Chiều nay sẽ đấu giá tần số 3700

Cửa hàng ở Hà Nội đua nhau giảm giá trong dịp Black Friday.

Hầu hết các cửa hàng thời trang đều thông báo giảm giá nhân dịp này. Theo tiết lộ của một số người bán, đây gần như là bắt buộc nếu muốn cạnh tranh trong cuộc đua hút khách mua sắm.

Quả chuối

Một quả chuối sẽ chứa khoảng 422mg kali - một khoáng chất có thể hạn chế tình trạng chướng bụng do muối trong cơ thể. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn chuối, vòng bụng của bạn trông sẽ nhẹ nhõm, gọn đẹp hơn; không bị tích nước, phình to do nạp quá nhiều muối qua các bữa ăn trong dịp Tết.

Sữa chua

Sữa chua nói chung sẽ giúp gia tăng lượng lợi khuẩn trong ruột, loại bỏ những vi khuẩn khác có thể gây đầy hơi. Sữa chua Hy Lạp thậm chí còn là lựa chọn lý tưởng hơn nữa. Loại thực phẩm này chứa carbs và protein giúp ổn định insulin - loại hormone truyền tín hiệu cho cơ thể dự trữ calories thành mỡ thừa. Điều này có nghĩa là khi insulin được điều tiết, bạn sẽ ít bị tích mỡ bụng, từ đó cải thiện và duy trì được vóc dáng thon đẹp hơn.

Quả mọng

Chất chống oxy hóa có nhiều trong quả mọng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, vận chuyển oxy cho các bắp thịt và nhờ vậy, bạn dễ lên cơ và có được vòng bụng săn chắc sau khi tập cardio. Ăn sữa chua cùng quả mọng trước khi tập thể dục chính là cách tuyệt hay để tập luyện hiệu quả hơn.

Trà xanh

Khoảng 3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy trao đổi chất và loại bỏ 30 calories. Chất EGCG có trong trà xanh giúp chất béo được đốt cháy dễ dàng hơn. Bởi vậy mà trước và trong Tết, thay vì tìm đến đồ uống đóng chai có đường, rượu bia…, chị em nên uống trà xanh để duy trì vóc dáng thon gọn nuột nà.

Quả cam quýt

Theo nguyên cứu của Đại học bang Arizona (Arizona State University): Vitamin C có trong các loại quả màu sắc rực rỡ, như là cam quýt hay ớt đỏ sẽ giúp đốt cháy thêm 30% mỡ thừa trong quá trình tập luyện. Do đó mà trước Tết, nếu kết hợp tập thể dục chăm chỉ, và bổ sung quả cam/quýt vào chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ nhanh có được vòng bụng săn gọn.

Ngũ cốc nguyên cám

Chất xơ có trong yến mạch, gạo nâu… sẽ giúp giữ mức insulin trong cơ thể bạn ở mức thấp. Điều này sẽ cho hiệu quả thu nhỏ các tế bào mỡ. Bổ sung lượng chất xơ dồi dào còn giúp bạn kiểm soát chế độ ăn tốt hơn, tránh nạp quá nhiều calories vào cơ thể. Tóm lại là trước Tết, bạn nên thay thế gạo trắng, bánh mì trắng bằng các loại ngũ cốc nguyên cám để giảm cân dễ dàng, nhanh chóng hơn, nhưng không sợ hại sức khỏe.

Theo Gia đình & Xã hội

Áp dụng thực đơn '30 bữa tối' của mẹ bỉm sữa cho dáng xinh đón Tết

Từng rơi vào vòng luẩn quẩn của "điệp khúc": "Sao có mấy ngày Tết mà tăng cân quá đà?", chị Nguyễn Hương Trà quyết tâm tìm ra phương pháp giảm cân an toàn, giữ dáng bền vững trong mỗi dịp Tết về.

Sự kiện khai trương kỹ thuật Vinpearl Horse Academy mở màn với nghi thức “phi mã cắt băng” chưa từng có tiền lệ tại Việt Nam, nhận tràng pháo tay không ngớt từ khán giả. Trước đó, ngay từ sáng sớm ngày 1/6, hàng vạn người từ khắp nơi đã đổ về Thành phố Đảo Hoàng gia để khám phá và tham quan các công trình kiến trúc phong cách hoàng gia, những tiện ích đẳng cấp đặc quyền thượng lưu chỉ có tại Vinhomes Royal Island (Vũ Yên, Hải Phòng). 

Điều bất ngờ trong đoàn diễu hành chính là sự góp mặt của những cư dân đầu tiên của Vinhomes Royal Island. Xuất hiện trong vai các kỵ sĩ uy dũng, cưỡi những chiến mã oai phong, thể hiện các màn diễu hành hoành tráng là trải nghiệm thượng lưu lần đầu trong đời của các cư dân, khẳng định đẳng cấp sống hàng đầu thế giới tại Thành phố Đảo Hoàng Gia. 

