Bận rộn với công việc khiếnnhiều bạn trẻ không còn thời gian quan tâm đến chất lượng dinh dưỡng. Đây là mộtsai lầm vì theo các chuyên gia dinh dưỡng, để đáp ứng cường độ làm việc cao cầnbổ sung những thực phẩm giàu năng lượng.

Hoạt động kém hiệu quả vì mất cân bằng dinh dưỡng

Nguyên nhân của vấn đề trên là do nhiều người có thói quen ăn những gì mìnhthích hơn là những gì cơ thể cần, dẫn đến sự mất cân bằng các chất dinh dưỡng.Bản thân mỗi người đều ý thức được vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng, tuy nhiênvới áp lực từ công việc, từ nhịp sống, bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng dường nhưkhông còn được đặt lên hàng đầu, thay vào đó, người ta có xu hướng lựa chọnnhững thực phẩm ăn nhanh và phù hợp khẩu vị.

Thực tế cho thấy, bổ sung không đầy đủ và không đúng tỉ lệ các chất dinh dưỡngđang trở thành hiện tượng phổ biến dẫn đến béo phì cũng như suy dinh dưỡng đốivới giới trẻ. Bữa ăn truyền thống không thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất, chưa kểđến những bữa ăn sơ sài cho những ngày trong tuần bận rộn càng khiến việc thiếuhụt dinh dưỡng càng cao. Lúc này, cơ thể không được bổ sung đủ chất sẽ dễ gâymệt mỏi, giảm sức đề kháng và hoạt động kém hiệu quả.

Khoa học dinh dưỡng trong xã hội hiện đại

Chính vì lý do đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời các loại thựcphẩm bổ sung dinh dưỡng giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể hoạt động, hỗtrợ đắc lực nhằm bổ sung và tối ưu hoá lượng dưỡng chất mà cơ thể hấp thu trongkhi vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Herbalife - tập đoàn dinh dưỡng hàng đầucủa Mỹ đã tìm ra câu trả lời thông qua các sản phẩm Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức1 (Shake), Hỗn hợp Vitamin và Bột Protein.

Cơ thể chúng ta không tự sản xuất vitamin mỗi ngày mà cần tổng hợp từ các loạithực phẩm khác nhau như vitamin C, vitamin B1 là các loại vitamin tan trong nướccó nhiều trong gạo, ngũ cốc, trái cây, vitamin A và vitamin E tan trong dầu mỡchứa trong các loại củ quả có màu đỏ như cà rốt, ớt.

Việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin giờ đây đã trở nên đơn giản hơn rất nhiềuvới Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake). Với hơn 21 loại vitamin và khoángchất, cùng với protein và chất xơ dễ hấp thụ, đây là giải pháp cung cấp chấtdinh dưỡng một cách hiệu quả và nhanh chóng. Hoặc với Bột Protein, cơ thể sẽnhanh chóng tái tạo năng lương và tăng cường thể lực do trong thành phần chứa75% protein đậu nành và 25% protein sữa, đặc biệt không chứa chất béo bão hoà.

Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake) là giải pháp cung cấp dinh dưỡng hiệu quả và nhanh chóng cho cơ thể

Mặc dù một số công ty ủng hộ việc xóa bỏ mật khẩu, bao gồm Microsoft nhưng phần lớn người dùng hiện nay vẫn phụ thuộc vào mật khẩu để bảo vệ tài khoản của họ.

Tuy nhiên theo một nghiên cứu kéo dài hơn 2 năm của công ty bảo mật HYPR tại Mỹ và Canada cho thấy một thực trạng đáng lo ngại. Đa số người dùng Internet hiện nay đang quản lý mật khẩu một cách thiếu tổ chức và tiềm ẩn nguy cơ bị mất mật khẩu rất cao.

Theo thống kê, có không dưới 78% trong số 500 người được hỏi cho biết họ phải đặt lại mật khẩu (reset) cho ít nhất một tài khoản cá nhân trong 90 ngày qua. Trong khi đó, 57% người được hỏi cho biết, họ cũng phải reset mật khẩu đối với tài khoản liên quan đến công việc.

Việc phải reset mật khẩu nhiều khiến nhiều người không khỏi khó chịu

Một thực trạng cũng đáng lo ngại không kém là việc có quá nhiều người thường chủ quan và phụ thuộc vào danh sách quản lý mật khẩu cả ở dạng chữ viết hoặc trên các dịch vụ mạng. Khi nói đến tài khoản cá nhân, 65% người dùng cho biết họ luôn giữ cho mình một danh sách mật khẩu và chỉ có 30% người dùng cài đặt một ứng dụng quản lý mật khẩu chuyên dụng trên thiết bị.

Khi bị yêu cầu phải cập nhật mật khẩu sau một thời gian sử dụng, có khoảng 49% người dùng đươc hỏi cho biết, họ vẫn bê y nguyên mật khẩu cũ vào và chỉ thay đổi một số từ hoặc số. Cách làm này giúp họ dễ nhớ hơn so với việc phải thay đổi mật khẩu liên tục với các từ khóa khác nhau, dễ gây nhầm lẫn hoặc quên.

