát cân nặng, cô có thể gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. 

Tìm thấy lối sống mới

Sau lần thăm khám, Hân tìm hiểu nhiều hơn về nguy cơ tiềm ẩn của việc tăng cân, béo phì. Cô sợ hãi. Đó là yếu tố then chốt khiến cô nàng quyết tâm giảm cân.

anh trong bài.jpg
Hồng Hân thay đổi vóc dáng nhờ chăm chỉ tập gym

Thời gian đầu, Hân tự lập luyện. Cô chạy bộ và tập theo các bài tập trên YouTube. Cô tập với cường độ cao nhưng chưa đúng cách, cộng thêm chế độ ăn uống thiếu khoa học nên không có kết quả.

Theo lời khuyên của bạn bè, Hân quyết định nhờ huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn. Họ giúp cô hiểu rằng, giảm cân là sự kết hợp song song giữa kiên trì tập luyện và chế độ ăn khoa học.

Hân tìm hiểu các chế độ ăn khác nhau như: Keto, ăn thâm hụt calo, nhịn ăn gián đoạn,...

Sau đó, cô chọn cho mình chế độ ăn phù hợp nhất để theo đuổi lâu dài. Đồng thời, cô thay đổi hoàn toàn lối sống, giờ giấc sinh hoạt như không ăn sau 18h, đi ngủ lúc 22h, thức dậy vào 6h để chạy bộ, nhảy dây,...

Mỗi buổi chiều, cô đều đến phòng tập. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên gym, Hân tìm ra các bài tập phù hợp với thể lực của mình.

“Giảm cân thực tế giống như một môn thể thao phối hợp, được kết hợp giữa nhiều thứ như tập luyện, ăn uống, chế độ sinh hoạt,...”, Hân rút ra kinh nghiệm.

Hân xem đây là hành trình dài, cần nỗ lực, kiên trì và mỗi khi thay đồ, thấy quần áo rộng hơn một chút, cô lại biết mình đã đi đúng hướng.

Sau nửa năm cố gắng, Hân giảm từ 73kg xuống còn 48kg. “Đánh bay” 25kg mỡ, cơ thể cô nàng thon thả, nhẹ nhõm một cách kỳ diệu.

Người thân, bạn bè ngỡ ngàng về sự thay đổi của Hồng Hân. Bản thân cô tìm thấy nhiều cơ hội mới trong công việc. Và quan trọng nhất, cô hạnh phúc khi được sống với phiên bản tốt nhất của chính mình. 

“Trước đây mình thon thả nhưng có vẻ yếu ớt, thiếu sức sống. Giờ đây, mình khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng. 

Với mình, giảm cân là một hành trình đặc biệt, khiến mình chiêm nghiệm ra nhiều thứ. Đẹp phải đi đôi với khoẻ, mới là điều đáng quý nên hiện tại, dù đã có vóc dáng mong muốn, mình vẫn giữ lối sống lành mạnh”.

Hành trình giảm cân đã dạy cho Hân cách nhìn nhận cuộc sống, cho cô cơ hội sắp xếp lại cuộc đời, hình thành lối sống lành mạnh, khoa học. Cô cũng nhận được bài học quý giá về ý chí và sự kiên trì.

Ảnh: NVCC

Cô gái Hưng Yên nặng 18kg hạnh phúc báo tin vui

Cô gái Hưng Yên nặng 18kg hạnh phúc báo tin vui

Sau 10 ngày điều trị ở bệnh viện, sức khỏe của “cô gái Hưng Yên nặng 18kg” đã ổn định hơn.">

Bị bạn trai chê béo và chia tay, cô gái TPHCM giảm 25kg trong 6 tháng

Tốt...

Chỉ là giải đấu giao hữu chạy đà cho SEA Games 31 nên không nhiều người đặt nặng vấn đề thành tích đối với U23 Việt Nam, nhất là trong bối cảnh chưa có đội hình mạnh nhất.

