Audi A4 2010

Ưu điểm: Audi A4 2010 có thiết kế ngoại thất không bị lỗi mốt. Cabin cũng không khác quá nhiều so với những thế hệ sau, có thể coi là một trong các mẫu xe có những nội thất đẹp nhất trong cùng phân khúc, đi kèm nhiều tính năng tiêu chuẩn hơn so với các đối thủ có giá tương tự. Mẫu xe này đáng quan tâm bởi luôn mang đến sự hứng khởi khi lái xe.

Nhược điểm: Chi phí để bảo hiểm, bảo dưỡng và sửa chữa cao hơn so với chiếc xe nhỏ hạng sang trung bình. Một số mô hình đối thủ tương đương có động cơ mạnh hơn. Tuy nhiên với giá bán trên dưới 1 tỷ đồng, Audi A4 2010 có những tính năng đáp ứng ngoài mong đợi.

BMW 2-Series 2016

Mẫu xe thứ 2 đến từ nước Đức trong danh sách này là BMW 2 Series 2016. Xe được xếp hạng trong số những chiếc xe nhỏ sang trọng tốt nhất vì hiệu suất năng động và các tính năng an toàn mạnh mẽ. Mẫu xe này khôi phục lại tinh thần nguyên bản của những chiếc xe nhỏ cổ điển, đồng thời vẫn theo kịp một phân khúc cạnh tranh về sự sang trọng và công nghệ.

Ưu điểm: Có những tùy chọn động cơ mạnh mẽ; Xử lý các cung đường và đoạn cua một cách chắc chắn; Nội thất sang trọng và tiện nghi; Tiết kiệm nhiên liệu hơn các mẫu xe sang khác trong cùng tầm giá và tuổi đời.

Nhược điểm: Hàng thứ hai hơi thiếu không gian do là mẫu xe Coupe thể thao. Giá niêm yết hơi cao so với một mẫu xe cũ có kích thước nhỏ.

Mẫu xe này có giá bán cũ khoảng trên dưới 1 tỷ đồng tùy thuộc vào tình trạng xe và số km đã đi được.

Lexus IS300 2010

Mẫu xe thứ 3 trong danh sách này là một thương hiệu của nước Nhật. Cỗ máy hiện đại IS300 có nội thất đẹp, phóng khoáng, động lực lái tinh tế và điểm số an toàn tuyệt vời. Tuy nhiên nó có bộ điều khiển thông tin giải trí hơi vụng về và một thân xe nhỏ. Nhưng nhìn chung Lexus IS là một lựa chọn tốt nếu ai đó đang có nhu cầu mua một chiếc xe sang trọng đã qua sử dụng.

Ưu điểm: Nội thất trang nhã đặc trưng của thương hiệu Lexus. Xử lý các cung đường mượt mà và chất lượng đi xe thoải mái. Nhiều tính năng an toàn tiêu chuẩn.

Nhược điểm: Không gian cốp nhỏ. Kiểm soát thông tin giải trí còn điều khiển bằng chuột. Chưa hỗ trợ Apple CarPlay hoặc Android Auto. Hệ thống an toàn Lexus cũng là tiêu chuẩn. Nó bao gồm cảnh báo va chạm phía trước, phanh khẩn cấp tự động, phát hiện người đi bộ, kiểm soát hành trình thích ứng, cảnh báo chệch làn đường, hỗ trợ giữ làn đường và đèn pha chiếu xa tự động. Nên nhìn chung mẫu xe sang cũ có giá khoảng 1 tỷ này đáng để mua.

Mercedes-Benz C200 2015

Ưu điểm: Kiểu dáng ngoại thất đẹp, trẻ trung của Mercedes-Benz. Là một trong những mẫu xe trong phân khúc có nội thất đẹp nhất. Các tính năng hỗ trợ lái xe tiêu chuẩn được tích hợp sẵn.

Nhược điểm: Điều khiển hệ thống thông tin giải trí phức tạp. Hàng ghế sau khá chật với một mẫu xe hạng C.

Mercedes-Benz C200 đời 2015 hiện được giao bán trên thị trường xe sang cũ Việt Nam với mức giá trong khoảng trên dưới 1 tỷ đồng.