Khách mời trầm trồ không ngớt, kinh ngạc và thích thú trước dàn ngựa quý tộc theo phong cách Hoàng gia Anh, phóng khoáng tự do theo phong cách viễn Tây nước Mỹ, hay Cosplay tái hiện nhiều nhân vật nổi tiếng như Thành Cát Tư Hãn… 

Cùng lúc các học viên nhí có phần thể hiện riêng ngộ nghĩnh với các chú pony đẹp như bước ra từ truyện thần tiên.

Nhiều kỹ thuật biểu diễn với ngựa, đòi hỏi sự khéo léo được phô diễn, như kỹ thuật theo trường phái Western, đua tốc độ kiểu miền Tây, cưỡi ngựa bắn cung… khiến người xem không thể rời mắt. Không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe, những màn phô diễn với ngựa còn toát lên phong cách thời thượng, đẳng cấp, sang trọng hiếm có của chủ nhân.

Tại sự kiện khai trương kỹ thuật Vinpearl Horse Academy, khách mời cũng được mãn nhãn với show thời trang Equestrian Odyssey. Màn catwalk ấn tượng ngay trên sân đa năng bên cạnh các chiến mã kiêu hãnh đã tạo cảm hứng trình diễn cho nhiều người mẫu. Khán giả được hiểu hơn về thời trang dành cho bộ môn cưỡi ngựa qua các bộ sưu tập tới từ các thương hiệu nổi tiếng như Sally & Ken, Butuni, BeAnn…

“Tất cả những gì tôi từng thấy trong các bộ phim điện ảnh kinh điển về lối sống sang trọng, quý phái của các Hoàng gia châu Âu nay đều hiện diện tại Vinhomes Royal Island. Thực sự, chủ đầu tư đã vô cùng tâm huyết và chơi lớn khi đưa về đây một tiện ích đẳng cấp thế giới, mang đến chất sống thượng lưu hiếm có cho cư dân”, anh Thế Bình, khách mời tham gia sự kiện, trầm trồ.

Phát biểu tại lễ khai trương, bà Lincoln, Tổng quản lý Vinpearl Horse Academy, cho biết: “Học viện sẽ là nơi đào tạo chuyên nghiệp bộ môn cưỡi ngựa quý tộc đầu tiên tại Việt Nam, tạo điều kiện cho các học viên, đặc biệt là các cư dân tại Vinhomes Royal Island trải nghiệm những dịch vụ tinh hoa của giới thượng lưu, từ đó khơi nguồn đam mê, hun đúc phong thái và bản lĩnh, kiến tạo phong cách sống mới để sẵn sàng hội nhập cùng bạn bè quốc tế.”

Ngoài hoạt động trình diễn chính trên sân đa năng, sự kiện cũng mở ra những không gian bên lề cho du khách trải nghiệm hóa trang chụp ảnh cùng ngựa, tham gia tour ngựa kéo xe hay cơ hội hiểu thêm về các giống ngựa quý qua phần thuyết trình của chuyên gia Vinpearl Horse Academy. 

Không thể bỏ qua cơ hội được chứng kiến cũng như trải nghiệm tiện ích đẳng cấp lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam, du khách từ Hải Phòng, Hà Nội, các tỉnh lân cận đã đổ về Vũ Yên. Đặc biệt, có người đưa cả du thuyền riêng từ Quảng Ninh sang Hải Phòng để kịp giờ chiêm ngưỡng ngựa quý.

Cùng với sự kiện khai trương kỹ thuật Học viện cưỡi ngựa, Phố đi bộ - Công viên Vũ Yên cũng chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/6. Nhân Ngày Quốc tế Thiếu nhi và dịp cuối tuần, nhiều gia đình đã đổ về đây, tham gia vào chuỗi hoạt động vui chơi, giải trí sôi động. 

Đến cuối giờ chiều ngày 1/6, khi không khí dịu mát cũng là lúc dòng người đổ về Quảng trường Hoàng gia Châu Âu mỗi lúc một đông. Trong số này chủ yếu là các bạn trẻ, những người đang ngóng chờ Đại nhạc hội quốc tế WONDER ISLAND diễn ra vào lúc 20h cùng ngày. 

Nhiều tín đồ Hallyu từ Hà Nội, Hải Dương, Hưng Yên, Quảng Ninh… đã đến Vũ Yên từ rất sớm để được theo dõi thần tượng XIUMIN “bằng xương bằng thịt” trên sân khấu. Đứng chung sân khấu với ngôi sao Hàn Quốc tối nay còn có dàn nghệ sĩ trẻ đình đám của Vbiz, gồm Tăng Duy Tân, MIN, Vũ Phụng Tiên.

Sự kiện âm nhạc mang tầm vóc quốc tế, thu hút hơn 10.000 khán giả đến với sân khấu Quảng trường Hoàng gia châu Âu nguy nga, tráng lệ, cùng với những tiện ích thượng lưu lần đầu xuất hiện tại Việt Nam hứa hẹn sẽ biến “đảo thiên đường” Vũ Yên, Hải Phòng tỏa sáng nhất đêm nay, qua đó khẳng định vị thế là “Điểm đến quốc tế mới” trên bản đồ du lịch vùng Đông Bắc bộ, của Việt Nam cũng như cả khu vực. 

Phương Cúc