Tuy nhiên, tất cả và đặc biệt là HLV Park Hang Seo theo dõi từ xa đều mong U23 Việt Nam làm được những gì tốt nhất có thể nhằm tạo niềm tin cho chặng đường tới lẫn hành trình tại SEA Games 31.

{keywords}
U23 Việt Nam chơi tốt trước U23 Iraq

Những mong mỏi ấy rốt cuộc cũng được các học trò của HLV tạm quyền Lee Young Jin đáp ứng khi U23 Việt Nam nhập cuộc một cách tự tin và rất ổn trước một U23 Iraq quyết tâm không kém.

U23 Việt Nam chí ít đã đá mạch lạc với cự ly đội hình chặt chẽ đồng thời tạo ra không ít cơ hội về phía khung thành U23 Iraq trong những phút đầu trận đấu.

Mặt trận tấn công là thế, phòng ngự còn ổn hơn khi U23 Việt Nam không mắc quá nhiều lỗi sơ đẳng dù có nhiều nhân tố mới và tạo ra được sự chặt chẽ cần thiết, bên cạnh một Quan Văn Chuẩn ra vào rất hợp lý.

Chơi như thế trong giai đoạn đang thử nghiệm cả nhân sự đến lối chơi... rõ ràng chẳng có thể chê U23 Việt Nam, ít nhất sau những gì đã thể hiện ở phần lớn thời gian trong cuộc đối đầu cùng U23 Iraq

và tiếc nuối

Nếu nhìn vào số cơ hội rõ rệt được tạo ra ,rõ ràng U23 Việt Nam không đánh bại được U23 Iraq là một điều tiếc nuối rất lớn. Tất nhiên cũng phải chấp nhận vì các chân sút mà ông Lee Young Jin có và sử dụng còn trẻ cũng như khá lâu chưa thi đấu.

Không chỉ tiếc với việc bỏ lỡ những cơ hội, U23 Việt Nam dù chơi tốt trong phần lớn thời gian của trận đấu nhưng có nhiều thời điểm đã để đối thủ chiếm lĩnh, nắm thế chủ động ở khu vực giữa sân khi những đối tác còn lại của Trọng Long giảm nhiệt.

{keywords}
nhưng tiếc rằng chưa đủ để chiến thắng

Chính điều này khiến trận đấu thiếu hấp dẫn hẳn, đặc biệt từ nửa cuối hiệp 2, bất chấp “phó tướng” của HLV Park Hang Seo điều chỉnh khá nhiều về nhân sự cho U23 Việt Nam.

Tiếc nuối một chút về kết quả, hay khoảng thời gian chơi thiếu nhiệt nhưng điều khiến HLV Park Hang Seo cũng như các cộng sự ở U23 Việt Nam âu lo nhất xem ra vẫn nằm ở chấn thương của Liễu Quang Vinh.

Trước khi rời sân cầu thủ đang khoác áo Đà Nẵng chơi cực tốt trước khung thành của Quan Văn Chuẩn, nhưng với cú va chạm nặng trên, trung vệ này có lẽ sớm chia tay với Dubai Cup. 

Những thử nghiệm về nhân sự, kết quả khả quan nhưng lẽ ra trọn vẹn hơn nếu U23 Việt Nam không mất người vì chấn thương. Cho nên nói U23 Việt Nam vừa tốt, vừa tiếc là vì thế .

M.A

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại Dubai Cup - UAE 2022

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại Dubai Cup - UAE 2022

Lịch thi đấu bóng đá U23 Dubai Cup 2022 - Cung cấp lịch thi đấu Giải U23 Dubai Cup 2022, có sự góp mặt của U23 Việt Nam, diễn ra từ ngày 23/3 và 30/3.

">

U23 Việt Nam hoà U23 Iraq: Tốt và tiếc

Nhận định, soi kèo Strasbourg vs PSG, 22h00 ngày 3/5: Nhà vua mất tập trung

友情链接