Có thể nói những mẫu xe sang cũ kể trên, tuy cũ về phiên bản năm nhưng về thiết kế không có quá nhiều tụt hậu so với xe mới. Vì vậy có thể xem xét mua xe sang cũ nếu muốn sở hữu các mẫu xe có tính năng, kiểu dáng tương đồng nhau, ngang nhau về lợi ích nhưng có giá thấp hơn.

Theo Bao Giao thông

Sắm ô tô 90 triệu đi du Xuân, bí quyết hạnh phúc của đôi vợ chồng trẻ

Từ một chiếc ô tô cũ kỹ đã 17 năm tuổi có giá chỉ 90 triệu đồng, đôi vợ chồng trẻ ở Tiền Giang đã cải tiến thành một căn hộ di động xinh đẹp để thỏa mãn những chuyến đi dã ngoại, chờ đón đứa con đầu lòng.

Ở tuổi 44, Tiến sĩ Haider có chỉ số cholesterol rất tốt. Anh đánh giá, mức cholesterol trong máu phụ thuộc vào chế độ ăn uống và khả năng loại bỏ cholesterol ra khỏi máu của gan, điều này có thể do di truyền. Đây là lý do một số người có mức cholesterol cao dù áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. 

Gia đình Tiến sĩ Haider không có tiền sử bị cholesterol cao. Anh lựa chọn thực phẩm và lối sống lành mạnh để kiểm soát lượng cholesterol của mình. Anh cho rằng, chế độ ăn kiêng và tập thể dục để có sức khỏe tim mạch tốt nên được cá nhân hóa.

Chỉ ăn thịt 2 lần trong một tháng

Trước đây, Tiến sĩ Haider ăn thịt tới 5 lần một tuần. Nhưng 2 năm trước, anh bắt đầu cắt giảm protein động vật giàu chất béo.

Hiện tại, vị bác sĩ tim mạch ăn thịt khoảng 2 lần mỗi tháng và chọn bít tết ít chất béo từ những con bò ăn cỏ hoặc thịt gà nạc. Nghiên cứu cho thấy thịt bò ăn cỏ có tổng lượng chất béo ít hơn so với thịt bò ăn ngũ cốc và chứa các loại chất béo lành mạnh hơn như omega-3.

Ngoài ra, Tiến sĩ Haider bổ sung thêm cá như cá hồi, thích các bữa ăn chay có hạt dẻ cười hoặc hạnh nhân.

TheoInsider, chất béo bão hòa trong protein thịt có thể làm tăng mức cholesterol xấu. Chất béo bão hòa ở trạng thái rắn trong điều kiện nhiệt độ phòng như protein thịt, dầu dừa, dầu cọ.

Chất béo không bão hòa như trong dầu cá hoặc các loại hạt, có thể làm giảm lượng cholesterol xấu. 

Ăn ngũ cốc nguyên hạt, đậu

Các loại ngũ cốc nguyên hạt được chế biến ở mức tối thiểu, không tinh chế cao như gạo trắng hoặc bánh mì. 

Tiến sĩ Haider thường ăn yến mạch. Vợ chồng anh cũng là "fan ruột" của món đậu mà trước đây anh không hề thích. "Bạn thực sự có thể chế biến đậu thành món khá ngon”, anh nói. 

Chăm vận động

Tiến sĩ Haider nói rằng tập thể dục rất quan trọng vì có thể làm giảm cholesterol, không phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng.

Hằng ngày, anh đi bộ nhanh quanh bệnh viện và chọn đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Anh cũng cố gắng đạp xe trong phòng tập 2 lần một tuần, mỗi lần 20 phút. Tuy nhiên, vị chuyên gia tim mạch khẳng định, không cần phải có thiết bị đắt tiền hoặc tới phòng gym để duy trì hoạt động thể dục.  

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị mọi người nên có 150 phút hoạt động thể chất "vừa phải" mỗi tuần, chẳng hạn như khiêu vũ hoặc làm vườn hoặc 75 phút tập thể dục "tích cực" như nhảy dây, chạy hoặc bơi lội. 