Chỉ có 3/10 người lưu trữ mật khẩu trong các tài liệu dạng văn bản

Việc tái sử dụng một mật khẩu cho nhiều dịch vụ và tài khoản không phải hiếm xảy ra. Thực tế chỉ có 28% người dùng sử dụng mật khẩu duy nhất cho mỗi một dịch vụ. Số còn lại lên tới 72% thường sử dụng chung mật khẩu cho nhiều tài khoản dịch vụ khác nhau.

Nghiên cứu cũng phát hiện thấy, mọi người trước đây thường phụ thuộc vào các cách truyền thống để lưu trữ thông tin quan trọng và có thể dễ dàng tiếp cận. Ví dụ như giấy nhớ hoặc một cuốn sổ. Mặc dù vậy giờ đây đã có không ít người chuyển sang ghi chép mật khẩu vào tài liệu Word, email, bảng tính,…

Nhóm nghiên cứu khẳng định, nhiều người thường không nghĩ tới cách ghi nhớ mật khẩu trên các ứng dụng, dịch vụ quản lý mật khẩu. Nguyên nhân có thể do họ không biết tới chúng hoặc họ không tin tưởng vào việc cho một bên thứ ba nắm giữ mật khẩu quan trọng.

Cũng trong kết quả nghiên cứu chỉ ra, có không dưới 35% người dùng cho biết họ giữ mật khẩu trong file không được bảo vệ trên máy tính, ví dụ như bảng tính Excel hoặc file Word.

Infographic cách sử dụng mật khẩu của nhiều người dùng. Ảnh HYPR

Mai Huyền

Một trong những thay đổi đáng chú ý nhất ở bản cập nhật sắp tới là việc Phép Bổ Trợ Trừng Phạt bị giảm sức mạnh – điều mà đã từ rất lâu rồi chúng ta không được chứng kiến.

Ngay cả khi Riot Games quyết định thay đổi rất nhiều trong khu rừng ở Giữa Mùa Giải 2018, Phép Trừng Phạt vẫn không bị ảnh hưởng. Nhưng rất có thể mọi thứ sẽ rất khác biệt với tướng đi rừng.

May mắn là sát thương của Trừng Phạt gây lên quái rừng không bị tác động. Bởi nếu Riot quyết định “sờ” đến nó thì người chơi LMHTsẽ phải mất một khoảng thời gian để thích nghi với nó.

Cụ thể hơn, Riot đang muốn giảm sát thương gây lên tướng địch của hai biến thể - gồm hai trang bị Dao Đụng Độ và Gươm Truy Tung. Tổng sát thương của Trừng Phạt Thách Thức và Trừng Phạt Tái Tê tương ứng gây lên tướng đều bị giảm.

  Dao Đụng Độ

• Nội tại DUY NHẤT – Trừng Phạt Thách Thức:
  • Sát thương trên mỗi đòn đánh giảm từ (20-54) xuống (19-42)
  • Tổng sát thương giảm từ (60-162) xuống (57-125)
  • Thời gian duy trì hiệu ứng giảm từ 3 xuống 2 giây
  • Không còn cung cấp tầm nhìn mục tiêu trong thời gian tác dụng

  Gươm Truy Tung

• Nội tại DUY NHẤT – Trừng Phạt Tái Tê: Sát thương giảm từ [28-164 (20 + 8 x cấp độ)] xuống [20-156 (12 + 8 x cấp độ)].

Mọi chuyện thậm chí còn phức tạp hơn với Trừng Phạt Thách Thức khi mà thời gian duy trì hiệu ứng lẫn cả sát thương theo thời gian đều bị kéo xuống. Hơn thế, nó không còn cung cấp cho chủ nhân trang bị tầm nhìn từ tướng địch bị chọn làm mục tiêu.

Cả hai thay đổi này đều gián tiếp giảm sức mạnh của tất cả tướng đi rừng trong LMHT. Tại sao ư? Đơn giản bởi cả Trừng Phạt Thách Thức và Trừng Phạt Tái Tê đều rất hiệu quả khi tướng đi rừng tham gia giao tranh – thậm chí chúng còn được coi là kỹ năng thứ năm.

Chúng giúp tướng đi rừng gank từ sớm và giao tranh tốt hơn cho đến hết trận đấu. Từ đó có thể suy ra rằng, tầm ảnh hưởng của tướng đi rừng sẽ bị giảm đi đáng kể từ bản cập nhật 9.2.

Thực tế, đây không phải là điều gì quá tệ hại nhưng là một thay đổi lớn mà bạn nên dự trù. Nói rõ hơn thì tốc độ dọn dẹp quái rừng vẫn được giữ nguyên, khả năng cạnh tranh mục tiêu lớn (Baron, Rồng) vẫn như cũ nhưng tác động của tướng đi rừng tới trận đấu sẽ bị giảm thiểu đáng kể.

Đặc biệt với Trừng Phạt Thách Thức, thứ đang thống trị meta, yếu hơn nhiều so với trước kia. Nhưng may mắn là hiệu ứng duy trì sát thương chuẩn lên mục tiêu bị chọn của Dao Đụng Độ vẫn còn nguyên.

Nếu không có gì thay đổi, bản cập nhật 9.2 sẽ xuất hiện sau đây khoảng hai tuần lễ.

Gnar_G(Theo Dot Esports)