Ưu tiên giấc ngủ

Tiến sĩ Haider cố gắng tạo thói quen ngủ đủ giấc vì điều này có thể làm giảm cholesterol xấu. Anh đặt mục tiêu ăn uống vào một thời điểm hợp lý, đồng thời tránh dùng caffeine và xem tivi, điện thoại vào ban đêm.

Bác sĩ cảnh báo 4 loại thức ăn làm tăng mỡ máu

Chảo chống dính là gì?

Theo Healthline, đồ gia dụng chống dính, chẳng hạn như chảo và nồi, được phủ một lớp vật liệu gọi là polytetrafluoroetylen (PTFE), thường được gọi là Teflon.

Teflon là hóa chất tổng hợp từ các nguyên tử carbon và flo, được tạo ra lần đầu tiên vào những năm 1930. Chất liệu này cung cấp một bề mặt không dính và gần như không ma sát. Bề mặt chống dính giúp chảo được phủ Teflon thuận tiện khi sử dụng và dễ dàng vệ sinh. Đầu bếp cũng cần ít dầu mỡ khi chiên rán hơn, giúp món ăn lành mạnh. 

Teflon có một số ứng dụng khác như làm lớp phủ dây và cáp, vải không thấm nước, áo mưa… 

Trong 10 năm qua, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về sự an toàn của dụng cụ nấu chống dính. 

Nguy cơ khi nhiệt độ nấu quá cao 

Nói chung, Teflon là một hợp chất an toàn và ổn định.

Tuy nhiên, ở nhiệt độ trên 260 độ C, lớp phủ Teflon trên chảo chống dính bắt đầu bị phá vỡ, giải phóng các hóa chất độc hại vào không khí. Hít phải khói này có thể dẫn đến sốt khói polymer, còn được gọi là cúm Teflon.

Sốt khói polymer bao gồm các triệu chứng giống cúm tạm thời như ớn lạnh, sốt, nhức đầu và đau nhức cơ thể. Bệnh khởi phát 4-10 giờ sau khi phơi nhiễm và tình trạng này thường hết trong vòng 12-48 giờ. Một số ít trường hợp ghi nhận tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như tổn thương phổi. 

Tuy nhiên, trong tất cả những trường hợp được báo cáo, các bệnh nhân đã tiếp xúc với khói từ dụng cụ nấu Teflon từ 390 độ C trở lên trong thời gian kéo dài ít nhất 4 giờ. 

Mặc dù ảnh hưởng sức khỏe của Teflon ở nhiệt độ quá nóng có thể nghiêm trọng, nhưng sử dụng các phương pháp nấu ăn hợp lý sẽ giúp bạn tránh bị phơi nhiễm.

Cách giảm thiểu rủi ro khi nấu ăn

Nếu bạn tuân thủ các biện pháp phòng ngừa cơ bản, việc nấu ăn bằng chảo chống dính sẽ an toàn, tốt cho sức khỏe và thuận tiện.

- Không làm nóng chảo rỗng: Chảo rỗng có thể đạt đến nhiệt độ cao trong vòng vài phút, nguy cơ gây ra khói polymer. Đảm bảo bạn cho một ít thức ăn hoặc chất lỏng vào trong chảo trước khi làm nóng. 

- Tránh nấu ở nhiệt độ quá cao: Nấu ở nhiệt độ trung bình hoặc thấp. Tránh nướng vì kỹ thuật nấu ăn này yêu cầu nhiệt độ cao hơn mức khuyến nghị cho dụng cụ nấu chống dính.

- Tạo sự thông thoáng cho nhà bếp:Khi nấu ăn, bạn hãy bật quạt thông gió hoặc mở cửa sổ để loại bỏ khói.

- Sử dụng đồ dùng bằng gỗ, silicon hoặc nhựa: Đồ dùng bằng kim loại có thể dẫn đến trầy xước bề mặt chống dính, giảm tuổi thọ của chảo. 

- Cách rửa: Nhẹ nhàng rửa chảo bằng miếng bọt biển và xà phòng, nước ấm. Tránh sử dụng miếng cọ rửa kim loại làm trầy xước bề mặt.

- Thay chảo mới sau 2-3 năm: Khi lớp phủ Teflon bắt đầu hư hại với các vết trầy xước, bong tróc, sứt mẻ quá mức, bạn nên mua chảo mới. 

Những món tránh nấu bằng nồi chiên không dầu

Mẫu xe 

Toyota Vios 1.5E CVT (3 túi)

Kia Soluto AT Duluxe

Giá bán

Toyota Vios 1.5E CVT (3 túi) khí vừa ra mắt thị trường có giá bán 520 triệu đồng, trong khi đối thủ cạnh tranh là Kia Soluto AT Duluxe có giá bán 445 triệu đồng.

Theo đó, có thể thấy Kia Soluto AT rẻ hơn Vios 1.5E CVT tới 75 triệu đồng, tuy nhiên liệu mức chênh trên có thực sự “lời”?

Thông số kỹ thuật

Toyota Vios 1.5E CVT có chiều dài x rộng x cao lần lượt là: 4.425 x 1.730 x 1.475 (mm). Chiều dài cơ sở 2.550 mm. Còn đối thủ Kia Soluto AT có chiều dài x rộng x cao lần lượt là: 4.300 x 1.710 x 1.460 (mm). Chiều dài cơ sở của xe là 2.570 mm.

Xét về thông số trên có thể thấy, chiều dài của Kia Soluto AT “nhỉnh” hơn Toyota Vios 1.5E CVT 5mm, nhưng chiều dài cơ sở lại ngắn hơn đối thủ 20mm và hẹp hơn 15mm.

Chiều dài cơ sở của Kia Soluto AT dài hơn Vios 1.5E CVT 20mm, do đó mang đến không gian bên trong rộng và thoải mái hơn.

Ngoại thất

Điểm chung của hai đối thủ Kia Soluto AT và Toyota Vios 1.5E CVT đó là đều được trang bị đèn pha halogen, gương chiếu hậu chỉnh điện và tích hợp đèn báo rẽ.

Soluto AT “nhỉnh” hơn một chút so với Vios 1.5E CVT khi có thêm đèn LED chiếu sáng ban ngày nhưng lại thua kém khi chỉ được trang bị gương gập cơ.

Thông số vận hành

Toyota Vios 1.5E CVT (3 túi) được trang bị khối động cơ 4 xi-lanh dung tích 1.5L, có công suất 107 Hp tại 6.000 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 140 Nm tại 4.200 vòng/phút. Kết hợp với động cơ là loại hộp số vô cấp CVT.

Trong khi đó, Kia Soluto AT Duluxe sử dụng loại động cơ 4 xi-lanh dung tích 1.4L, công suất 94 Hp tại 6.000 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 132 Nm tại 4.000 vòng/phút, đi kèm hộp số tự động 4 cấp.

Dựa vào thông số trên có thể thấy “sức mạnh” của Toyota Vios 1.5E CVT nhỉnh hơn đối thủ Kia Soluto AT về công suất và mô-men xoắn.

Trang bị tiện nghi và trang bị an toàn

Với khoản chênh 75 triệu đồng, Toyota Vios 1.5E CVT được trang bị nhiều hệ thống an toàn chủ động hơn so với Kia Soluto AT.

Cụ thể, Vios 1.5E CVT được nhà sản xuất trang bị nhiều tính năng an toàn chủ động trên xe cao hơn Soluto như: hệ thống phân phối lực phanh điện tử, hỗ trợ phanh khẩn cấp, kiểm soát lực kéo, khởi hành ngang dốc, túi khí nhiều hơn.

Mặc dù thua kém về các tính năng an toàn kể trên nhưng Sulotu AT được trang bị cảm biến lùi trong khi đối thủ cạnh tranh không có chức năng này.

Về trang bị tiện ích, Vios 1.5E CVT được trang bị màn hình 7inch, đầu DVD/AUX/USB, Bluetooth và dàn âm thanh 4 loa. Về phía đối thủ Kia Soluto AT được trang bị màn hình AVN 7 inch, audio, bản đồ dẫn đường GPS và dàn âm thanh 6 loa.

Theo Vietnamfinance

Trên dưới 50 triệu, chọn mô tô cổ điển nào chơi Tết?

Với khoảng 70 triệu đồng người dùng Việt đã có nhiều sự lựa chọn những mẫu xe mô tô phong cách cổ điển khác nhau với rất nhiều thương hiệu khác nhau như: Suzuki, Yamaha, SYM, Kawasaki v.v..  

Không uống nước nhiều trước khi ngủ

Uống nước nhiều trước khi ngủ sẽ làm tăng số lần tiểu đêm, khiến bạn quay trở lại giấc ngủ khó khăn. Cần lưu ý, uống nước đủ 2 lít vào ban ngày sẽ làm cơ thể không bị khô khát vào ban đêm.

Chọn tư thế ngủ đúng

Nằm ngửa: Nằm ngửa khi ngủ là cách tốt nhất để giảm chứng mất ngủ vì lúc này cả đầu, cổ và cột sống được nghỉ ở tư thế trung lập.

Nằm nghiêng: Có 3 tư thế là nằm nghiêng là nghiêng bên trái, nghiêng bên phải, nghiêng kiểu thai nhi. Khi nằm nghiêng, tình trạng ngủ ngáy sẽ được cải thiện và ngăn cản được chứng ợ nóng. Đây cũng là tư thế ngủ hỗ trợ tốt nhất cho đường cong tự nhiên của cột sống. 

Nằm sấp: Là tư thế ngủ tệ nhất không nên áp dụng. Khi nằm sấp, ban đầu bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhưng trọng lượng cơ thể gây áp lực lên các cơ quan nội tạng và các cơ, gây tê bì chân tay. Ngoài ra, cột sống khó giữ được vị trí trung lập dễ gây ngoẹo cổ, đau lưng. 

Không gian ngủ thoải mái

Nến thơm hay tinh dầu hương hoa oải hương, hoa nhài, hoa cúc… có thể giúp thư giãn thần kinh, tinh thần dễ chịu và đưa tới một giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, thường xuyên thay mới vỏ gối, chăn, ga giường sẽ đảm bảo vệ sinh và giúp ngủ ngon. Không gian yên tĩnh cũng cần thiết để dỗ giấc ngủ sâu.

Tập thể dục và dưỡng sinh

Tập thể dục: Bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ trong khoảng 10 phút, giúp giải tỏa bớt những năng lượng thừa.

Thiền: Phương pháp này giúp nghỉ ngơi đầu óc và tránh căng thẳng.

Dưỡng sinh: Một số bài tập dưỡng sinh sẽ giúp thả lỏng tinh thần, khí huyết lưu thông, cải thiện giấc ngủ.

Kiểm soát ăn uống

Ăn quá nhiều, nhất là đồ nhiều dầu mỡ và đồ ngọt vào cữ chiều có thể gây đầy bụng và khó ngủ. Tránh uống bia rượu, cà phê ngay trước khi ngủ. 

Bác sĩ chuyên khoa 1 Lê Thị Thúy Hằng

Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, cơ sở 3.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng thường xuyên ăn bì lợn với lượng vừa đủ có tác dụng chống lão hóa, phòng ung thư hiệu quả. Với phụ nữ, bì lợn giúp tăng cường collagen cải thiện làn da, tóc đẹp, móng khỏe, làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ nếp nhăn. Vì vậy, khi ăn thịt lợn, bạn không nên bỏ phần bì.

Những lưu ý khi sử dụng bì lợn

Protein trong bì lợn có nhiều thành phần khác nhau, tỷ lệ chất béo cao, giàu natri nếu ăn nhiều bạn có thể bị khó tiêu. Người bị tăng huyết áp, tim mạch hạn chế ăn bì. Người có hệ tiêu hóa kém cũng không nên ăn bì vì khó tiêu hóa hơn; nên ăn bì luộc hoặc ninh nhừ.

Khi ăn bì, bạn cần loại bỏ sạch phần lông còn dư lại vì có thể gây hại cho màng nhày của dạ dày, ruột. Bì lợn là phần tiếp xúc với môi trường đầu tiên nên dễ nhiễm khuẩn, nhanh hư hỏng. Lúc mua về, bạn cần rửa sạch với nước muối, dấm.

Bì lợn được chế biến thành món nem, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, các bà nội trợ cần lưu ý không mua nem không đảm bảo nguồn gốc, cẩn trọng với bì trắng tinh vì có thể bị tẩy trắng.